2014 koşu bandıyla erimeye hazırım diyenler buraya buraya....

melikem .!.:
canım benim genelde 4.5 ve 5.5 arasında yürüyorum...yoruluyorum da ama her seferinde yakılan kalori miktarı bu kadar düşük oluyor...
Genişletmek için tıkla...


sanırım eğimsiz yürüyorsun ondan. Bende aşağı yukarı aynı hızda yürüyorum ama dediğim gibi eğim 6 da oluyor yaktığım kalori 220-230 oluyor ve sırılsıklam oluyorum eğimde daha fazla kalori yakılıyor sen eğer daha önce hiç eğimsiz kullandıysan 6 dan başlama da 2 den başlayarak yavaş yavaş arttır sonra sabitle ve o eğimde yürü
 
birdyy .!.:
40 dk 6.5 levelde kac kalori yaktırır ?Denemeden net bişey söylemek imkansız. daha öncede yazmıştım eğimsiz yürümeyle arasındaki (kaç dakika yürürseniz yürüyün) fark nerdeyse yarıyarıya az. Bi deneyin bence. Örneğin aynı hızda bi 10 dk eğimli, bi 10 dk.eğimsiz aradaki farkı göreceksiniz. Ben koşmaktan çok , tempolu yürümekten yanayım. Tehlikeyi bi anlamda aza indirmiş oluyorsunuz. Tabi tercih sizin. Yardımcı olamamış olsamda bu bilgilerin işinize yarayacağını düşünüyorum..
Genişletmek için tıkla...
 
dilgee .!.:
birdyy .!.:
40 dk 6.5 levelde kac kalori yaktırır ?Denemeden net bişey söylemek imkansız. daha öncede yazmıştım eğimsiz yürümeyle arasındaki (kaç dakika yürürseniz yürüyün) fark nerdeyse yarıyarıya az. Bi deneyin bence. Örneğin aynı hızda bi 10 dk eğimli, bi 10 dk.eğimsiz aradaki farkı göreceksiniz. Ben koşmaktan çok , tempolu yürümekten yanayım. Tehlikeyi bi anlamda aza indirmiş oluyorsunuz. Tabi tercih sizin. Yardımcı olaY


makinede kalori kısımı anlaşılmıyor egımsız yuruyorum yokuş şekli cok yoruyor..3 haftadır haftada 3 kere aksatmadan yuruyorum faydasını simdilik goremedim kas yapıyorum şimdilik diye duşunuyorum..
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
Kızlar ibre 58 i gösteriyor ve ben uçuyoreeee :KK55::KK55::KK55: Hedefim 59 du ama ben fazlasını yaptım.bu konuda mütevazi olamayacağımm istikrar istikrar istikrar başkada birşey demiyorumm! Herkese kolay gelsin durmayın yola devam :KK34:
 
Merhaba koşu bandı olarak hangisini tavsiye edesiniz? Benim için önemli olan apartmanda alt kata ses geçirmemesi.
 
Ya arkadaşlar galiba hepiniz zayifladiniz.Konunun bütün sayfalarini okudum bende araniza katılmak istiyordum. 1 Nisandan beri her akşam yürüyorum.
 
kızlar ben de aranıza katılıyorum olmuyor böyle ne kadar kaç hızda yürüdüğümüzü yazalım
 
Ben her aksam 4.5 ile 5.5 arazi yürüyorum mart tan beri45 dk yürüyorum simdi te kadar 4 kg vermiş bulunmaktayim
 
ben 6 ya çok dayanamıyorum bir kaç dk sonra düşürüyorum hızı.şimdiye kadar en çok yarım saat yaptım. çok yüksek başlayıp vücudumu alıştırmak istemiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
60K
kamera
K
Chocolita
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
85K
online diyetisyen
O
Astoria
Astoria'nın Mini Dizi & TV Filmi Önerileri
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
21K
Astoria
Astoria
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
128K
gecevekedicik
gecevekedicik
Astoria
  • Anket
Evlilik, Aşk ve Kadın-Erkek İlişkileri Üzerine Film Önerileri
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
19K
Astoria
Astoria
X