notlarımla ben geldim :)
Eki Görüntüle 643958 Eki Görüntüle 643959 Eki Görüntüle 643960 vajinal kaşıntı olursa sirkeli su ile temizleyin
bebeğinizi ilk 24 saat kesinlikle yıkatmayın
dogum yapıcağınız hastaneye önceden gidip doguma gırıceklerı tanıyıp
sartlarınızı belırtınız
proteın agırlıklı beslenın
ödem kontrolu her sabah kalktıgınızda parmagınızla bacak bılegınızın az ustune basınız
içerı dogru göçme varsa ödeminiz var
ayaklar şişerse buz ve tuz legene koy esın sana masaj yapsın:)
28. haftadan sonra bebek hareketleri azalırsa dikkat et enaz 10 defa günde hareket etmeli
sırt üstü sakın yatma bacaklar yukarı doğru kıvır
sag yada sol tarafa yat
otururken dık otur ozellıkle 30. haftadan sonra cocugun yerlesımı ıcın önemlıymıs
plates topu şiddetle tavsiye ediyor ustunde en az 1 saat dık otur bacaklar asagı sarkıcak bu vajına kaslarını kuvvetlendırıyor
agrımız olursa bol bol su ıcıcez
Allah muhafaza son donemde kordon falan vajıden sarkarsa anında secde pozısyonunu alıp ambulans cagrılmalı
24.28. hafta seker yuklemesı
32. hafta ısteğe göre nts
nts oncesı mesane bos olmalı karın tok olsun hareket etmesı ıcın bebısler azcık tatlı yıyın
oyle nts gırın
alltan desteklı kalın askılı arkadan 3 baglı sutyenler kullanın
göğüslere fazla ellemeyın rahımde kasılmaya sebeb olabılıyormus
son haftalarda ilişki yasayın ve sakın son gun ılıskı yasarsak sperm bebege gelır hurafesıne ınanmayın
oyle bırsey keısnlıkle yok hatta erkek kesınlıkle ıcerı bosalsın normal doguma cok faydası varmıs
doguma son 3 ay kala uyku duzenımız bebegın uyku duzenını dırek etkılıyormus
kuru meyve yerıne taze meyve tavsıye edılıyor ve kegel egsersızı kesınlıkle gunde 5 kere 10 tekrar ıle baslayıp her hafta sayıyı artırmak ve nefes egsersızlerı
yenı notlar
32. haftadan sonra kedı hareketı yap hem doğum rahat olsun hem bebıs dogum pozısyonunu alsın bu fotoya benzyıor hareket
dık otur nefes egsersızlerını ve kergel egsersızlerını sakın ihmal etme
suyunuz gelırse sarı ıse normal panık yok hastaneye gıdıp bebısının durumu ogrenıp eve gıdebılırsın yesıl gelırse kakasını yapmıs demektır hastaneye gıdıyoruz hemen
dogum baslangıcı
sancılara dalga dıyoruz olumsuz konusmak yok :)
ılk zamanlar 30 dk ara ıle 30 sanıye dalga
sonra 20 dk ara ıle 30 sanıye kı bunları bazen anneler farketmıyor bıle:)
sonra 5 dk ara ıle 1 dk dalga suruyorsa evın hastaneye uzaksa artık hazırlanıp hastaneye gıtme vaktı
evın yakınsa dalga 2 3 dk ara ıle 90 sanıye sürüyorsa hastaneye gıt
bacaklarda yanma rahmın acılısı belırtısı
dalga zamanlarında endorfın masajı cok ıyı gelıyor
esler yapıyor bu masajı nasıl anlatsam eslerın 2 elının tersıyle hafıf hafıf bel oyuk kısmından dısa dogru sonra yukarı cıkıp yukarı tarafada aynısını yapması.
sac dıplerıne masaj .. sancı anında esınıze arkadan yada onden bogazına sarılır gıbı asılın rahat rahat ıcınızden nasıl gelıyorsa inleyın bagırın konusun ortam sakın olmalı rahat olmanız ıcın
sakrum masajı dalga agrısını hafıfletme ıcın belın oyuntulu yerı
nette sakrum yerını arastırın kızlar :)
avuc ıcı ıle daıre yap kuyrum sokumu ustune
pelvıs masajı
iki legen kemıgını yukarı dogur bastırılcak bunuda esınız yapıyor :)
köpek nefesı ıkı kısa bır uzun al ver al ver
kedı nefesı yukarda bahsettıgım sekılde ayakar eller yerde kedı gıbı 4 ayak uzerı dur nefes al bel kambur nefes ve r bel duzelsın
papatya melısa rezene cayı dalgalarda rahatlastırır ıcebılırsın
hamılelıkte sıslıkler ıcın tuzlu buzlu su cok ıyı gelır
ayak ve bacak agrılarında bır ayagıı bılekten yukarı dogru ve asagı dogru hareket ettır
bebek ıcın aldıgınız cıtcıtlı badıler 3lu olsun kulot kısmı
dogum sonrası kayısı yada erık hoşafı iç muhakkak evde senın ıcn hazırlasınlar hastaneye getırsınler
dogumda lavman teklıf edıcekler yaptırmak zorunda degılsın
ebemız ustune basa basa dıyor dıskınızı dogumda yapmaktan utanmayın
bızım ıcın kesınlıkle onemlı degıl yeterkı kendınızı sıkmayın kasmayın gevseyın
hastaneye tok karına gelın orda sıze bısey yedırmıcekler cunku :)bol bol dolas yuru kalca hareketlerı daıresel yap bol bol
nasıl rahat edıyorsan yatagın yan tarafına asıl oylede hareket yapaıblırsın
nefes egsersızını unutma
çömel nefel al kalk cömel
ve tuvaletın geldıkce wc gıt
bebek gelısınde kaka gıbı ıkınma kasma olur tutamadıgın ..
