2014 koşu bandıyla erimeye hazırım diyenler buraya buraya....

canım benim genelde 4.5 ve 5.5 arasında yürüyorum...yoruluyorum da ama her seferinde yakılan kalori miktarı bu kadar düşük oluyor...


sanırım eğimsiz yürüyorsun ondan. Bende aşağı yukarı aynı hızda yürüyorum ama dediğim gibi eğim 6 da oluyor yaktığım kalori 220-230 oluyor ve sırılsıklam oluyorum eğimde daha fazla kalori yakılıyor sen eğer daha önce hiç eğimsiz kullandıysan 6 dan başlama da 2 den başlayarak yavaş yavaş arttır sonra sabitle ve o eğimde yürü
 
 
 
Kızlar ibre 58 i gösteriyor ve ben uçuyoreeee Hedefim 59 du ama ben fazlasını yaptım.bu konuda mütevazi olamayacağımm istikrar istikrar istikrar başkada birşey demiyorumm! Herkese kolay gelsin durmayın yola devam
 
Merhaba koşu bandı olarak hangisini tavsiye edesiniz? Benim için önemli olan apartmanda alt kata ses geçirmemesi.
 
Ya arkadaşlar galiba hepiniz zayifladiniz.Konunun bütün sayfalarini okudum bende araniza katılmak istiyordum. 1 Nisandan beri her akşam yürüyorum.
 
kızlar ben de aranıza katılıyorum olmuyor böyle ne kadar kaç hızda yürüdüğümüzü yazalım
 
Ben her aksam 4.5 ile 5.5 arazi yürüyorum mart tan beri45 dk yürüyorum simdi te kadar 4 kg vermiş bulunmaktayim
 
ben 6 ya çok dayanamıyorum bir kaç dk sonra düşürüyorum hızı.şimdiye kadar en çok yarım saat yaptım. çok yüksek başlayıp vücudumu alıştırmak istemiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…