2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Benim kilom yüksek 124 kilodan 119.1 e düştüm. Kalori sayarak devam ediyorum. 43 yaşındayım.
 
Keten tohumu ve chia tohumu siparişimi bekliyorum o gelince kahvaltılarımı yulaf+keten tohumu +chia tohumu ve süt karışımıyla ve meyvelerle yapılan puding var ya onunla yapmayı planladım. Bir de konjak noodle alacağım 100 gr 10 kalori onunla yemek yerim diye düşündüm çünkü noodle çok seviyorum.
 
Benim diyet sistemim şöyle günde bir öğünümde istediğim şeyi yiyorum bakıyorum kaç kalori almışım ona göre diğer öğünleri dengeliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
265K
sunnyshi
S
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
Huriyedurust
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
67K
mucizelerbenibulur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…