cömelerek dogum perınenın en acıldıgı ve kesıge gerek kalmasını en aza ındırgeyen sekıl
eşin yada eben yada her kımse arkada sandalyeye otursun sen comel ona yaslan koltuk altlarından tutsun oyle ıkın bu sekılde dayanabılmek ıcn daha onceden bol bol kergel vajı kası kuvvetlendırıcı egsersızlerı yap ıc bacak kaslarını kuvvetlendır
dogumdan sonra sakın kordon bagını hemen kesmelerıne ıızn verme dogum oncesı
ısteklerını lıstele doktoruna belırt cok onemlı kordonun hemen kesılmemesı
en az 3 dk kalsın bu ılerde yuzde 80 kordondakı kök hucresıne gerek kalmamasına sebeb olucaktır
bebegı dogunca gobegıne koydur kendı kendıne yavas yavas yukarı dogru cıkıcak 5 6 dk surebılır
acelemız yok memeyı kendı bulucak anneyle dogdugu gıbı temas etmesı cok onemlı
dogunca yavrunuz anne rahmındekı o emnıyetı arar onun tranwası dogunca baslar sız alıcak gıbı deıglsenız esınız alsın sevsın oksasın sızde en kısa surede yavrunuzla tensel temas kurun
bebegınız en kısa surede emzırın sancınız oldugunda proteın turu yemeyın
kuruyemıs kurutulmus meyve o an sıkılıp hazılranmıs meyve suyu sıze enerjıde verıcegınden kasılmaları daha guclu atlatırsınız tostta yıyebılırsınız
buz parcası agzınıza koyun susuzluk hıssıne cok ıyı gelır
dalga esnalarında cok susuzluk cekersenız bır ıkı yudum su alabılırsınız agzınıza
doktorunuzla dogumu konusun asagıda dogum oncesı ne tür mudaheleler olucak yazıyorum
ıstememe hakkınız her daım vardır devlet ozel farketmez red edebılırsınız
- Damar yolu acılması -- yaptırmak zorunda degılsın bunu doktorunuza sorun
- Lavman -- yaptırmak zorunda degılsın
- suni sancı yapay oksidoksin -- duzenlı dalgaların gelıyor yada herhangı bı sorun yoksa red etme hakkın var kendı dalgalarınla doguma gir inşallah :)
suyu gelmiş 12 saat gecmıs uzerındenhic dalgası yoksa bu gıbı hallerde verılmelı sunı sancı
sunı sancı verılme sonrası nts takılır bebegın kalp atısları takıp edılır sureklı baglı olma 20 dk baglan sonra kalk hareket et dalgaları daha rahat gecırırsın
- Amnıyotomi su kesesının patlatılması nts kötüyse bebek kakasını yapmısmı dıye 2 parmak ıle muayene edılır bu arada kese patlatılır red etme hakkın var
- Vakum bunu doktorlar zarurı olmadıkca yapmayı ıstemezler Allah muhafaza dıyım bebıs gelıs yolunda takılırsa yapılır cok sık gorulen bı durum degıl ..
- Vajı bölgesınde kesık 3 - 4 cm olur zarurı durumlarda bunun olmaması ıcın bol bol kergel egsersızı yapın .. duvara dayan nefes al ver çök kalk mesela ..
vajinal masaj yap 30. haftadan sonra zeytın yagı ıle 5 dk bunu nasıl anlatıcagımı bılemıyorum ıkı parmak ıle oluyor gorselını bulabılırsem eklıcem
sezeryanda genel degıl lokal tercıh edın
uyanınca hafıf hareket et gaz cıkarmadan yemek yeme
içten dikiş iste devlette dahı yapsan doktorla konusup gereklı malzemelerı alabılırsın
bunlar sezeryan ıcındı
epıdural 4 cm acılma olduktan sonra yapılır yan etkılerı
bas ağrısı ateş ender gorulen yan etkılerı
damar yolu acılır tansıyon dusuklugu olursa mudahele etmek ıcın
bol sıvı için dezavantajları kaldırmak için
çok serum almak sütünüzü azaltır
ve en son agrı kesıcı dalga esnasında ıstersen son zamanlarda dalgaların kuvvetledıgı dogumun yaklastıgı vakıt ısteme bebege gecme ıhtımalı yuksek ..
Suda doğum
4 cm acılmadan sonra suya alınıyorsun
yeme içme dalga donemlerınde serbest enerjı veren seyler tercıh
ortam los ısıklı olsun çömelıp ıkınıyorsun
arada esın masaj yapsın bellı aralıklarla bebegın kalp atısı dınlenır sız suda ıken..
burda vıdeo ızledık yabancı bı ulkede bızde okadar gelısmedı bu yontem malesef kı bızde az
aslında normal dogum ısteyıp korkanlar ıcın epıduraldan bıle daha saglıklı normal ılacsız bı yontem
anne eve ozel suda dogum kuvetı getırtıyor kıralayıp
2 ebede yanında ıkı cocugu dıger odada uyuyor:) esı yanında sureklı destek
ısıklar los mumlar falan var her yerde dogum cok guzel oluyor kadının yuzunde hıc acı ızı gormedım kızlar ..
emzirme ile ilgili
bebekler için
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
sarılığı önlemekte etkili
zeka gelişimini olumlu etkiler
gece gelen süt bebişlerin rahat uyumasını sağlar
bizim için
yumurtalık kanserini önler
gebelik dönemi yağkanır kilo alırız bunları vermeye yardımcı olur
karında hafıf agrı hıssedılır bu rahmin toplanması demek
bebegımızle aramızdakı bağı kuvvetlendirir
12. aya kadar bebeğinize tuzlu şekerli gıda vermeyin
özellikle ilk 6 ay sadece ama sadece ane sütü su dahi vermeyin
ne kadar çok emzirirsek okadar çok süt gelir
pompa ıle alınan süt dondurucuda 3 ay buzdolabında 3 gün dışarda 3 saat dayanır
bebeği emzirirken basınç yapma memeye
http://img600.imageshack.us/img600/4043/20130118150052.jpg doğru emme yukardaki gıbı bebek yanakları dolgun agzı sarkık olur emerken ve ahverengi kısmı tamamen almasına dikkat edin yutkunuyorsa doğru emiyor:)
bebeği çevirirken sadece başını değil tüm vücudunu kendınıze çevirin
emmez ise parmağınızı ağzına koyun emme refleksi olur :)
gazını çıkarırken bebeğin sırtında sol tarafına doğru biraz bastır
bebeğin yatağı sert ortopedik olmalı yumuşak şeklini alanlar kullanmayın arkadaşlar
bir yaşına kadar yastık kullanmayın bebeğinize
sütün yettiğini nasıl anlarız
düzenli kilo alıyorsa bebeğinizin altı yeterince ıslanyorsa ( çiş yoğun kokuyorsa sıvı emildiği için azdır)
kakası 1 tatlı kaşığı kadar en az yapıyorsa yumuşak olmalı
ayda ilk dönem 500 gr ile 1 kg alması gerekir
bir meme emmesi bitmeden diğerine geçme enaz 20 dk emsin
çünkü ilk 5 dk sulu süt su isteğine son dakikakalr gelen süt yağlı doyurucudur..
