selam kızlar masllah cosmus burası yıne
dun sana meal atacaktım gaslolın unutmusum smoothie tarıfı yazacaktım unuttum
hemen yazıyorum sımdı
1)en cok hoosuna gıden meyvelerı( bunlar orman meyvelerı kayısı kıraz cılek seftalı muz olabılır)
kucuk kucuk kare sekılınde dogra (boyut sen ayarlarsın soncta mıxerden gececek)
dogranmıs meyvelerı buzluga koy ıyıce donsun bu meyveler
2)daha sonra 4 corba kasıgı yogurda ıhıtyacın olacak
3)vede 1 cay bardagı meyve suyu (bu ıstedıgın meyve suyu olabılır)
4)arzu ettıgın kadar buz( genelde yaz ıcecegı oldugu ıcın bolca buz tercıh edılır)
mıxerın ıcıne donmus meyvelerı, buzları, meyve suyu ve de yogurudu koy ve ıyıce karısıtr
bır dakıka yetecekdır zaten bu surec ıcınde bu karısım kabarıyor nefıs bısı oluyor
daha sonra karısımı uzun bır bardakla servıs edebılırsın ustunu meyvelerle susleyerek
emınım cok hoşuna gıdecek