2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

LisbethS .!.:

Günaydın
Max 1300 kalori alıyorum. Öğün fotosu çekmiyorum ama çekerim sorun değil.

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Keten tohumu ve chia tohumu siparişimi bekliyorum o gelince kahvaltılarımı yulaf+keten tohumu +chia tohumu ve süt karışımıyla ve meyvelerle yapılan puding var ya onunla yapmayı planladım. Bir de konjak noodle alacağım 100 gr 10 kalori onunla yemek yerim diye düşündüm çünkü noodle çok seviyorum.

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Benim diyet sistemim şöyle günde bir öğünümde istediğim şeyi yiyorum bakıyorum kaç kalori almışım ona göre diğer öğünleri dengeliyorum.

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

LenaG canım dün planına uydun mu? Tik atıcam senin tablona

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Eveett şimdi de 30 dk leslie zamanı ardından bir yağsız sütle latte

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

İyi akşamlar

Bugünkü menüm 1120 kalori
30 dk leslie
2.5 lt.su
Eki Görüntüle 3285050

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

İyi akşamlar canım afiyet olsun
O kereviz mi elma mı hehe sorry
Ayy kedin de mi varr minnoşş

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Teşekkür ederim sana da afiyet olsun. İkisi de değil airfriyerda yağsız pişmiş patates tabağın dolu olmasının sebebi de altında bol yoğurt olması yoksa 2 küçük pattis
Evet ablası 4 kedim var ellerinden öperler

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

LenaG sen de diyet günlüğü için defter tutuyor musun

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Günayyydınn eksili bir günden merhabalar
Her ne kadar hedefimi tutturamasam da yine de eksideyim.
Geçen hafta 119.1 dim bugün 117.55

Genişletmek için tıkla...