diğelim sağ memeden az emdi bıraktı bidahaki emmesinde yine ondan devam etsin
ilk üç gün sütün az gelebilir telaş yapma:)
sütünüz gelmediğinde ılık duş alın yada 30 dk su ile göğüse masaj
kürek kemiklerinede arkadan masaj yaptırabilirsiniz
el ile süt sağmak
eller kuru göğüs kuru hafif hafif memeyi sıkın ama çekmeyin
bebeği emzirdiğn halde sütün hala geliyor ise ya boşalt yada sakla
sonraki emzirmesinde verebilirsin ama göğsün dolu kalmasın
bebek emmiyor ise biberon verme alışmasın kahve fincanına sütü koy
ordan ver kaşıkla yada kendi diliyle almaya çalışsın
eğer biberon kullanıcam diyorsan çift başlıklı al emmzi zor olsunki memeyi emmeyi bırakmasın
30 cc süt bir öğün için yeter bebeğinize
göğüs pedi kullanıcaksan sık sık değiş
3 4 saatte bir bebeğiniz uyuyorsa bile uyandırıp emzirin ilk dönemler
memede yara kanama olursa küçük reçel kavanozu mesela ısıt meme ağzına koy ağız kısmı soğuk olsun meme yanmasın 10 dk vakum yap böyle
bebek sürekli kusarsa reflü olabilir
bebeği emzirdikten sonra biraz onunla oynayın aktiviteler yapın sonra uyutun
bu düzeni kurunca bebiş ilerde daha fazla uyur hayatınız düzene girer:)
bebeği sallamayın emzik vermeyin
bebeğinizi her daim aynı yerde uyutunuz daima loş ışık olsun
bebeğinizi önce emzirin sonra altını değişin
bebeğiniz düzenini 1 aya kadar kurar gece ilk zamanlar 3 4 derken 5 de uyanır
düzenli ayn saatte uyutmayı denerseniz mesela aksam 8 banyo yaptırın
11de emzırıp aktivite sonrası yatırın yanında uyumasını bekleyin
bebeğinize yumurta beyazı bal baharatlar 1 yaşına kadar vermeyin
bebek bakımı
göbek kordonunu geç kestirmenin faydası ( 3 dk bekletmek en iyisi )
K vitamini gider
Kan akımı artar
Kansız olmasını engeller ve Kök hücreleri gider bebeğe
Plesantayı istersen doktordan iste sen al göm
Bebeği tutarken boynundan tut
Bıngıldaklar 18 ay içersinde kapanır eğer 2.5 yıla kadar uzarsa bu süre troid sorunu olabilir
Gözler yanlara doğru bakarsa ilk 3 ay normaldir
4 . aydan sonra şaşılık durumu olabilir
Bebeğimizin elbiseleri sabun tozu ile yıkanmalı en az 6 ay yada 1 yıl kendi kıyafetlerinize karıştırmadan özel yıkayınız
yeni doğduğu dönem erkek bebeklerde pipiden kan gelebilir endişelenme
karın şiş olabilir normal
40. dan sonra tırnaklar büyür tırnağı düz kes kağıt törpü kullan ve tırnakları uzatma
bebeğimiz için ideal oda sıcaklığı 22 24 derecedir
kız bebeklerde kalça çıkıklığı riski daha fazladır kontrollerı ıhmal etme
Kundağa bağlamayın bebeğinizi
bebeğinizin damak tadı anne karnında oluşur:)
Patiksiz tulumlar öneriliyor bebeğiniz büyüdükce patikli tulumlar rahatsız edicek
öneri aldıysanız biraz giydikten sonra bebeğiniz patik kısmını kesebilirsiniz
Kanguru alırsanız başı boyun kısmı yaslıyabilceğiniz destekli olmalı
bacak arası geniş olcak kangurunun
doğduğunda hepatit be aşısı olucak devlet özel farketmez tanımadığınız kişiye bebeğinizi vermeyin aşı için dahi olsa bir tanıdığınız görevliyle beraber gitsin
işitme testi yapılcak 10 gün sonra tekrar yapılabılır
topuk kanı testi
çok önemlidir adresinizi doğru verin sonuçlar size bildirilmesi için
bu testte bebeğin anne sütüne alerjisi olup olmadığıda belli oluyor
topuk testi ilki hastanede 2. 10 15 gün sonra aile hekiminde yaptırılabılır
yani özetle doğduğu gibi hepatit b aşısı işitme testi topuk kan alımı yapılır
işitme testi emzirip uyuyunca yapılmalı
bebeğinizin sakinleşmesi için kan iğne vurulduktan sonra elinizi karnına koyun şşş diyerek
yanında oldugunuzu belirtiniz sakinleşir :)
Yenidoğan bebekte olabilcek rahatsızlıklar
Sarılık
bu durumda bol bol annenin emzirmesi iyi gelir
hastanede tedavi şekli anneyle aynı odada bebeğe mor ışık verilir
Pamukçuk
ağızda beyaz adacıklar oluşur kaynamış suya 1 çay kaşığı karbonat ekle tülbente batır
bebeğinizin ağzına sürün
Konak
Banyodan sonra iyi durulayamama gibi sebeblerle olabilir
bebek yağını bebeğinize banyodan yarım saat önce sürün
banyo yaparken bebeğinizi çevirin kafasından aşağı doğru tarayın saçını konak gider
Pişik
Havalandırma yapın enaz 30 dk bebeğinizin altını bez pamuk yada sadece su katkılı mendıllerle silin unı baby baby& me markalarında bu ozellık var
altını her değiştirdiğinizde muhakkak kurutup öyle kapatın
ilk bir ay asitli şeyler yememeye dikkat et asitli şeyler
turunçgillerlerde vardır
toplu alt değiştirme yerlerine dikkat muhakkak alt degıstırme ıcın bırşey serıp bebeği öyle yatırın ..
