- Katılım
- 13 Ekim 2013
- Mesajlar
- 1.106
- Emoji Skoru
- 584
- Puanlar
- 123
ay evet zaten şuan dolabımda hiçbirşey olmuyor bana aman zayıflayım onları da istemiyorum hepsini atıcam baştan donatacam dolabı canına okuyacam beni iğneleyen kocanın:):):)
Ben yeşil çay içemiyorum, zaten kahveyi de fazla içtiğim için ikisi birlikte çok çarpıntı yapıyor
Bence kahve olsun, yeşil çay olsun belli bir oranda metabolizmayı hızlandırıcı etkisi var ama bu o kadar da fazla değil.
Önemli olan alınan kaloriyi azaltıp sporla harcanan kaloriyi arttırmak.
Sonra gitsin kilolar, gelsin yeni güzel giysiler
aynı cevabı sana da veriyorum canım bu kiloyla yer fıstıgı olur ancak benden
yeşil çay işe yarıyor mu kızlarrrr
adaşımm ya sarımsak çayını duydunuz mu fikri olan kullanan var mı acaba ??
bu arada sıvı tüketimi benimde göbüşü büyütüyor :44:
kızlar hepiniz hoşgeldinizalıntı yaptım sanıyrum sabahtan beri yapamamışım idare edin bu kez birdaha dönemeyeceğim topik baya hareketlendi ya ne güzel ne demişler bir elin nesi var iki elin sesi var
ya bu arada 1.68 ve 1.70 e kısa demeyin rica ederim zira ben şuan şimdiki kilomla tam bir yer elması oluyorum boyum 1.61 de yani sizde kısayım diyorsanız bayılırım burda
evet gelelim bugün neler yaptım
kahvaltı 1 yumurta 2 dilim ekmek domates salatalık maydonoz bir parça peynir şekersiz çay
ara dondurma:18: 90 kaloriymiş kendisi ona göre öğle yemeği yemedim zaten acıkmadım
ara 4 parça patates kızartmasıevet bu bir kaçamak ama kardeşime kızartırken çok güzel göründü 4 parça yiyip oradan hızla uzaklaştım göz hakkı diye birşey var
birde akşam ne yiyeceğimi henüz bilmiyorum ama kaç gündür sebze yemeği yiyorum bugün tavuk düşündüm fırında tavuk şu an çok cazip geliyoryanında salata ve yarım kase çorba evet şu an buna karar verdim
ayrıca bugün tam 2.5 saat yürüdümsonra 50 ip atlama 30 dk dans bugünkü dans menümde oryantalden girdim bir baktım çifte telli oynuyorum sonra baktım disco müzikleri eşliğinde zıplıyorum bende anlayamadım neyse finalide ankara havasıyla yaptıktan sonra tam olarak her telden çalmak neymiş anlamış bulundum benden bukadar şimdilik öpüldünüz
ay evet zaten şuan dolabımda hiçbirşey olmuyor bana aman zayıflayım onları da istemiyorum hepsini atıcam baştan donatacam dolabı canına okuyacam beni iğneleyen kocanın:):):)
Müge herşeyi yaptın da sarımsak çayı mı kaldı annem he
Nerelerdesin sen yine[/B]
herşeyi yaptım tabi ya özledin demii buralardayım takip ediyorum işler yoğun biraz
evet ya öğle yemeği yemeyince gözüm döndü yarın öğle yemeğini atlamamalıyım o zamanHoşgeldin Melike, seninle gurur duyuyorum kız
Yalnız öğle yemeğini atlarsan gördüğün ilk patates kızartmasına atlarsın işte öyle
Ama problem değil, akşam çok dikket et, sen ne yapacağını bilirsin
canımmmm hoşgeldin zayıflayalım yesyeni kıyafetlerimiz olsun inşallah:):) ya sendede mekik çekince mide bulantısı oluyormu bende 2 den donra mide bulantısıbaş dönmesi yapıyor
Çekemiyorum yok
Bende çekemiyordum, azar azar başlayacaksın, kasların sana teşekkür edecek, incecik olacaksın, bunu istemiyor musun ?
suyla aran nasıl ?
Norraaaaa tatlım benim sende bu forumda az kilo vermedin gel tabi, bak ben eskisinden daha azimli başladım valla bu sefer
ee nasıl gidiyor beslenme falan ?
Cuma günü tartılcaz beraber nasıl olsa anlarım ben neden gelmediğini
Saçını başını yolarım bak
Boşver sarımsak çayını falan su iç işte yağların yansın
evet ya öğle yemeği yemeyince gözüm döndü yarın öğle yemeğini atlamamalıyım o zamanbende gurur duydum kendimle yaşasın spor
tamam başlıcam denicem suyla ramda yok(((
Belli oluyo belli oluyor, keşke gelebilsem ya, senin gibi azimli yoldaşa ihtiyacım var aslında
sabah 2 dilim tam buğday ekmeğimle minnacık peynir ve yeşil biber yedim. öğren 1 tane biber dolması yedim ( mecbur ) bir kase yogurtla
az önce kekik çayı içtim hafif boğazım ağrıyor geçirirmişaksamda semizotlu ayran çorbası ile kapamayı düşünüyorum. zaten yemekle skıntım yok az az idare ediyorum ama sabah sporlarına başlayamadım aksam yürüdüm 40 dk çok az ama napalım
Hayır az değil, böyle böyle başla işte, bu akşam da çık , menü güzel
Destekliyorum bu kararı
aynen bugünde komsu kızını ayarladım yürücez
cuma tartıda farkı bi sonuç çıkıcanı sanmıyorum çünkü bu hafta regl oldum ne ip atladım ne mekik çektim önümüzde ramazan iftardan sonra bakıcaz artık hal kalırsa spora ..
çünküm haketti benim kocik bakın bu arada ben ne yapttııııımmmmmm
Belli olmaz o sen cuma gününe kadar elinden geleni yap ve sakın cumaya kadar tartılma, cuma sabahı süpriz ne çıkıcak bakarız
Çizelge yapmışsın oleeeeeey
O çizelge sen sona gidene kadar durmak yok o zaman
Zaten öğün atlamak o yüzden tehlikeli bebeğim, yemiş olsaydın o patetesi canın istemeyecekti emin ol
Lütfen azar azar spora ve suya başla zamanla çoğaltacaksın, daha mutlu daha güçlü hissedeceksin
Ufak hedeflerle başla, bu hafta 20 mekik en az yarım litre su , tamam mı canım ?
Ayarla gel işte ya
TV8'de Oylum Talu ile Seray Sever kilo muhabbeti yapıyorlar.
Oylum Talu 1.70 boyunda, 52 kiloymuş, bir kez 50 kiloyu görmek istiyormuş
Seray Sever 1.72 boyundaymış, 57 kiloymuş, "bir 53 kiloyu göreyim" diyormuş
Allah'ım yarabbim ya
Olan var olmayan var ama di mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?