- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.241
Ev isi canim napimm :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.242
kolay gelsinn
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.243
Saol canimm
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.244
Beslenmeniz nasıl gidiyorrrr
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.245
Ben 1000 kaloriyle kapatıcam gibi 
Sonra da Gamze Altınayın 1 haftalık listesini yapıcam
Sağlıklı / diyet besinler ekleyerek gidicem bazı şeyleri değiştirebilirim
Sonra da Gamze Altınayın 1 haftalık listesini yapıcam
Sağlıklı / diyet besinler ekleyerek gidicem bazı şeyleri değiştirebilirim
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.246
Suan iyi gidiyorr :)
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.247
Ben yemekleri kafama gore ayarliyorum :) ama detoks sulari falan oluyor ya onu instagramda zullem var onun tarifleriyle yapiyorumBen 1000 kaloriyle kapatıcam gibi
Sonra da Gamze Altınayın 1 haftalık listesini yapıcam
Sağlıklı / diyet besinler ekleyerek gidicem bazı şeyleri değiştirebilirim
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.248
Valla şuan tadelle bitter ile aşk yaşıyorum
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.249
Atıştırmalıklar
1 Nesfit yulaf bar
1 erik
1 Nesfit yulaf bar
1 fincan orta şekerli Türk kahvesi
1 tane tadelle bitter 30 gr
Öğle arası 14.00
Haşlanmış bir tavuk but
Akşam yemeği 17.30
2 kase domates çorbası
1 dilim kepekli ekmek
Toplam kalori 912
Adım sayısı 18671
Su henüz 1 litre
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.250
1400 civarına yükseldim 
ama şeker az yine
ama şeker az yine
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.251
Merhabaaaa bugün hiç uğrayamadım kızlar çok işim vardı bitmedi bir türlü.
Sadece kahvaltıyla duruyorum bu saat oldu.
Sadece kahvaltıyla duruyorum bu saat oldu.
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.252
Bnde ceyrek ekmek yedim yaa1400 civarına yükseldim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.253
Hoşgeldinnnn canım ye bişeyler :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.254
Sen de hoşgeldinn
Oh iyi yaptın :)
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.255
Ayy valla 2 haftadir hic yemiyordum bugünde patates salatasi yapinca dayanamadim yedim
smdide anneem aradi arabaşı yapmis ona gidiyoz yemeden nasil durcam bakalmmm - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.256
Ayy valla 2 haftadir hic yemiyordum bugünde patates salatasi yapinca dayanamadim yedim
Demek ki çok acıkmışsın
Ye gitsin canım bugün
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.257
Öyle olcak galiba canimDemek ki çok acıkmışsın
Ye gitsin canım bugün
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.258
Bugünkü menüm
Kalori 785
Karbonhidrat 56
Sabah 1 paket etiform buğday patlağı,30 gr acuka,30 gr süzme peynir,40 gr taze kaşar,çay
Öğle sütlü filtre kahve
Akşam 200 gr yağsız tavuk ızgara,200 gr yoğurt
3 lt su biter birazdan
Spor olarak ev işi
Kalori 785
Karbonhidrat 56
Sabah 1 paket etiform buğday patlağı,30 gr acuka,30 gr süzme peynir,40 gr taze kaşar,çay
Öğle sütlü filtre kahve
Akşam 200 gr yağsız tavuk ızgara,200 gr yoğurt
3 lt su biter birazdan
Spor olarak ev işi
- 1 Aralık 2021
- 11.998
- 40.168
- 34
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.259
1 saat yürüyüş yaptım bugün buradan emzirme diyeti menüsü paylaşılmış iyileşince plalates ve diyetle devam ederim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.260
harika cnm