pişik kremi özellikleri çinko değeri yüksek olmalı piyasada % 10 ile 40 oranında kremler var
zeytinyağıda kullanılabilir ama öncesi kullanıcağınız yağı yakmadan ısıtın asit oranı gitsin
Gaz sorunu için anneler kimyonu yemeklerinizde bol bol tüketin
Çapaklanma
suyu 5 dk kaynat soğut ütülü bir bez batır içine içten dışa doğru çapaklanan yeri sil
1 haftadan fazla çapaklanma sürerse doktora git
Gaz sancısı kulak ağrısı nasıl anlaşılır
karnı sert olur gergin olur genellikle akşama doğru sürekli ağlamaya başlar
o gün farklı yemek yedinmi kontrol et cok yoğun süt içersen
yada turuncgıl beslenırsen bunlarda sebep olabılır
bebeği emzirince gazınıda hemen çıkarın
aşağıdan yukarı doğru sırtına dokunun bebeğinizin gazı alttan değil ağızdan çıkar:)
gık der çıkarırken ve anne sütünüde biraz çıkarabilir telaş yapma
bebeğiniz çok kusarsa reflü olabilir gazını çıkar sonra düz yatır yana yatırırsan sürekli sağ yada sol tarafa değik aynı pozısyonda kalmasın sürekli değiş
ilk 1 ay sakın yüz üstü yatırma
bebek yatağı seçerken yün yatak alma içine gömülmesin sert otopedık olsun
bir yaşına kadar yastık kullanma boyun kasları gelişmediğinden yastık zararlı
reflü varsa şiltenin altından baş tarafı yükselt
parmaklıklı beşik alırsan ara mesafeler çok geniş olmasın bebeğin başı dışarı dogru sıkışabılme tehlıkesı var 7 cm en fazla olsun
bebeğiniz odasındakı boya için sade naturel renkler seçin su bazlı boya olsun içinde
kimyasal olmasın kurşun içermesin
bebeğinizin yatağını petek ısıtıcı yanına ve cam yanına koyma
radyotörler için üstüne su koyun
istanbulda olanlar için buhar makikansına gerek yok,bebeği ayrı odada yatırmak isteyenler
ilk başta ayırın sonradan değil bebeğiniz sizi yanında isterse kokunuzu duyucak bir tülbent vs.. yanına koyun
ilk günler bebeğinizin olduğu yerde çok ışık olmasın sessiz sakın olması odasının karanlıkta uyuması gelişimini etkiler
gecelambası korıdor ısığı acık olmasın
bebeğinizin uyku düzenı formülü emzirme aktıvıte ( altını acma bebekle konusup oynama emzırme sonrası ) ve uyut aksamları banyo yaptır 3 aya kadar uykusu düzene gırer
gaz sancılarında bebeğinizin göbeğine iki avuç içinizi koyun dısa dogru masaj yapın
bacakrını yukarı dogru tutun 10 sanıye karnına doğru bastır
göbek deliğinden başlayıp saat yönüne dogru daıresel masaj yap ve hareketı bebegınızın sol tarafında bitirin
bebeğinizle konuşurken anne karnında bile isim belliyse dırek ısımle hıtap edın
dogdugundada canı malkım yerıne ısmıyle konusun
bebekler dogdugunda 20 30 cm mesafeyı görebilir:)
göz teması kurmasına özen gösterın
gerçek sosyal gülümsemesi 1.aydan sonra olur
ilk altı ayda 500 gram 1 kg
2. 6 ayda 600 800 gram alması normal
6. aydan sonra tatları öğrenmesi için ek gıda verilebilir
meyve leri püre seklınde
sebzelerıde püre şeklinde
8.9. aydan sonra soguk havuc salatalık dıs kasınmasına ıyı gelır verın kemırsın :)
kabak patates bunları pure olarak verebılırısn yemıyorsa zorlamayın
önce ek gıda sonra sütünü ver yumurtanın 8/1 ver 1 nohut buyuklugu kadar
alerjı olursa 20 gun ara ver oyle tekrar dene
tuzsuz salcasız corba sebze suyu ver yumurtanın beyazı ınek sutu tuz şeker 1 yasına kadar verme bebeklerınıze hazır gıda abur cubur cıkolata vermeyın
6. aydan sonra hakıkı terayağ yemeklere katılıp verılebılır
1 yasından sonra tam yaglı sut peynır verılır
bebğiniz cok kılolu dogarsa saglık kontrolunden gecırtın
bebegınıze kısa öz cumleler kurun ısmıyle hıtap edın
ne yapıcagınız surekl ıanlatın konusun onunla bol bol :)
buyudukce cocugunuza empatı kurmasını öğretın
cocugunuza odul sadece maddı olmasın öpme sarılma gıbı ödüllerde belırleyın
bebegınıze geometrı desenlı oyuncaklar al dönencesıne koy
sıyah beyaz geometrı desenlerı 5 sanıyede olsa bebegınıze baktırın gelısımını etkıler
SocialBaby Shop | Black and White & High Contrast items for babies | Suitable from birth bu sıtede desenler var
ornekler
bebege dogdugunda sarı ve beyaz renklerı ılk donem kullanma sarı renk sarılık olup olmadıgınızı anlamanızı engeller
göbek kordonu sulanıyorsa Tentürdiyotlu bir bezi göbeğine sürün
banyo yaptıgında ozellıkle göbeği kurut
kordonu çekiştirme kuru ve temiz tut
3 hafta içersinde kordon düşer düşmezse doktora git
bebek dogdugunda ılk 24 saat çiş
48 saat sonra kaka yapar ağzı yada kakası kötü kokuyorsa doktora git
1 hafta enaz kaka yapmazsa bır sıkıntısı olabilir
ilk 6 ayda gunde 5 6 defa çiş yapabılır kakasıda yumusak olmalı
aldıgınız derecelerde ce belgesı olsun
36 37 derece normal
36 derece altındaysa kalın gıydır sıcak tut 30 dk sonra yıne atesını kontrol et
37.5 dogru gıden derecede ustunu sok ılık su ıle once pansuman yap sonra suya koy yavas yavas
20 dk sonra atesın ıtekrar ölc ama kuru olsun
yüzü gözü kızarmış dudaklar morarmışsa 37den yukarı 38 derece ise atesı
doktorun tavsıyesı olan surupu ver üstünü ac 20 dk beklet tekrar derece ıle kontrol et
sonrasıda 30 dk ıle 60 dk arası kontrol et derece ıle
bebekler asırı sıcaktan hasta olur cok fazla gıydırmeyın yenı dogan bebekler dahıl cocuklarınızı ..
Yeni Doğan Bebek Bakımı
ilk 24 saat yıkama su sıcaklığı 37 derece olmalı
dirsek içi ile sıcaklığı konrol edebilirsin
küvette file kullanmayın önce vücudu sonra kafayı yıkayın
havlu içine pamuklu bez ince tülbent gibi mermerşahi bezi gibi birşey koyun
kıyafetleri koton pamuk olmalı
temiz pamuk parçaları ile bebeğin yüzünü silebilirsin ama yüzüne ayrı basına ayrı aynı pamuk parcasıyla tüm yüzünü silme
şampuan ve ürünleri PARABEN içermesin dikkat et
şampuanı 1 ay sonrası kullanman tavsiye edilir yada haftada 1
cok az 1 defa kullanın
normalde banyosunu sadece su ile yapabılırsınız
lif kullanmayın ve süngerde kullanmayın gerektiği gibi kurumazsa
bakteri üretıyor süngerler
pamuklu bez kullanmanız en doğalı ve tavsıye edılenı
kuvet 3/2 su olsundısarıda kovada sıcak suyu hazırlayın
su 37 derece ısıda olmalı ve ellerinizin sıcak olmasına dikkat edin
bebeğinizi biranda küvete bırakmayın
başını yıkayın küvetin içersinde ters çevirin çene altında tutup
yıkayan kişi sakin olsun ve ortamda çok ışık olmasın
kolunuzun üzerinde ata bindirir gibi tutup yıkayın
bebebiğinizin yüzüne su gelmesin rahatsız olur
bebeğinizin gazını çıkarmak için başını ıslatma vucudunu kuvete koy salla masaj yap hafıf hafıf..
