- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2012 Ekim Anneleri
- Konu Sahibi Masumiyet
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2006
- 4.228
- 524
Doktorda tam rahatlatamamış seni sanırım ben senin yerinde olsaydım pazartesi bir kan testi daha yaptırırdım durumumu görürdüm kan değerim artıyor mu bunu anlardım. Şimdiden moralini bozma canım bu işler hiç belli olmuyor çünkü Allah meleklerimizi bize bağışlasın
- 17 Ocak 2012
- 1.565
- 295
selam kızlar cumartesiyide atlattık sayılır birde yarını atlatsaydım pazartesi doktora gidicem çok sabırsızlanıyorum umarım kötü bişey söylemez ilk gidişim olcak.birde panik atak var bende iyice heycanlandım valla:)bugün çok gerildim misafirim geldi sular gitti üstüne üslük
(kabus gibiydi
(kabus gibiydi - 12 Temmuz 2006
- 4.228
- 524
selam kızlar cumartesiyide atlattık sayılır birde yarını atlatsaydım pazartesi doktora gidicem çok sabırsızlanıyorum umarım kötü bişey söylemez ilk gidişim olcak.birde panik atak var bende iyice heycanlandım valla:)bugün çok gerildim misafirim geldi sular gitti üstüne üslük
Canım seninle aynı durumdayım bende pazartesiyi bekliyorum heyecanla ilk defa doktora gözükücem ne diyecek merak ediyorum aklıma bin türlü şey geliyor. Allahtan hayırlısını dileyelim inşallah güzel haberlerle dönücez buraya
- 12 Temmuz 2006
- 4.228
- 524
merhabaa arkadaşlarrrr bende bugün kanda ögrendim hamile oldugumuuuu dahaa yeniyimmm RABBBİM hepimiziii tamamınaaaa erdirsin inşallahhh
Hayırlı uğurlu olsun canım gebeliğin. Allah hepimizin evladını bağışlasın inşallah
- 22 Kasım 2011
- 628
- 1
Hayırlı uğurlu olsun canım gebeliğin. Allah hepimizin evladını bağışlasın inşallah
saol cnm ALLAH razı olsunnnnn
- 17 Ocak 2012
- 1.565
- 295
Canım seninle aynı durumdayım bende pazartesiyi bekliyorum heyecanla ilk defa doktora gözükücem ne diyecek merak ediyorum aklıma bin türlü şey geliyor. Allahtan hayırlısını dileyelim inşallah güzel haberlerle dönücez buraya
inşallah cnm ya tsh felanda yüksek benim büyük ihtimal ilaç verir heralde doktor ultrasondan kese görünürmü acaba vajinal ultrasondan bakarmıki
- 12 Temmuz 2006
- 4.228
- 524
saol cnm ALLAH razı olsunnnnn
Canım bilgilerini verirsen seni de hamile tablomuza eklerim
yaş, şehir, kilo, sat, beklenen doğum tarihi,
- 22 Kasım 2011
- 628
- 1
Canım bilgilerini verirsen seni de hamile tablomuza eklerim
yaş, şehir, kilo, sat, beklenen doğum tarihi,
hmn veriyorum yaş 22 şehir istanbul kilo 75
sat 9 ocak dogum tarihi 15 ekim
- 19 Aralık 2008
- 4.189
- 784
ooo ne güzel ben doktora ilk gittiğimde 4+4 tüm. alttan bakıldı. 5+4te ustten gozuktu. insallah 6+4 te kalp atısını duyucaz.. saol canım edıyorum dikkat.. Allah a emanetiz
canım bende tok karnına alıyorum. ve sende az da olsa yemek yemege calıs. kendini zorla. bebeginin buna ihtiyacı var..
bence normal güzelim. aynı agrılar bende vardı. adet olucam felan sanıyordum.. benım gecen hafta kanamam basladı cok sukur gectı.. Allah kimsenin basına vermesın.. gercekten cok stres yaratıyor insanda..
canım umutsuzluga kapılma. ben ilk ogrendiğimde 25.gunumdu ve 69,90 dı. cok sukur ki deger katlandı.. sende pztesi gunu gıt tekrar kan testı yaptır carsambayı bekle bence..
hosbulduk.. iyim canım saol sen nasılsın ??
- 16 Ağustos 2011
- 305
- 2
Hamilelikte Uyku Düzeni
Hamilelik döneminde vücudunuzun geçirdiğin hormonal ve psikolojik değişiklikler doğal olarak hayatınızın büyük bir zamanını kapsayan uyku üzerinde de değişikliklere neden olur. Özellikle hamileliğin ilk aylarında kadınlarda üreme sistemini düzenleyen ve sakinleştirici etkiye sahip progestoren hormonunun yükselmesiyle aniden bastıran uyku hali gün içinde kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Gün içerisindeki bu uyku hali gece uykunuzu alamamanıza da neden olabilir. Bu nedenle bu dönemde fırsat bulduğunuz her dakika dinlenmek, minik uyku kaçamakları kendinizi daha dinç hissetmenize yardımcı olabilir.
