-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.261
Hayırlı akşamlar , kahvaltı yapmadım öğlen et kavurma , yoğurt yedim üzerine Hindistan cevizi yağla pişirdiğim kahve içtim .
Hayırlı akşamlar , kahvaltı yapmadım öğlen et kavurma , yoğurt yedim üzerine Hindistan cevizi yağla pişirdiğim kahve içtim .
Akşam patates salatası , turp . 2 lt su içtim
Afiyet olsunHayırlı akşamlar , kahvaltı yapmadım öğlen et kavurma , yoğurt yedim üzerine Hindistan cevizi yağla pişirdiğim kahve içtim .
Vay gayet başarılı afiyet olsun2 ekim
- züber mini, tarçınlı latte
- mantarlı biftek , patates püresi, salata ,siyah çay
- sade türk kahvesi,1 kahve dünyası lavi
- böğürtlenli poşet çay + kırmızı meyveli yeşil çay, çekirdek ,kaju
- çilekli sek quark
- ton balıklı salata, 2 dilim tam buğdaylı ekmek
2 lt su
12 bin adım , 30 dk egzersiz
Canim bugun benim yemegim diyete uygun deildi yaAfiyet olsun canım hayırlı akşamlar
Maşallah canım2 ekim
- züber mini, tarçınlı latte
- mantarlı biftek , patates püresi, salata ,siyah çay
- sade türk kahvesi,1 kahve dünyası lavi
- böğürtlenli poşet çay + kırmızı meyveli yeşil çay, çekirdek ,kaju
- çilekli sek quark
- ton balıklı salata, 2 dilim tam buğdaylı ekmek
2 lt su
12 bin adım , 30 dk egzersiz
Olsun canım nolacakCanim bugun benim yemegim diyete uygun deildi ya
Afiyet olsun canım , çok güzel yürümüşsün2 ekim
- züber mini, tarçınlı latte
- mantarlı biftek , patates püresi, salata ,siyah çay
- sade türk kahvesi,1 kahve dünyası lavi
- böğürtlenli poşet çay + kırmızı meyveli yeşil çay, çekirdek ,kaju
- çilekli sek quark
- ton balıklı salata, 2 dilim tam buğdaylı ekmek
2 lt su
12 bin adım , 30 dk egzersiz
Ay teşekkürlerVay gayet başarılı afiyet olsun
sağol bebekimmAfiyet olsun canım , çok güzel yürümüşsün
YoğurtBen az önce 2 dilim ekmeğe çikolatayı bol bol sürdüm yedim ama hâlâ açım bir şeyler sipariş etmemek için çok zor tutuyorum şu 59 u bir tam 00 ile beraber göreydim yav
Ne yoğurduYoğurt
Yani açlığını keser mi :)Ne yoğurdu
Şimdi bi Nescafe yapicam tutamicam kendimi çok özledimYani açlığını keser mi :)
Afiyet olsun. Ben de kahve yapıp içine kahve şurubu ekledim valla biraz zaten baya bir düşük kaldı bugün kalorim birşey olmaz zaarŞimdi bi Nescafe yapicam tutamicam kendimi çok özledimyarın kaldığımız yerden devam inşallah
Çok uyku bastırıyor benim kahve kalırAfiyet olsun. Ben de kahve yapıp içine kahve şurubu ekledim valla biraz zaten baya bir düşük kaldı bugün kalorim birşey olmaz zaar