parmak araları boyun gibi yerlere bebek yağı sür banyodan sonra kurula
tercih mümkünse bebek yağı yerine halis zeytinyağı biraz ısıtıp asidini alın
onuda sürebilirsiniz . yüzünü pamukla su ile silin yada tülbent ile
parmaklarınızda takı olmasın tırnaklarınız kısa olsun tek kişi yıkasın
çıtçıtlı badilerdeki etiketleri kesin yumuşak değilse
ve çıtçıtı badilerinizi 3 çıtçıtlı alın ağ kısmı daha genişoluyor 3 çıtçıtlılarda
bebeğinizhızla büyür gelişirken kasmaz rahat eder kıyafetıyle
kordonu düşmediyse bebeğinizi bezlerken kordonun aşağısından bezini bağlayın
kordonu düşünce normal üstten bağlarsınız
yanları kontrol et cok sıkma bezi ama gevsekte olmasın
altını kurutmadan bezı bağlamayın pişiğe en buyuk etken kurumadan baglamak
erkek bebekler için altını bezlerken pipisini aşağı dogru tut
bebek masajlarına 6 8 haftadan sonra başla
bebeğiniz aç iken banyo ettirmeyın masaj yapmayın
emsin yarım saat bekleyıp oyle yıkayıp masaj yapın
masaja hafıf bastırarak basından baslayın tek parmak alından sonra avuc içi ile içten dışa şakaklarından ise yukardan aşağı
kol burma hareketi
avuç içine kolunu al hafif hafif çevir sonrası el parmaklarını ayak parmaklarını tek tek masaj yap
ayak bileklerinide kol burması gibi hafif hafif çevir baldır kavala kadar
sırtını avuç içi ile içten dısa dogru masaj yapın
yenidoğan bebişlerde tisss sesli oyuncaklar kullanmayın
soğuk jelli diş kaşıyıcı tercih edin
ilerki dönemlerde yemek yemesi için çoçuklarınızı zorlamayın
2 kaşık yedi bırak sonra yesın acıkınca yıcek mecburen:)
akşam saatlerı sut ayran yogurt gibi seyler tercıh edın
yürüteç kullanmayın özellikle erkek bebeklerde
mümkğnse 3 yasına kadar televizyon seyretmeyin
tuvalet alışkanlıgı enaz 2 yasından sonra edindirin
yaz döneminde tuvalet alışkanlığını yaptırmalı
LOHUSALIK DÖNEMİ
banyonuz 10 15 dk ılık duş olmalı dikişlerini olduğundan
epizyotomi dikişler kendi kendine düşer
alt bölge çok şişmiş ise ve ilaçla inmiyorsa şişlik
buz kompleksi yap 15 dk
sezeryan sonrası sontaj takılır 6 saat kadar idrar yapamıyorsan hemşireye haber ver
dopumdan hemen sonra tek başına wc ye gıtme bas dönmesı olabılır
dogumdan sonra alkol sıgara kullanma unutma bebegın senden beslenıcek
sezeryan sonrası yatakta ayakların ıhareket ettir
gazın alttan cıkınc ahafıf yemekler yıyebılırsın baharat soslu olmasın dıkkat et
mercımek corbası gaz yapabılır ..
memeler sertleşirse ılık su ile kompleks yap
dolu olan memeler bebek emince hala kalıyorsa kesinlikle boşalt
eve geldiğinzde bol bol dınlenın kendınıze zaman ayırın
dogumdan sonra 2 saatte bir wc gıdın muhakkak
bacaklarda tek taraflı şişkinlik olursa dıkkat edın
doktora basvurun bebegı emzırmenız bıle zararlı olabılır
lohusa beslenme
sıvı alın enaz 3 lt su
serbetlı sekerlı seyler süt artırmaz
cok keskın baharatlı yemeyın bebegınıze dırek etkı eder
köri sarımsak soğan vs..
rezene ıhlamur cayları süt için demleyip için
kimyon kendı yemeklerıne kat gaz için
hoşafa şeker koyma illa koymak ıstıyorsan esmer şeker kullan
tarçında ıyı olur hoşafta tatlı tat verir
işlenmil gıda tuketme dınlenmıs yemek bır gon onceden yapıp sonrakı gun yemek
ozellıkle sebze yemegı .. bekledıgı ıcın seker oranı düşer
bulgur sütü artırır ye
ilk hafta 2. hafta 6. hafta muayenelerı sakın atlama gıt
dıyet yapma lohusa iken
ayda 2 kg vermek normali
kılo alırsan dıkat et 1 dılım kek 4 dılım ekmek demek
en ıdealı bır yıl ıcersınde ıdeal kgna dönmen
yoğun egsersızlerı ılk 1 yıl yapma bebege gıden sütün kalıtesı düşebilir
korse kullanma hafıf ıskı olucak bısey sar onun yerıne göbegıne
dik yürümeye özen göster
sezeryan sonrası omuz kol sıcak tutan şeyler al yanına boyun tutulmaması için
kanama bıtınce lohusa donemı bitmiştir dikiş sorunun yksa cinsel hayata baslıyabılırsınız
ilk bır yıl ısteksızlık olabılır jel kullanabılırsınız su bazlı
bebek emzırırken östrojen içeren hap ıle korunma kesınlıkle ..
Doğumdan sonraki 6 hflık dönem (40 gün)
lohusalık dönemi olarak tanımlanır.
Bu dönemde gebeliğin organ sistemlerde
yarattığı fizyolojik değişimler gerileyerek
gebelik öncesi haline dönmektedir.
Lohusalık Döneminde Görülen Değişiklikler
Doğum sonrası kanama :doğumdan sonra rahim
içinden gelen akıntıya loşia adı verilir
Rahminiz kasılarak küçülmektedir, kasılırken
içinde kalan küçük dokular, akıntılar ve kan dışarı
atılır. Kan plasentanın ayrıldığı yerdeki açık kalan
damarlardan gelmektedir.
Akıntının rengi ilk 3 gün adet kanaması gibi kırmızı
renkte 4.-10.gün arasında pembemsi renkte 10.
günden sonra sarı beyaz bir akıntı haline gelir
Akıntıda dikkat edilecekller
Kanama miktarınız birden artarsa st 1
ped kirletme
Akıntının içinde büyük parçalar varsa
Akıntınız kötü kokulu ise
Ebe hemşire yada hekiminize bildiriniz
Ayrıca
Sık ped değiştirmeyi, ellerinizi yıkamayı
unutmayınız
Ağrı
Karın ağrısı:rahim doğumdan sonra kasılarak
eski haline döner
Bu kasılmalar esnasında özellikle doğumdan
sonraki ilk 7-10 gün karnınızda ağrı
hissedebilirsiniz. Bebeğinizi emzirirken bu
ağrı artabilir
Ağrı nedeniyle hafif bir rahatsızlık
hissetmekle beraber, bu durum rahminizin
kasılmalarını gösteren yararlı bir gelişmedir.
Vajina ve makat
bölgesinde ağrı: Normal
doğum sırasında
bebeğinizin doğum
kanalından geçerken bu
bölgelere baskı
nedeniyle doğumdan
sonra 1-2 gün hassasiyet
hissedebilirsiniz.bu
normal bir durumdur
korkmanıza gerek yoktur.
Epizyotomiye bağlı ağrı: eğer epizyotominiz varsa alt
bölgede ağrı hassasiyet hissedebilirsiniz. Dikişler sağ
yada sol taraftadır .dikişleriniz kendi kendine erir dr
gidip aldırmanıza gerek yoktur
Dikişinizin olduğu tarafa değil diğer tarafa doğru
oturabilirsiniz.
