merhaba güzel anneler!
dünden beri son 1 haftayı okuyorum konuştuklarınızdan geri kalmayayım diye, sohbetinize katılmayalı çok oldu. hepinizin bebekleri çok şirin maşallah, allah hepsini analı babalı, sağlıkla büyütsün!

benim oğluşum 10 gün geç doğarak 1 şubatta geldi ama yine de ocak annesi sayıyorum kendimi hala... bir kaç gündür biriktirdiğim şeyleri yazayım, sorayım istedim:
ilk olarak kilolarından şikayet eden arkadaşlara bir tavsiyem olacak. hepimizin malum karın bölgesi yumuş yumuş oldu

, hamilelik sırasında da ağır egzersizler yapamadık o yüzden karın kaslarımız rezil durumda şu an. ayrıca bebeklerimiz büyüdükçe ağırlaşıyorlar, sırtımız belimiz de ağrıyor... süt azalmasın diye diyet yapamadığımız için ben çareyi kaslarımı geliştirmekte buldum. pilatesi duymuşsunuzdur hepiniz, ben hamilelikten bir kaç sene önce yapardım ama son zamanlarda da çok salmıştım kendimi, son bir haftadır gün aşırı günde yarım saat karın ve bel (omurga) odaklı hareketler yapıyorum. daha 3. yapışımda hareket kabiliyetim arttı bile.

bu hareketler hem fazla enerji yakmıyor hem de bir annenin ihtiyacı olduğu bel bölgesini kuvvetlendiriyor. bebeğim derin uykularından birine yattığında seriyorum halıya bi çarşaf - öyle özel mindere falan gerek yok - açıyorum youtubedan bulduğum videoyu, yarım saate bitiveriyo. isteyen olursa videonun linkini de veririm, inanın çok işinize yarayacak.
sormak istediğim de gece uykusuyla ilgili. benim oğlum şu an sanırım malum atağı geçiriyor, dünden beri huzursuz ama ondan önce uykusu gayet düzenliydi. gündüz 2-3 kere en az 1er saat uyuyor, gece de 10-11 arası yatıp sabah 7-8 arası uyanıyo, bir kere 3 bir kere de 5-6 civarı emmek için kalkıyo. bazı annelerin yazdığına göre bebekleri neredeyse akşamüstü yatıyorlarmış gece uykularına, sabaha kadar da uyuyorlarmış. merak ettim bu uzun uyuyan bebekler sabaha kadar kaç kere emiyor ya da mama mı yiyorlar ayrıca?? hatta hiç bişey yemiyorlarsa bu işin sırrı nedir acaba

bebekleri uzun uyuyan anneler cevap verirlerse çok sevinirim...