2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

LisbethS .!.:

Protein tozlu chia puding yedim gerçekten çok lezzetli yaptı pudingi.
Akşama da fırında tavuk ve karnabahar düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yoğurtla mı cnm
Afiyet olsun
Yarın keto yapabilirsem akşam müjdeyi veririm

Niloyatospikk ?

LisbethS .!.:

Afiyet olsun gece saatleri tehlikeli oluyor
İnşallah canım

Genişletmek için tıkla...

Aynen cnm bugün 69 görmedim diye sinirlendim yiyorum
1.700le kalır inşallah ve saat 4 gibi bitse en azından sabit gelsem

S SenDeliBenDeli kuzum başlıyor musun diyetisyene pazartesi

E Ezaba sende eksi var mı

DiyetSalata .!.:

Niloyatospikk ?

Genişletmek için tıkla...

Gelcem canım gelicem dün annem vardı az önce gitti dün ki listemi yazdım tartıyı atmıştım dün sabah

Annem geldi taze fasulye pişirttim bugünki menüm yine taze fasulye

Niloyatospikk .!.:

Gelcem canım gelicem dün annem vardı az önce gitti dün ki listemi yazdım tartıyı atmıştım dün sabah

Genişletmek için tıkla...

Evet atmıştın

Niloyatospikk .!.:

Annem geldi taze fasulye pişirttim bugünki menüm yine taze fasulye

Genişletmek için tıkla...

Afiyet şifa olsun

DiyetSalata .!.:

Evet atmıştın


Afiyet şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

Bugün
Sabah kahvaltısı 11.00

1 yudum ekmek
1 domates
1 salatalik
1 dilim peynir

Öğle yemeği 14.00

155 gr taze fasulye
3 4 adet salatalık turşusu

Taze fasulyenin kalorisi az hem de çok leziz 155 gr taze fasulyenin kalorisi 70 küsür

Niloyatospikk .!.:

Sağol canım

Bugün
Sabah kahvaltısı 11.00

1 yudum ekmek
1 domates
1 salatalik
1 dilim peynir

Öğle yemeği 14.00

155 gr taze fasulye
3 4 adet salatalık turşusu

Taze fasulyenin kalorisi az hem de çok leziz 155 gr taze fasulyenin kalorisi 70 küsür

Genişletmek için tıkla...

Arada da 1 fincan orta şekerli Türk kahvesi

Dün ki menüm

Kahvaltı 11.00

1 domates
1 salatalık
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir

Atıştırmalık
1 Nesfit yulaf bar
1 fincan Türk kahvesi

Akşam yemeği 17.00

130 gr bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Toplam kalori 622

Adım 15 bin civarı
Spor 34 dk 166 kalori
Su 2 litre
1 büyük fincan limonlu yeşil çay

Harika gidiyorsun niloşum

Niloyatospikk .!.:

Annem geldi taze fasulye pişirttim bugünki menüm yine taze fasulye

Genişletmek için tıkla...

Annecim de çok güzel pişirirdi. Birşey yaparken hep anneminkiyle kıyaslıyorum. Onunkine yakın yaptım mı diye

LisbethS .!.:

Annecim de çok güzel pişirirdi. Birşey yaparken hep anneminkiyle kıyaslıyorum. Onunkine yakın yaptım mı diye

Genişletmek için tıkla...

Allah mekanını cennet etsin canım

Niloyatospikk .!.:

Allah mekanını cennet etsin canım

Genişletmek için tıkla...

Amin canım
Sende de kılçık takıntısı var mı ben deli ederdim kadını nolur güzel ayıkla diye

LisbethS .!.:

Amin canım
Sende de kılçık takıntısı var mı ben deli ederdim kadını nolur güzel ayıkla diye

Genişletmek için tıkla...

Yok ben kılçıksız fasulye alıyorum canım nazende cinsi kılçıksız oluyor ben ondan seviyorum

Ben de 1.400 kaloriyle günü kapadım kızlar

Şimdi yeşil çay siyah çay bitki çayı Allah ne verdiyse ve hepsine limon sıkayım
Suyum 1.7 lt onu da 3 yapsam
yemeğe vakit kalmazz
Ohh bea

DiyetSalata .!.:

Şimdi yeşil çay siyah çay bitki çayı Allah ne verdiyse ve hepsine limon sıkayım
Suyum 1.7 lt onu da 3 yapsam
yemeğe vakit kalmazz
Ohh bea

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

LisbethS .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Sağol şekerim