Dikişlerinizde gerginlik şişlik varsa ilk 24 st 10 15 dk
buz uygulaması sizi rahatlatabilir.
İlk 24 st sonra epizyotomi bölgesinde dolaşımı
hızlandırmak ve böylece daha çabuk
iyileşmesini sağlamak günde 2-3 kez 10-15 dk
ılık oturma banyoları yapılabilir.
Kan akımını arttırmak ve epizyotominin
iyileşmesini hızlandırmak için kendnizi fazla
zorlamadan yürüyüş gibi egzersizler
yapabilirsiniz.
Dikişlerinizi kuru tutmayı ve sık ped
değiştimeyi ihmal etmemelisiniz
Epizyotomi bölgenizde kızarıklık, şişlik, ısı
artışı, kötü kokulu akıntı olursa dr
İdrar Yapma Güçlüğü
Doğumdan sonra rahim kasılarak küçülür ve
maseneye kalan alan genişlemektedir. Bu nedenle
mesanede geçici his kaybı olabilmekte, mesaneniz
dolu olsa bile idrar yapma gereksinimi
hissetmeyebilirsiniz.
Mesane rahmin önünde bulunmaktadır. Eğer
idrarınızı yapmazsanı mesanede idrar birikir ve
rahminize kalan alanı daraltıp rahminizin etkilibir
şekilde kasılmasına engel olup kanamanız artabilir
Bu sorunu özellikle ilk 24 st
yaşayabilirsiniz.
Bunların oluşmasına engel olmak için
idrar yapma ihtiyacı hissetmesenizde
idrarınızı yapmanız çok önemlidir.
Doğumdan sonra 2-3 st bir tuvalete
gitmelisiniz.
Duygusal Değişiklikler
Doğum sonrası fizyolojik değişikliklerin yanı sıra
duygusal değişiklikler yaşayabilirsiniz.
Doğumdan sonra mutluluk ve hüznü bir arada
yaşayabilirsiniz. Birçok anne bebeğine nasıl
bakacağım korkusunu yaşamakta, bu duygular ilk
günler için çok normaldir.
İlk bir hafta gülerken aniden ağlama en küçük
bahanelerle ağlama isteği normaldir.Bu durum
hormonal değişiklikler nedeniyle meydana
gelmektedir ve annelik hüznü olarak adlandırılır.
Bu durumun genelde 1 hf içinde giderek azalması
beklenir.
Kendinizi daha iyi hissedebilmek için şunlara dikkat etmelisiniz
Çok fazla kendinizi yormayın, bebek uyurken
kendinizde uyumaya çalışın çünkü uyku
zihinsel sağlık açısından çok önemli
Eşinizle dönüşümlü sorumluluklarınızı paylaşın
Akraba ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin
Eğer içinizde var olan sıkıntı bir hfdan sonra da
devam ediyorsa ve azalma yerine artıyorsa dr
başvurun
Lohusalıkta unutulmaması gerekenler
Akıntınızın renginin giderek açılması ve
miktarının azalması gerekir.
Rahminizin kasılmalarına bağlı karın ağrısı olur
ve emzirme esnasında artar
Normal doğumdan sonra 2-3 st bir idrarınızı
yapmayı
İlk 24 st ateşiniz 38 dereceye kadar çıkabilir bu
süreden sonra devam ediyorsa dr gitmeyi
Yoğun terlemeniz normaldir
Doğumdan sonra ilk 1hf mutluluk ve hüznü bir
arada yaşayabilirsiniz
Kötü kokulu akıntı olması
Kanamanın artması
Bacakta ağrı, damar boyunca
kızarıklık, ısı artışı
24 st sonra 38 ve üzerinde ateş
Devam eden ve giderek artan
ruhsal sıkıntı
Lohusalıkta aile planlaması
Annenin fizyolojik ve psikolojik sağlığı
yönünden iki gebelik arasında en az 2 yıl
süre olması önerilmektedir.
Lohusalık döneminiz biter bitmez cinsel
ilişkiye başlamadan önce mutlaka bir
gebeliği önleyici yöntem seçip
uygulamaya koymalısınız.
Emzirme döneminde kullanabileceğiniz
yöntemler
Prezervatif(kondom)
Erkekler tarafından kullanılan, bir çeşit
kauçuktan yapılmış, çok ince ve esnek bir
kılıftır.
Cinsel ilişki sırasında erkekten atılan meni
içerisindeki erkek tohum (sperm) hücrelerinin
kadının haznesine (vajen) dökülmesini
engelleyerek gebelikten korur.
Doğru kullanıldığında %97 etkilidir.
Eşleri cinsel ilişki ile bulaşan enfeksiyonlardan
(HIV/AIDS, Frengi, Bel soğukluğu, Genital Siğil,
Hepatit B, Genital uçuk, gibi) korur.
Erkeklerin gebelikten korunmaya katılımını sağlar.
Kullanmak için muayeneye gerek olmayıp,
reçetesiz olarak eczane ve büyük alışveriş
merkezlerinden kolayca satın alınabilir.
Sağlığa hiçbir zararı yoktur, her yaştaki erkekler
kullanabilirler.
Dikkat edilecekler, her cinsel temasta
yeni bir kondom kullanılmalı,
Ereksiyon durumunda penise, vajinaya
girmeden önce takılmalıdır.
Kondom ucunda 1-2 cm boşluk
bırakılmalıdır
Kondom kullanıldıktan sonra sızıntı
kontrolü yapılıp çöp kutusuna atılmalıdır.
Rahim içi araç
Rahmin içine yerleştirilen küçük, plastik bir
araçtır. Bakır ve hormon içeren tipleri vardır.
Erkek tohum hücrelerinin kadın yumurta
hücresini döllemesini engeller.
%98 etkilidir. Uzun süre gebelikten korur.
Bakırlı olanlar 10 yıl korur. Bir kere uygulanınca
gebelikten korunmak için başka bir yöntem
gerektirmez.
Çıkartıldığında hemen gebe kalınabilir.
Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.
Hiçbir ilaçla etkileşimi yoktur.
Mutlaka bir sağlık kuruluşunda uygulanması
gereklidir.
Bazı kadınlarda uygulama ve çıkarma işlemi
ağrılı olabilir.
Uygulamayı takip eden ilk aylarda kasık ağrısı,
lekelenme ve adet kanaması miktarında artma
veya adet süresinde uzama olabilir.
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı
korumaz.
Gebeler ya da gebelik şüphesi olanlar.
Kısa (bir yıldan az) sürede yeniden çocuk sahibi olmak
isteyenler.
Adetleri aşırı ağrılı ve adet kanaması çok fazla olan kadınlar.
Rahminde veya diğer üreme organlarında iltihap
bulunanlar.
Rahminde veya diğer üreme organlarında yapı bozukluğu
olanlar.
Rahminde veya diğer üreme organlarında kanser olanlar.
Birden fazla cinsel eşi olanlar (kendisinin veya eşinin)
Hormonlu ria
Hekim tarafından reçete edilmekte ve
eczaneden satın alınır.
