Çok iyi bende pazar günü biraz dagittim ama hafta içi çok iyi gittim kontrolü ele aldım biraz. Kaloriyi de asmadim çok mutluyum 71.40 dim bugün. Biraz kabizlik problemi yaşıyorum oda olmasa daha iyi olacak ama bakalımKız böyle daha rahat valla
Ben de bugün saat 5te son öğünü yedim
Hadi inşallah çözülürÇok iyi bende pazar günü biraz dagittim ama hafta içi çok iyi gittim kontrolü ele aldım biraz. Kaloriyi de asmadim çok mutluyum 71.40 dim bugün. Biraz kabizlik problemi yaşıyorum oda olmasa daha iyi olacak ama bakalım
Çok iyi gidiyorsun bırakma sakın bu sefer olacak bu iş ben inanıyorum. 6 lari bir görsek gerisi daha kolay olacak. Önceki halinj hatırla nerelere indin sen bi kere yaptık yine yaparız pes etmek yok.Neyse kuzum ya kafam karışık benim iş belli olmaz sen devam et
Geçen cumartesi 73.15 dim pazar günü güne gittim orada biraz kaçırdım ama hemen toparladım bu haftayı da iyi geçirip üstüne koymayınca bugün 70.45 çıktım. Dayansak olacak aslında. Eksileri görünce motivasyon da iyice artıyor. Daha kolaylaşıyor. Evet zor yorucu ama bi şekilde olacak.Neyse kuzum ya kafam karışık benim iş belli olmaz sen devam et
Allah Allah iyi vermişsin canım yaGeçen cumartesi 73.15 dim pazar günü güne gittim orada biraz kaçırdım ama hemen toparladım bu haftayı da iyi geçirip üstüne koymayınca bugün 70.45 çıktım. Dayansak olacak aslında. Eksileri görünce motivasyon da iyice artıyor. Daha kolaylaşıyor. Evet zor yorucu ama bi şekilde olacak.
Geçen aydı galiba 6 gördüm amaÇok iyi gidiyorsun bırakma sakın bu sefer olacak bu iş ben inanıyorum. 6 lari bir görsek gerisi daha kolay olacak. Önceki halinj hatırla nerelere indin sen bi kere yaptık yine yaparız pes etmek yok.
Hosgeldin iyidir senden ne haber
Bugün 69.85 i gördüm. Regl dönemine girdik yine kendimi kaybetmeden atlatmayı bekliyorum sonra devamGeçen aydı galiba 6 gördüm ama
Hoşbuldum :) aynı beaHosgeldin iyidir senden ne haber
Maşallah canım hurma filan kesiyor muBugün 69.85 i gördüm. Regl dönemine girdik yine kendimi kaybetmeden atlatmayı bekliyorum sonra devam
Regl misafirlikre falan denk geldi bi gün benim misafirim vardı dün ben gittim. Öyle olunca iki gün kaçırdım. Ama iyi oldu en azından ikisini bi arada atlattım. Ama eskisi gibi dağıtmadim 1 öğün yedim sonra kaldığım yerden devam bakalım bayrama kadar 2 kilo daha verirsem en azından kıyafetlerim olacak rahatlayacagim. Sonra da keyfe keder verebilirsem veririm veremezsemde korumaya çalışacağım.Maşallah canım hurma filan kesiyor mu
Ben de senin gibi düzen oturtsan rahatlayacağımRegl misafirlikre falan denk geldi bi gün benim misafirim vardı dün ben gittim. Öyle olunca iki gün kaçırdım. Ama iyi oldu en azından ikisini bi arada atlattım. Ama eskisi gibi dağıtmadim 1 öğün yedim sonra kaldığım yerden devam bakalım bayrama kadar 2 kilo daha verirsem en azından kıyafetlerim olacak rahatlayacagim. Sonra da keyfe keder verebilirsem veririm veremezsemde korumaya çalışacağım.
Bende çok zorlandım bu sefer sonra baktım olmuyor süreç uzadıkça uzuyor. Dedim tut kendini biraz dişini sık. Yememi baya bir kontrol altına aldım. Çok acikmamaya dikkat ediyorum. Acikmadan yiyorum yemekleri. Acıkınca gözüm dönüyor kontrol etmek zor oluyor. Şimdilik iyi bakalım devamı nasıl olacak.Ben de senin gibi düzen oturtsan rahatlayacağım
Bende çok zorlandım bu sefer sonra baktım olmuyor süreç uzadıkça uzuyor. Dedim tut kendini biraz dişini sık. Yememi baya bir kontrol altına aldım. Çok acikmamaya dikkat ediyorum. Acikmadan yiyorum yemekleri. Acıkınca gözüm dönüyor kontrol etmek zor oluyor. Şimdilik iyi bakalım devamı nasıl olacak.