- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 2.982
- Emoji Skoru
- 3.925
- Puanlar
- 248
😉😉😉😘😘😘
Bi de malum günlerdeyim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Oleeey
Başlangıç tarihi : 4 Nisan 2014
Toplam verilen : 17.2 kg
Bundan sonra elimden geldiğinin fazlasıyla mücadele edicem. Hatta söz veriyorum. =)
Haftaya da en az 1 kilo vermeye çalışcam.
tek kelimeyle mükemmel, tbrik ederimm
bugunki menum : sabah bi cay kasıgı seker ile nescafe 2 dilim salam ogle: bi tane domates bi tane salatalık aksam: fırında tavuk patates domates yogurtla beraber desteklıcem :) nasıl menu kızlar ?
Saat 16:00
Bol su
Salata iki kaşık
Bir adet balık :)
Şalgam bi bardak ( bu kaçamak mı bilmiyorum )
Saat 15:30
Biraz sade dondurma
iPhone 'dan gönderildi
Teşekkür ederim. Hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız inşallah en kısa zamanda
Bugünkü menüm
sabah(8:00)
2 ceviz
şekersiz çay
yarım yumurta (canım bişey istemedi zorla yedim)
öğlen(12:30)
bir dilim tam buğday ekmeği
ızgara tavuk
bir bardak ayran
Akşam(17:00)
3 ızgara köfte
yağsız salata
3 litre su içildi. 1 saat yürüyüş
yarım saat dans
300 ip atlama. günü böylece kapatmış oldumm
Günaydın bayanlar yokluğumda neler yapmışsınız öyle bende burda ölüyorum bu arada bugün benim tartı günümdü tartıldım 500 gr vermisim neyse artık haftaya umarım daha iyi olucam
çalıştım, işteydimHaftasonu naptın bakim
Teşekkür ederim canım dün düğüne gittim bide ne tatlı ne böğrek ne de pasta yemedim kendimle gurur duydum çok güzel tepkiler de aldım zayıflamışsın diye
çalıştım, işteydim:126::126::126:
sen ne yaptın bakıyım
Aynen bende dükkanımın başında durdum , çok yoruldum, sabah leslie yaptım ip atladım ama geberiyorum 2 gün ara verdim hemen hamlamışım
geldimi erkeksi ipin
aayy gelmez miii , daha da eğlenceli oldu ip atlama işi
Bu hafta 1 gün jillian, 1 gün leslie, mekik ve ip aynen devam
Ama ip atlarken nefes nefese kalıyorum ya , 150 e çıkarttım bu hafta
Kızlar hepinize Günaydın bugün dünden daha kötüyüm resmen kulağım ugulduyor kardeşime de geçti galiba resmen sessiz sessiz agliyorum şu an 😢😢😢😢😢
Sabah
bir dilim kek
Bir yeşil elma
Öğle
Yoğurtlu kabak 2 kaşık
Küçük kase salata
2 dilim ekmek
Bugün regl oldumcanım hiç bişe istemiyor
iPhone 'dan gönderildi
Akşam sakın ekmek yeme, 3 dilim olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?