OLUMLU YÖNLERİ
Güvenli ve çok etkilidir.
Uzun süre korur.
Geri dönüşümlüdür.
Cinsel ilişkiden bağımsızdır.
Üç aylıkenjeksiyonlar
Düzenli olarak 3 ayda bir kez enjeksiyon
şeklinde uygulanır ve kadınlık hormonlarından
birini (progesteron) içerir. 3 ayda bir yapılan
iğnelerin içerdiği hormon çok küçük
miktarlarda kana salınır.
Kadının yumurtlamasını engeller.
Rahim ağzındaki salgıyı koyulaştırarak erkek
tohum hücrelerinin rahmin içine geçmesini
önler
Doğru ve düzenli uygulandığında %99 etkilidir.
Östrojen kullanamayan kadınlar tarafından da
kullanılabilir.
Rahim ve yumurtalık kanserlerine karşı
koruyucudur.
Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.
Emziren anneler kullanabilir.
Kullanımı gizli tutulabilir.
Kimler kullanabilir
En az 2 yıl gebe kalmak istemeyen kadınlar.
35 yaş üzerinde ve sigara içenler.
16 yaşından büyük her yaştaki kadınlar.
Emziren kadınlar (6 haftadan sonra)
Henüz kürtaj olmuş veya kendiliğinden düşük yapmış
olan kadınlar (ilk 7 gün içinde)
Adet düzensizliği ve amenoreden (adet görmeme)
rahatsızlık duymayacak kadınlar.
Östrojen hormonu içeren yöntemleri kullanamayanlar.
Tüberküloz (verem) veya epilepsi (sara) tedavisi
görmekte olanlar.
Deri altı kapsül implanon
Kadınlık hormonlarından birini (progesteron)
içeren ince yumuşak bir kasüldür. Cilt altına
yerleştirilir.
Kadının yumurtlamasını engeller.
Rahim ağzındaki salgıyı koyulaştırarak erkek
tohum hücrelerinin rahmin içine geçmesini
önler
Olumsuz yönleri
Doğru uygulandığında %99 etkilidir.
Uygulandıktan sonra 3 yıl gebelikten korur.
Anne sütünün kalitesini bozmaz, miktarını
azaltmaz.
24 saat içinde korumaya başlar.
Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.
Sigara içenler de güvenle kullanabilir.
Kimler kullanabilir
Uzun ya da sürekli korunma isteyen kadınlar.
İstediği sayıda çocuğa sahip olup sterilizasyon
istemeyen kadınlar.
Menarştan menopoza dek her yaşta güvenle
kullanılabilir.
Östrojen içeren yöntemleri kullanamayanlar.
Henüz kürtaj olmuş veya kendiliğinden düşük
yapmış kadınlar (ilk 7 gün içinde)
Sigara içenler.
Emziren kadınlar (doğumdan 6 hafta sonra)
Tüp ligasyonu
Kadında yumurtanın rahme doğru ilerlemesini sağlayan
tüplerin ameliyatla bağlanmasıdır. Uygulandıktan sonra
artık gebe kalınmaz. Kalıcı bir yöntemdir, geriye dönüşü
çok pahalı ve zordur. Tüplerin bağlanması, kadının
cinsel isteğinde, adet kanamasında, vücut yapısında
herhangi bir değişiklik meydana getirmez, bütün bu
olaylar eskisi gibi devam eder.
Kadınlarda yumurtalıktan atılan yumurta hücresinin
tüplerden geçerek rahme ulaşmasını engeller.
Tüpler kapatılınca, kadının yumurta hücresi erkek
tohum hücresiyle birleşemediğinden döllenme olmaz.
Olumsuz yönleri
Yaklaşık %100 etkilidir. Gebe kalma olasılığı
yok denecek kadar azdır.
Kolay bir ameliyatla, kadını ömür boyu
gebelikten kesin bir şekilde korur.
Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.
Olumsuz yönleri
Kalıcıdır, geri dönüşü çok pahalı ve zordur.
Uygulanması için ameliyathane ve uzman
gerektirir.
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı
koruyucu değildir.
Kimler için uygun değildir
İstediği sayıda çocuk sahibi olmayanlar.
Kendisi ya da eşi, ileride başka çocuk
isteyebilecek olanlar.
Kararından emin olmayanlar.
Baskı altında karar vermiş olanlar.
vazektomi
Erkeğin tohum kanallarının ameliyatla bağlanmasıdır.
Uygulandıktan sonra erkek artık gebe bırakamaz. Kalıcı bir
yöntemdir, geriye dönüşü çok pahalı ve zordur. Tohum
kanallarının bağlanması, erkeğin görünümünde, cinsel arzu
ve yeterliliğinde, cinsel doyumunda, erkeklik organının
(penisin) sertleşmesinde ve boşalmasında hiçbir değişiklik
yapmaz, bütün bu olaylar eskisi gibi devam eder.
Erkeklerde testislerde oluşan erkek tohum hücreleri, tohum
kanalları bağlanıp kesildiği için, cinsel ilişki sırasında boşalan
sıvıya (meniye) geçmez ve kadının yumurtasını dölleyemez.
Erkek tohum hücreleri vücut tarafından emilir.
Olumsuz yönleri
Yaklaşık %100 etkilidir. Gebe bırakma olasılığı
yok denecek kadar azdır.
Kolay bir ameliyatla, erkeğin kadını gebe
bırakması ömür boyu kesin bir şekilde
engellenir.
Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.
Kimler için uygun değildir
Bu işlemi yaptırmaya bilinçli ve gönüllü olarak
karar veren çiftler.
Kesinlikle bir daha çocuk sahibi olmak
istemeyenler.
Çocuk sahibi olması sakıncalı olanlar.
hamilelikte özellikle 28. 30 haftadan sonra ve lohusa dönemı sonrası
kendınıı ıyı hıssetıgnız donem 2 3 ay sonrada olabılır
plates topu kullanın ustune oturun bacaklar yan yere degıcek dık oturun kendını saga sola salla
topu kapıya yasla sende topa yaslan asagı dogru dızlerının ustune bükül kalk yukarı asagı çömel yanı ve bu arada nefes egersızlerını unutma
lohusalık donemınden sonra benım gııb kosu bandında egsersız yapıcaklar kosu bandı sonrası
dus al sut iç 40 dk falan yavas olarka egsersız yapabılırsın kosu bandında dogumdan 6 hafta sonra basla en erken
sezeryan olanlar dıkıslerınızın uzerıne eczaneden kapatıcı alın dus alırken kullanmanız için
EBEVEYN DAVRANIŞI
-Çocuğa gösterilen ilgi ve duyarlılık, sosyal gelişim için çok önemlidir.
-Çocuklar ailede birer birey olarak kabul edilmeli ve aynı zamanda da kontrolü elden bırakmayacak şekilde yetiştirme stili seçilmeli.
