çay için çarşıya inmem lazım hemen başlayamayabilirim çaya ..sen inceledin mi o başlığı?
tamam o zaman yarın sabah domates salatalık peynir şekersiz çay ile başlıyorum
birde kahvaltı için aktardan ıhlamur alacağım sabahları için
akşama kayınvalidemdeyiz balık var yemektede ...
balıkla açılış yapıyorum akşamdan
proteine de ihtiyacımız var et yemeklerini tamamen çıkarmayalım ızgara yada fırında yiyebilirizhadi bakalım
sabahları yumurta haşlarım
akşamları da fırında yaparım bazı sebze yemeklerini
olur heralde
şuan tam olarak kaç kg olduğumu bilmiyorum baskülümüzde yok tartılacak bir yer bulmam lazım
çay için çarşıya inmem lazım hemen başlayamayabilirim çaya ..sen inceledin mi o başlığı?
bir burger delisi olaraktannn :))
arasıra kendimizi ödüllendirsek haftada bir mesela
daha rejime başlamadan kaytarmanın yollarını arıyorum
hadi başlayalım yarınn İlkayyy! ne dersiniz kilo vermek isteyen bayanlar?
evet meyve de önemli canım ben 1 elma yiyeceğim diğerlerinin kalorileri fazla bildiğim kadarıyla
o zaman yarın başlıyoruz kızlar kendinizi hazırlayın
kızlar inanamıyorum resmen kilo vericezzz. ben öğle yemeğinde son defa Burger King'e gittimmmolleyy yarınn rejiimm
kızlaaarrrr ben 2012 gelini değilim ama kilo vermek istiyorum beni de alın aranıza
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?