- 29 Mayıs 2014
- 563
- 58
- 43
- 43
bende şişkosun yazıklar olsun sanaİşte bu ya , oh bee hoşgeldin tekrar, sen benim ilk yoldaşımsın bırakmam seni , kilo vermeden hiç bir yere gitmek yok
Gördüğün gibi buluyorum hemen
Ayrıca 1.300 kilo vermişsin, çok güzel bir başlangıç bu, şu an benden daha zayıfsın hatta
Ben yapabiliyorsam sen de haydi haydi yaparsın, perşembe gününe kadar tartılmak yok tamam ?
Ben yarın tartılcam heyecanım tavan yapmış durumda
Bir an önce yarın olsun
Müge bak hemen adapte olamazsın yavaş yavaş kisicaksin pastalar canimizdan değerli degil
Uf ama ya havalardan mı klimadan mı bilmem ben hep yorgunum kollarım kopucakmıs gibi agrıyor. spor olmadan zayıflamam zor bılıyorum ama sorunum dınlenememek.. aslında cok yemek yemem , ekmek şeker tüketmem ama sabit olan kılomda kolay kolay gitmez :2: su tembellıgı atıp spora baslamam lazım cok değil 7 kilocuk
bende şişkosun yazıklar olsun sana
Saolun cnm mekik ypyrm titresimli kemer aldm gunde bir saat klniyrm tabiki dolpda zararli birsey yk ama emziriyorum yedi aylik kizim var zatn bu kilolar hamilelik kilosu denemz aslnda bn esmle nisanliykn hamile kldm ve dort ay snra dgnm oldu o ardaki hic bir dktorluk ismi ypmdn test fln snra esmle evlnnce gttk kesnlikle kilo almm lzm dedi dktr 55kiloydm dort aylk hmilykn ve tum degerler sifr boyle dogm olmz dedi bizde korkuyla bilincsiz davrandk ve sonucu bu
O zaman Mügecim kararını kendin ver,
60 kilosun, 7 kilo en geç 2 ay da vereceğin bir kilo,
Daha sıkı bir vücut , daha güzel bir hayat, daha rahat bir hayat, daha şık daha kaliteli bir hayat.
Bunun karşılığında sadece dikkat ve spor, vücudun hamladığı için bence yoruluyorsun,
ben sabah spora çıkıyorum, sonra işe geliyorum, sonra akşam ev temizliyorum, haftasonu da dükkanımda çalışıyorum, spor yapmadığım zamanlar işkence gibiydi yoruluyordum, spor yormaz enerji verir, dene ve gör bak.
Şimdi biraz düşün, ya gel devam edelim hayatını değiştir, ya da listeden silebilirim , ki bu beni çok üzer, bunu istemiyorum
sabah spor yapıp işe mi gidiyorsun tebrik ederim benim köpeğimde var sabah onu gezdirip spor yapıp işe gitmeyi çok planladım ama henüz hiç gerçekleşmedisabah 8 de mesai baslıyor 6 gibi kalkmam gerekir. aksam yapabılırım aslında bu seferde dedıgın gıbı ev ısı yemek yorgunluk oylece kalıyor. spor yapıp saglıklı yasamayı kım ıstemez :/ spor salonu da arastırdım para odersem mecbur kalırım dıye ama gorusmeye gıdemedım halaa..
adaş sen benı silme ben ip atlamaya mekik cekmeye tekrar baslıyım zaten yeni başlamıstım kaldıgım yerden devam:122:
Bunun icin geldim cnm bnm :-D :-D :-D allh razi olsun ki beni harekete gecirn fikirlrniz desteklrn vae :-D
wuuuu işte buuuu süpersin.
Tatlım bende sabah 6 da kalkıyorum, başta işkenceydi ama vücudum değişiyor mükemmel birşey oluyor bak yaptıkça anlayacaksın
Ben mesela evde leslie yapıyorum artık dayko önerdi, tuğçe ip atlıyorum dedi bende başladım ip atlamaya,
ve kendimi mükemmel hissediyorum, emin ol yorgunluğum gitti, adriana lima bile günde 20 dk ip atlıyo ya , düşün, attım burada kızlara.
Mükemmel bir hatun olmayı hakediyoruz biz, hayat kısa ve onu en iyi şekilde yaşayacağız.
Öyle pes ettiğin zaman da buradan kopma, hemen düzeltiriz
Afferin benim bebekime
Kızlar şu an hastanedeyim burda ne bulduysam onu yedim o da 2 küçük poğaça 3 tane çekirdekli galeta bi de bisküvi yemistim çok az akşam hafif şeyler yicem söz bu durum biraz açıldı kusura bakmayin
ben bir haftadır hiç spor yapamıyorum, evde de hiçbir iş yapmıyorum,hatta sürekli yatıyorum, şu dönemi bir atlatayım asıl sen o zaman görürsün
Görürsün sen
Burada 55 kiloya inmezsem bende Müge değilim
adaş iyiki açmışsın topiki tamam pes etmek yok sporu hayatıma ekliycem leslie bnde deniyim bakalım
ben bir haftadır hiç spor yapamıyorum, evde de hiçbir iş yapmıyorum,hatta sürekli yatıyorum, şu dönemi bir atlatayım asıl sen o zaman görürsün
Tartı günlerini 2 haftada bir cumartesi yazmışız, onu değiştirelim, sende benimle beraber her cuma tartıl.
Başta hergün spor yapamayabilirsin ya da 1 saat yerine 20 dk yapabilirsin, ama ertesi gün daha iiyisini yapacaksın.
Sabah kalk, elini yüzünü yıka, hiç olmadı çekebildiğin kadar mekik çek, acısın kasların, yağlarını erit, yorul , nefes nefese kal, sen yoruldukça mutlu olacaksın bak gör
Evet adaş iyi ki açmışım topiği, sizler de iyi ki varsınız, kimseyi bırakmaya niyetim yok, çünkü başarabiliyoruz bunu anladım
tamam canım her cuma olsun seninle olsunve yarından itibaren adam akıllı baslıyorum .
Yarın değil Müge !!Yarın diye bir şey yok, şu an var, bugün var !
Şu andan itibaren başlıyorsun, eve gidince hafif yiyorsun ve spor programı hazırlıyorsun kendine, ne olursa olsun farketmez
Benim yarın tartı günüm ben meraktan eriyorum ya
Haftaya benimle bu güzel duyguyu yaşayacaksın miss gibi
tamam bebeğim ya bugün elim sürtmüş ne kızıyonkapışalım haftaya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?