Progestoren hormonunun yükselişinin yanına bir de hassaslaşan göğüsleriniz eklendiğinde, özellikle yüz üstü yatmayı seven biriyseniz hayat biraz daha zorlaşabilir. En iyisi siz hamileliğinizin ilk aylarından itibaren size ileride büyük yarar sağlayacak sol tarafa yatma egzersizlerine başlayın. Hamilelik döneminin ilerleyen zamanlarında bebeğinize iyi bir kan dolaşımı sağlayacak ve beslenmesini geliştirecek, sizin böbreklerinizin sıvı atımına yararı olacak doğru yatış şekli sol tarafa doğru dönülerek yapılan tatlı bir uykudur. Hamilelik sırasında tatlı uykunuzu bölecek en büyük faktörlerden bir diğeri ise büyüyen rahminizin idrar torbasına yaptığı baskı sonucunda kendinizi tuvalete atma ihtiyacıdır. Bu nedenle bu baskıyı henüz çok fazla yaşamayacağınız ilk üç ayda uykunuzun keyfini çıkarın. Gün içerisinde bol sıvı tüketip akşam daha az sıvı alarak gece tuvalete çıkma sayısını azaltmayı deneyebilirsiniz. Hamileliğiniz ilerledikçe uyku düzeninizde daha sık düzensizlikler yaşamanız mümkündür. İlk aylarda hissettiğiniz uykuya düşkünlük hali vücudun hormonal dengesine alışmasıyla ortadan kalkar. Ancak bu defa sırt ve bel ağrıları, sık idrara çıkma, sıkışık ve karmaşık rüyalar uykunuzun bölünmesine neden olabilir. Yaşadığınız uyku problemlerine odaklanmak yerine vücuduna geçirdiği değişikliği hazetmesi için yardımcı olduğunuz takdirde daha rahat edeceksiniz. Bu nedenle uykusuzlukla mücadele etmek yerine fırsat bulduğunuz her anda dinlenmeyi tercih etmelisiniz.
Hamilelikte iyi bir uyku için neler yapabilirsiniz?
İlk aylarınızdan başlayarak hamileliğinizin ileriki dönemlerinde büyük yarar sağlayacak sol tarafa yatma egzersizlerine başlayın. Sağ tarafınıza da yatıp iki tarafı dinlendirecek şekilde uyuyabilirsiniz.
atarken bacaklarınızın arasına, sırtınızın ve karnınızın altına destek olarak yastık koyabilirsiniz. Vücudunuzun üst bölümünü yükseltirseniz mide yanması ve nefes darlığını engellemiş olursunuz.
Yatmadan önde çay, kahve gibi içecekler içmemeye özen gösterin ve gün içerisinde düzenli egzersizler yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli egzersiz kendinizi zinde hissetmenize neden olacaktır. Ancak egzersizleri uyumadan en az 4 saat önce yapmış olmalısınız.
Hamileliğiniz boyunca sağlıklı yiyecekler tüketin. Sık sık ve az az yiyin, hazmedemeyeceğiniz büyük lokmalar yemeyin. Kafein, çikolata, asitli meyve ve meyve suları, domates, hardal, ve sirke, naneli ürünler, baharatlı etler, kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
Rahat edebileceğiniz kıyafetler seçin. Özellikle belinizi sıkmayacak şekilde giyinin.
Tatlı rüyalar...
Hamilelik döneminde vücudunuzun geçirdiğin hormonal ve psikolojik değişiklikler doğal olarak hayatınızın büyük bir zamanını kapsayan uyku üzerinde de değişikliklere neden olur. Özellikle hamileliğin ilk aylarında kadınlarda üreme sistemini düzenleyen ve sakinleştirici etkiye sahip progestoren hormonunun yükselmesiyle aniden bastıran uyku hali gün içinde kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Gün içerisindeki bu uyku hali gece uykunuzu alamamanıza da neden olabilir. Bu nedenle bu dönemde fırsat bulduğunuz her dakika dinlenmek, minik uyku kaçamakları kendinizi daha dinç hissetmenize yardımcı olabilir.