-Çocukların yaşına ve mizacına göre makul kurallar konur, bu kurallar nedeniyle birlikte çocuğa anlatılır ve kurallara uyması beklenir.
Ancak gerektiğinde kurallar sorgulanır, esnetilir ve değiştirilebilir.
-Anne- babaların olumlu ve olumsuz davranışların sonuçlarına yönelik açıklama yapmaları, konuşmalarında duygu içeren ifadeler kullanmaları, kendilerinin ve başkalarının his ve düşüncelerinden söz etmeleri çocuklarının duygu gelişimini hızlandıracak, empati ve olumlu sosyal davranışları arttırıcı etki yapacaktır.
Hem sözel yolla yardımlaşma, paylaşma gibi sosyal davranışların önemini belirten ve hem de bizzat kendisi olumlu davranış sergileyen ebeveynler çocuk için iyi birer model olacaktır.
Devamlılık gösteren olumlu davranışlar ebeveyn tarafından fark edilip, övgüyle pekiştirilmesi (kucaklama vb) çocukta bu davranışı tekrarlama isteğini arttıracaktır.
Güç kullanımı ve cezalandırıcı teknikler çocuğun o anki itaatini sağlamakla birlikte, ileride suça giden davranışların sıklaşmasına sebep olmakta yani çocuğun uyumlu davranışlarını olumsuz etkilemektedir.
Araştırmalar şiddete dayalı fiziksel disiplin yöntemlerinin (tokat, dayak, sarsma) çocuklardaki duygusal ve davranışsal problemleri fazlalaştırıcı etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Şiddete dayalı disiplin yöntemleri çocuğun fiziksel sağlığında bozulmanın yanı sıra, özgüvende zedelenmeye, depresyon, kaygı bozuklukları ve anti sosyal davranış problemlerinde artışa yol açmaktadır.
Ebeveynin sıcaklık ve duyarlılığının çocuğun özellik ve ihtiyaçlarına cevap verme konusunda hassas ve tutarlı davranışlarının güvenli bağlanma ilişkisi için gerekli zemini oluşturur.
DOĞUMDA NEFES
Nefes, vücudumuzun en önemli ihtiyacı
Nefes,duygularımızı fark etmeden ifademiz
Nefes, bedenimizle en önemli bağlantımız
Nefes,şifa
Doğumda bedenimiz yapması gerekenleri otomatik olarak ve kusursuz yapıyor. Bizim tek yapmamız gereken, bedenimizi rahat bırakmak. Panik olmadan anı yaşamak
Doğumu uzun, engelli bir koşu gibi düşünün ve siz de engelleri tek tek aşacaksınız. O anda karşınıza gelen doğum dalgasına konsantre olacaksınız. Bunun içinde nefes farkındalığını kullanmalısınız
Nefes farkındalığında olmak nelere yarar?
Doğum eylemi sırasında gelen doğum dalgalarıyla uterus(rahim) kasılır ve bebeğinize giden kan akışı dolayısıyla oksijen azalır.Siz bu dalgalar sırasında kontrollü, yavaş ve derin bir nefes aldığınızda (kendi doğal nefesimizi bozmadan , zorlanmadan) kanınıza geçen oksijen miktarı artar ve bebeğinize daha fazla oksijen gider.
Doğum dalgalarını daha kolay geçmenizi sağlar. Zihninizi sakinleştirip, içgüdülerinizi devreye sokar.
Şimdi burnunuzdan derin bir nefes alın ve ağzınızda yavaşça uzun bir nefes verin. Verdiğiniz nefesin sesini duyun.
1 dakikada 6-8 nefes vermeniz uygundur.
Hamileliğiniz süresince bu nefes çalışmasını yapın, zamanla nefesinizin yavaşladığını fark edeceksiniz. Ne kadar çok pratik yaparsanız, doğum anınızda nefesinize daha kolay konsantre olacaksınız.
Doğum dalgalarını hissetmeye başladınız, evet başlıyoruz.
Derin nefes alın ( bu dalgaya hazırım, bebeğimi bana yaklaştıracak olan dalga, bebeğim geliyor) ve nefesinizin sesini duyacak şekilde verin, sonra tüm farkındalığınızla orada kalın ve nefesinize devam edin. Nefesiniz burnunuzdan giriyor, ciğerlerinize doluyor, bebeğinize ulaşıyor ve bebeğiniz gülümsüyor.Siz onu nefesinizle besliyorsunuz. Ve dalganız hafifliyor, derin bir nefesle tüm kaslarınızı gevşetiyorsunuz , sular duruluyor. Dalgalar uzaklaşıyor.
Yapmanız gereken doğum dalgalarıyla birlikte çalışmak, bedeninizi dinlemek, nefesinizi tutmamak.
-Sen nefes verirken leğen kemiklerin(pelvis), rahmin gevşemeye, rahatlamaya başlıyor.
-Leğen kemiklerinin her kasılmayla birlikte daha da gevşediğini hisset
birazcık daha
her nefes verdiğinde birazcık daha .
-Genişle, açıl, güven
-İnancını koru
-Dalga şiddetli olabilir ama sen ondan daha güçlüsün.
-Birazdan bebeğini dünyaya getireceksin
ücretsiz eğitim verilen hastaneler istanbul için
ücretsiz eğitim verilen hastaneler istanbul için
Zeynep Kamil Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi 0216 391 06 80 - 1585
Süleymaniye doğum Evi ve Eğitim ve Araştırma Semiha Sakir doğum evi 0212 547 12 90 - 113
Kanuni Sultan Süleyman Eğitim Ve Araştırma Hastanesi 0212 4041500 - 1712
Yakacık kadın doğum Ve Çocuk Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi 0216 3772396 - 1171
Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi 0212 37350 85 0212 3735082
benden bukadar tatlı anne adayları :) hepinizden kolay ve normal doğum için dua istiyorum yavrumu sağlıkla kucağıma alayım inşalllah ve sizlerde ..
Rabbim evlat isteyen kimseyi yokluğuyla imtihan etmesin herkese anne olmayı nasip etsin inşallah..
ilk sayfaya isterseniz notları ekleyin arada kaynamasın diye ve soru sormak ısteyenler ozelden yazarsa dönebılırım
dıyerek kaçtım
söyliyim o zaman korkuyorum diye. bende arkamdan güldürmemek için sölemiyim diyodum, dicekler cüsseye bak bide ufacık iğneden tırsıyo
off napıyım desinlerr
şeker yüklemesi içinde özeldeki doktorumda sağlık ocağındaki hemşirem de yaparız demişti ama daha tarih vermediler,aşı olurken sorcam sağlık ocağına.
:18:
ben gebe kalmadan once dıet dedımm 100 gr gr verdım ama olsn bebegım ıcın deger gene verırımmmm saglıklıca kucagıma alayımda tek ıstegım buuuu sende takma kafana verırlırrrrrrrr kk 
sayesınde ben burdakı kızlar sayesınde ve ırademıde katarak tam 6 ayda 14 kg verdım 
