- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.776
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.041
İnşallah canımAma okudum düğün nişan vs sezonunu kapatmışsın
Verdin yine verirsin canım azcık artı olsa bile
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.042
Mutlu hafta sonlarımız olsun 
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.791
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.043
Merhabalar bu sefer ilaç işe yarayacak galiba çok sancım var ama aynı zamanda tansiyonum da oynuyor sürekli pek iyi değilim bugün yatma günü oldu mecburen 
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.044
ayy hadi inşallahMerhabalar bu sefer ilaç işe yarayacak galiba çok sancım var ama aynı zamanda tansiyonum da oynuyor sürekli pek iyi değilim bugün yatma günü oldu mecburen
olsun dinlen canım ya
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.045
Biz de ailecek kurtuluş parkına gittik bugün gözleme çay keyfi yaptık bol oksijen aldık yürüyüş yaptık 
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.046
oof yaa kalori saymasak iş zor
çünkü doymayı beklersem doymam
sağlıklı beslenince bişey olmaz derim bu sefer evde zeytinyağlı cevizli elmalı tb unlu vs kek yapıp 1000 kalorilik yiyebilirim
hadi kalori saydım 900 filan aldım,artı gelince o kadar bozuluyorum ki
çok yediğim sağlıksız şeylerin miktarını azaltıyorum çünkü, dengeli menü olmuyor
mecburen hazır menü baktım ben de
çünkü doymayı beklersem doymam
sağlıklı beslenince bişey olmaz derim bu sefer evde zeytinyağlı cevizli elmalı tb unlu vs kek yapıp 1000 kalorilik yiyebilirim
hadi kalori saydım 900 filan aldım,artı gelince o kadar bozuluyorum ki
çok yediğim sağlıksız şeylerin miktarını azaltıyorum çünkü, dengeli menü olmuyor
mecburen hazır menü baktım ben de
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.047
dolabımdaki arıomalı,şekerli vs her şeyi attım bugün
kökten değişim lazım bana
daha sade ve basit beslenmem lazım
kökten değişim lazım bana
daha sade ve basit beslenmem lazım
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.048
menülere baktım da, yumurta peynir ekmek hazırlaması da kolay
cevizini fındığını kuru kayısını al ye
cevizini fındığını kuru kayısını al ye
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.049
lizbetim naberr
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.791
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.050
Merhabaaaa canlandım biraz ama spor yapamadım ve su içemedim olması gerektiği kadar
Sabah 1 bardak limonlu su
Kalori 1318
Kahvaltı 1 kepeğe beyaz peynirli tost,domates,,zeytin,çay
Öğle 1 küçük kase detoks çorbası,3 ykyoğurt 3 yk haşlanmış buğday
Ara 1 yk dut kurusu,2 ceviz,5 fındık,5 badem,2 gün kurusu,sütlü filtre kahve
Akşam 5 yk bulgur pilavı,5 yk yoğurt
Bugün baya geç kalktım hep sıkıştı yemekler yarın da pazar istediğin zaman ara dedi de yarın da olmaz ki. Bazı öğünleri atlasam ne olur acaba? H.sonu kahvaltı 1 i buluyor
Sabah 1 bardak limonlu su
Kalori 1318
Kahvaltı 1 kepeğe beyaz peynirli tost,domates,,zeytin,çay
Öğle 1 küçük kase detoks çorbası,3 ykyoğurt 3 yk haşlanmış buğday
Ara 1 yk dut kurusu,2 ceviz,5 fındık,5 badem,2 gün kurusu,sütlü filtre kahve
Akşam 5 yk bulgur pilavı,5 yk yoğurt
Bugün baya geç kalktım hep sıkıştı yemekler yarın da pazar istediğin zaman ara dedi de yarın da olmaz ki. Bazı öğünleri atlasam ne olur acaba? H.sonu kahvaltı 1 i buluyor
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.791
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.051
İyiyim canım sen nasılsın
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.791
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.052
Ohh ne güzel mis gibi havada aile keyfiBiz de ailecek kurtuluş parkına gittik bugün gözleme çay keyfi yaptık bol oksijen aldık yürüyüş yaptık
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.053
eh işte cnm kötü beslenince kötü hissediyorumİyiyim canım sen nasılsın
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.054
şifa olsun yediklerin
bence hiç atlama canım birleştirebilirsin
aslında 2-2.5 saat ara vererek yaparsın yine
1 kahvaltı
3 öğle
5 ara
8 akşam vs
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.055
bu başlığı açarken 100 günde verip sabitleyim diye açmıştım 10 kiloyu,o zaman 63.6 imişim
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.791
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.056
Öyle yapacağım artık ama çok şişkinlik var ve midemde ağrı var. Alışmadık bünyede sebze böyle yaptı zaar
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.057
gezegenlere baktığımda şubat ortası hayattan zevk alma evimde toplanmış gezegenler ve uygun bence yine yeniay var
14 şubatı seçiyorum o güne kadar pazartesiden itibaren sayınca 121 gün
72 olsam hedef 56 16 kilo verilecek
hep hayalimdi 1 ayda 10 kilo vermek heey hey
14 şubatı seçiyorum o güne kadar pazartesiden itibaren sayınca 121 gün
72 olsam hedef 56 16 kilo verilecek
hep hayalimdi 1 ayda 10 kilo vermek heey hey
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.058
kız baharat atmıyor musunÖyle yapacağım artık ama çok şişkinlik var ve midemde ağrı var. Alışmadık bünyede sebze böyle yaptı zaar
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.791
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.059
Şu an benim de hayalim 1 ayda 10 kg sanki verebileceğim gibigezegenlere baktığımda şubat ortası hayattan zevk alma evimde toplanmış gezegenler ve uygun bence yine yeniay var
14 şubatı seçiyorum o güne kadar pazartesiden itibaren sayınca 121 gün
72 olsam hedef 56 16 kilo verilecek
hep hayalimdi 1 ayda 10 kilo vermek heey hey
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.791
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.060
Atıyorum canım sumağına kekiğine kadar detaylı listem ama niye böyle oldum anlamadım
