20-25 arası verecek kilosu olanlar, yapabiliriz :))

shibjiy · 20 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
oooy oooyy
Şöyle yola gel

Çok erkeksi di mi ya, yok valla

Bu arada bende bir mantar sote yaptııımmm ooooffff
Yanında da yoğuurt oooofff
Yanında da zero ooooffff

Yaşasın yemek yemek

kız gitti gidiyorda, sayaçlısı var, turuncusu var,mavisi var, doğru düzgün bak sayfalara

bluevanilla · 20 Haziran 2014

Kızlar sabah 1 sandviç yedim arada yarım kase erik yedim öğlen 3 köfte ve üzerine süt ve baharat dokulerek firinlanmis patates yedim ekmek filan yemedim sütü ayran niyetine düşündüm çok az da peynir vardı ve yağ yoktu ama biraz yedim yani normal porsiyon yedim

xpsychx · 20 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Teşekkür ederim kuzummmm
İyi ki varsınız sizler
Hep beraber başaracağız , ama sen listede yoksun, neden

Ben yazmıştım iki kere ama arada kaynadı sanırım =)
Tekrar yazıyım;

Başlangıç tarihi: 5 Aralık 2013
Başlangıç Kilo: 91,5
Güncel Kilo: 78,0
Verilen Kilo: 13,5
Hedef: 55
Tartı günü:Her Pazartesi

Pj_Muguet · 20 Haziran 2014

shibjiy .!.:
kız gitti gidiyorda, sayaçlısı var, turuncusu var,mavisi var, doğru düzgün bak sayfalara

Aldım artık :111::111::111::111:

bluevanilla .!.:
Kızlar sabah 1 sandviç yedim arada yarım kase erik yedim öğlen 3 köfte ve üzerine süt ve baharat dokulerek firinlanmis patates yedim ekmek filan yemedim sütü ayran niyetine düşündüm çok az da peynir vardı ve yağ yoktu ama biraz yedim yani normal porsiyon yedim

Patates arada olur ama patatese çok alışma bebeğim güzel gayet, ekmek yememen çok iyi, spor ne alemde bakalım

xpseudox .!.:
Ben yazmıştım iki kere ama arada kaynadı sanırım =)
Tekrar yazıyım;

Başlangıç tarihi: 5 Aralık 2013
Başlangıç Kilo: 91,5
Güncel Kilo: 78,0
Verilen Kilo: 13,5
Hedef: 55
Tartı günü:Her Pazartesi

Hemmen ekliyorum
Hem eklemeyi unutuyorum hemde hesap soruyorum ama nasıl

shibjiy · 20 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Aldım artık :111::111::111::111:

doğru düzgün bakmadan hemen alıyorsun

Pj_Muguet · 20 Haziran 2014

shibjiy .!.:
doğru düzgün bakmadan hemen alıyorsun

Ayyy eveet

bluevanilla · 20 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Aldım artık :111::111::111::111:

Patates arada olur ama patatese çok alışma bebeğim güzel gayet, ekmek yememen çok iyi, spor ne alemde bakalım

Hemmen ekliyorum
Hem eklemeyi unutuyorum hemde hesap soruyorum ama nasıl

Spor olarak önce evleri topladim sonra supurdum sonra sildim sonra yemeğe yardım ettim sonra masayı topladım şimdi gezmeye geldim akşam yurucem

Pj_Muguet · 20 Haziran 2014

bluevanilla .!.:
Spor olarak önce evleri topladim sonra supurdum sonra sildim sonra yemeğe yardım ettim sonra masayı topladım şimdi gezmeye geldim akşam yurucem

oooh miss gibi, aferin blue ellerine sağlık

tucecik · 20 Haziran 2014

xpseudox .!.:
Ben yazmıştım iki kere ama arada kaynadı sanırım =)
Tekrar yazıyım;

Başlangıç tarihi: 5 Aralık 2013
Başlangıç Kilo: 91,5
Güncel Kilo: 78,0
Verilen Kilo: 13,5
Hedef: 55
Tartı günü:Her Pazartesi

Çok güzel vermişsin bize de sırlarını paylaşır mısın :)

iPhone 'dan gönderildi

shibjiy · 20 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Ayyy eveet

hanım hanımmm onlar benim çocuklarımmmm :emir_bebek:

Pj_Muguet · 20 Haziran 2014

Eveeeet bugün neler yaptık yazalımm

Güne Başlarken;
3 mil leslie ( 50 dk )
50 mekik
25 kalça arka bacak hareketi
20 şınav
ve esneme hareketleri

Kahvaltı;
(bugün ki kaçamak ödülüm - canınız çekmesin diye yazmıyorum serbest kaçamak olduğu için )

ara:
7 badem
nescafe

Öğlen:
Acılı mantar sote

Akşam:
hindi füme omlet - peynir

Ayrıca; 2 bardak yeşil çay, 2,5 lt su ( tuvaletten çıkamıyorum orada yaşamaya karar verdim )

Kızlar ben malum haftasonu yokum, topik ve sizler biribirinize emanetsiniz, akşamları mutlaka uğrayacağım,
sizi seviyorum

Pj_Muguet · 20 Haziran 2014

shibjiy .!.:
hanım hanımmm onlar benim çocuklarımmmm

yaaa hooofff ne yapsak bi laf yiyoz yaa
Akşam az ye , beni üzme
yoksa hani bir şarkı var ya saçlarını yooll getiirrr , ha o benden sana gelsin

xpsychx · 20 Haziran 2014

tucecik .!.:
Çok güzel vermişsin bize de sırlarını paylaşır mısın :)

Ben kalori sayarak diyet yapıyorum, ama aynı zamanda aldığım protein, karbonhidrat ve yağı da hesaplıyorum. Günlük olarak 1000 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum.
Onun dışında az biraz yürüyordum, belimde rahatsızlık vardı. Şimdi daha iyiyim, birde eliptik bisiklet aldım, yeni yeni ona başlıyorum. Yani pek bir sırrım yok =)

tucecik · 20 Haziran 2014

xpseudox .!.:
Ben kalori sayarak diyet yapıyorum, ama aynı zamanda aldığım protein, karbonhidrat ve yağı da hesaplıyorum. Günlük olarak 1000 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum.
Onun dışında az biraz yürüyordum, belimde rahatsızlık vardı. Şimdi daha iyiyim, birde eliptik bisiklet aldım, yeni yeni ona başlıyorum. Yani pek bir sırrım yok =)

Tebrik ederim çok güzel vermişsin :)

iPhone 'dan gönderildi

shibjiy · 20 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
yaaa hooofff ne yapsak bi laf yiyoz yaa
Akşam az ye , beni üzme
yoksa hani bir şarkı var ya saçlarını yooll getiirrr , ha o benden sana gelsin

tamam çekirdeği az yerim :ssz:

Pj_Muguet · 20 Haziran 2014

shibjiy .!.:
tamam çekirdeği az yerim

olm ne çekirdeği yaa
:99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99:
Yaaaaaaaaaaaaaaaa yeme yeme, yeme işte

xpsychx · 20 Haziran 2014

tucecik .!.:
Tebrik ederim çok güzel vermişsin :)

iPhone 'dan gönderildi

Çok teşekkür ederim :)

bluevanilla · 20 Haziran 2014

tucecik .!.:
Tebrik ederim çok güzel vermişsin :)

iPhone 'dan gönderildi

Ben mesela 1500 yiyosam 700 unu protein tutmak lazım. Ama gut da olmayalim 😊😊😊😊

shibjiy · 20 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
olm ne çekirdeği yaa
:99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99::99:
Yaaaaaaaaaaaaaaaa yeme yeme, yeme işte

ne vuruyon :43:

hayatsevi · 20 Haziran 2014

ben geldim :)) bugun yptıklarm :) 70 ip atlama 15 dk leslie 3 mil (daha spor yapmaya devam edıcem halsız dustum ) kahvaltı : bi dilim ekmek ayran domates salatalık peynır zeytn :) oglen : 3 tane kücük ttavuk kofte azck patates kızartması :) bu saate kadarda 2.5 litre su :) canım sıkkın bugun esmle aramz bozuk hc bsey yapasım yok

sporada kalkasım yok ooooffff

20-25 arası verecek kilosu olanlar, yapabiliriz :))

zı adige pşaşe

Üye

Aktif Üye

2606ilkdevre

zı adige pşaşe

2606ilkdevre

Üye

2606ilkdevre

❤️

zı adige pşaşe

2606ilkdevre

2606ilkdevre

Aktif Üye

❤️

zı adige pşaşe

2606ilkdevre

Aktif Üye

Üye

zı adige pşaşe

Üye

Benzer Konular