Progestoren hormonunun yükselişinin yanına bir de hassaslaşan göğüsleriniz eklendiğinde, özellikle yüz üstü yatmayı seven biriyseniz hayat biraz daha zorlaşabilir. En iyisi siz hamileliğinizin ilk aylarından itibaren size ileride büyük yarar sağlayacak sol tarafa yatma egzersizlerine başlayın. Hamilelik döneminin ilerleyen zamanlarında bebeğinize iyi bir kan dolaşımı sağlayacak ve beslenmesini geliştirecek, sizin böbreklerinizin sıvı atımına yararı olacak doğru yatış şekli sol tarafa doğru dönülerek yapılan tatlı bir uykudur. Hamilelik sırasında tatlı uykunuzu bölecek en büyük faktörlerden bir diğeri ise büyüyen rahminizin idrar torbasına yaptığı baskı sonucunda kendinizi tuvalete atma ihtiyacıdır. Bu nedenle bu baskıyı henüz çok fazla yaşamayacağınız ilk üç ayda uykunuzun keyfini çıkarın. Gün içerisinde bol sıvı tüketip akşam daha az sıvı alarak gece tuvalete çıkma sayısını azaltmayı deneyebilirsiniz. Hamileliğiniz ilerledikçe uyku düzeninizde daha sık düzensizlikler yaşamanız mümkündür. İlk aylarda hissettiğiniz uykuya düşkünlük hali vücudun hormonal dengesine alışmasıyla ortadan kalkar. Ancak bu defa sırt ve bel ağrıları, sık idrara çıkma, sıkışık ve karmaşık rüyalar uykunuzun bölünmesine neden olabilir. Yaşadığınız uyku problemlerine odaklanmak yerine vücuduna geçirdiği değişikliği hazetmesi için yardımcı olduğunuz takdirde daha rahat edeceksiniz. Bu nedenle uykusuzlukla mücadele etmek yerine fırsat bulduğunuz her anda dinlenmeyi tercih etmelisiniz.
Hamilelikte iyi bir uyku için neler yapabilirsiniz?
İlk aylarınızdan başlayarak hamileliğinizin ileriki dönemlerinde büyük yarar sağlayacak sol tarafa yatma egzersizlerine başlayın. Sağ tarafınıza da yatıp iki tarafı dinlendirecek şekilde uyuyabilirsiniz.
atarken bacaklarınızın arasına, sırtınızın ve karnınızın altına destek olarak yastık koyabilirsiniz. Vücudunuzun üst bölümünü yükseltirseniz mide yanması ve nefes darlığını engellemiş olursunuz.
Yatmadan önde çay, kahve gibi içecekler içmemeye özen gösterin ve gün içerisinde düzenli egzersizler yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli egzersiz kendinizi zinde hissetmenize neden olacaktır. Ancak egzersizleri uyumadan en az 4 saat önce yapmış olmalısınız.
Hamileliğiniz boyunca sağlıklı yiyecekler tüketin. Sık sık ve az az yiyin, hazmedemeyeceğiniz büyük lokmalar yemeyin. Kafein, çikolata, asitli meyve ve meyve suları, domates, hardal, ve sirke, naneli ürünler, baharatlı etler, kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
Rahat edebileceğiniz kıyafetler seçin. Özellikle belinizi sıkmayacak şekilde giyinin.
Tatlı rüyalar...
- 12 Temmuz 2006
- 4.228
- 524
ooo ne güzel ben doktora ilk gittiğimde 4+4 tüm. alttan bakıldı. 5+4te ustten gozuktu. insallah 6+4 te kalp atısını duyucaz.. saol canım edıyorum dikkat.. Allah a emanetiz
canım bende tok karnına alıyorum. ve sende az da olsa yemek yemege calıs. kendini zorla. bebeginin buna ihtiyacı var..
bence normal güzelim. aynı agrılar bende vardı. adet olucam felan sanıyordum.. benım gecen hafta kanamam basladı cok sukur gectı.. Allah kimsenin basına vermesın.. gercekten cok stres yaratıyor insanda..
canım umutsuzluga kapılma. ben ilk ogrendiğimde 25.gunumdu ve 69,90 dı. cok sukur ki deger katlandı.. sende pztesi gunu gıt tekrar kan testı yaptır carsambayı bekle bence..
hosbulduk.. iyim canım saol sen nasılsın ??
İyiyim canım doktora gözüküp iyi olduğumuzu duyduğumda daha da iyi olucam inşallah :18:
- 20 Şubat 2009
- 1.634
- 5
- 20 Şubat 2009
- 1.634
- 5
- 17 Ocak 2012
- 1.565
- 295
pardon cnm yukarda ilk hamileliğin oldugunu belirtmişsin zaten.evet inşallah ilerleyen zamanlarda deneyimli arkadaşlar bize yardımcı olur.bu arada ne güzel listemiz baya kalabalıklaşmış 20 kişi olmuş:)
Benzer Konular
