Kizlar kilo aldim diye uzulmeyin.
Soyle anlatayim.
Benim boyum 1.60 kg'im 50 idi. ben tam az kilolu ve normal'in oldugu sinirdaydim. diyetisyen bana minimum 28 pound, yaklasik 13 kg almam gerektigini soyledi. ust sinir da 40 pound. 20 kusur kilo.
simdi az alirsam fistik ezmesi vs gibi kilo yapici seyler veriyor. o ay hic almamissam ya da vermissem endiseleniyor.
32+0 im. 10 kg aldim. 60 oldum. kalan 8 haftada da haftada 500 er gr almayi planliyorum. 14 kg ile bitirmeyi planliyorum insallah.
Kendime guveniyorum. Dogumdan sonra verecem insallah. Bir de hanimlar dogumdan sonra takilacak kemer var. lastik gibi. Ondan edinmenizi tavsiye ederim. benim bir arkadasim verdi. resmini cekip bir ara koyayim. gobus mobus kalmiyor.