Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

banusultan · 5 Aralık 2010

herkese günaydınlar.dün benim için verimli bir gün oldu.kahvaltımı tam düşündüğüm gibi yaptım.ara öğünümde meyvemi yedim.ev işleri çocukların ödevi maması derken öğle öğünüm kuş oldu gitti.ikindiye hazırlanırken büyük kızım ağzı yüzü kan içinde bağıra çağıra yanıma gelince ne yemeği, dünyayı gözüm görmedi.yüz üstü düşüp dişini kırmış .şükür ki süt dişi.akşam can acısıyla doğru dürüst bir şey yiyemedi yavrucuğum.o yiyemeyince benimde boğazımdan geçmedi.çorba içip kalktım masadan.

turab571 · 5 Aralık 2010

banusultan .!.:
herkese günaydınlar.dün benim için verimli bir gün oldu.kahvaltımı tam düşündüğüm gibi yaptım.ara öğünümde meyvemi yedim.ev işleri çocukların ödevi maması derken öğle öğünüm kuş oldu gitti.ikindiye hazırlanırken büyük kızım ağzı yüzü kan içinde bağıra çağıra yanıma gelince ne yemeği, dünyayı gözüm görmedi.yüz üstü düşüp dişini kırmış .şükür ki süt dişi.akşam can acısıyla doğru dürüst bir şey yiyemedi yavrucuğum.o yiyemeyince benimde boğazımdan geçmedi.çorba içip kalktım masadan.

gunaydin banusultan gecmis olsun
dietin icin verimli kizin icin aci bir gun olmus.
tekrar gecmisolsun

sindirella87 · 5 Aralık 2010

GÜNAYDIN KIZLARRRRR

gerçi saat 12 oldu ne günaydını diyeceksınız şimdi :) iyi pazarlar herkese

ben bugün çok ama çok mutluyum.niyemi ? çüünkü sabah tartıldım 67.6 kılo cıktım.gözlerime inanamadım.2-3 defa cıktım tartıya sonuc aynı

5 gündür akşam yemek yememenin ve spor yapmanın faydasını fazlasıyla gördüm .inş. cumaya kadar tam 67 olucam

kıloda verınce daha fazla gaza geldım.bundan sonra yedıklerıme cok cok dıkkat edıecm

sindirella87 · 5 Aralık 2010

bu arada dün en yakın arkadaşlarımdan biri doğum yaptı 3 haftası vardı ama bebeğin boynuna kordon dolanmış hemen sezeryanla doğuma almışlar.
ıkısıde cok ıyı cok şükür.şimdi hazırlanıp hastaneye gıdıcem ziyarete bu aralar bebek görmeye gidip duruyorum
neyse kızlar hepinizi öptüm muck.

iyi pazarlar herkese.....

banusultan · 5 Aralık 2010

kızlar neredesiniz yahu..işlerimin bir kısmını bitirdim[çamaşır,bulaşık,bir ton ütü].sabah sporu yapmış kadar oldum.gerçi sporda bu kadar yorulmuyorum ya...tam dinlenme çayımı aldım,bizim hanımlar neler yapıyorlar dedim, baktım kimseler yok. biraz da zayıflamayla ilgili konuşacak olursak bu geç kahvaltı eden arkadaşlara gitsin.sabah 9.30 dan sonra yapılan kahvaltıların tüm kalorisinin depolandığını öğrendim.metabolizmada salgılanan bir hormon o saatten sonra salgılanmıyor dolayısıyla yediklerimiz artı hanemize kaydediliyormuş.benden söylemesi.

Ellssa · 5 Aralık 2010

Neslihan .!.:
ooo partimi dedin menude neler var soyle bakimm
ona gore bende verim azicik kilo ogun yine aliriz

hee menüde yeşil çay var canım..tekrar almaya niyetimiz yok yaniii..
neese sen o toplantılarına git.hani şu pasta toplantıları..ehhh seninde 90 olma gününü kutlarıs kııısss

minnoxsx prenses · 5 Aralık 2010

banusultan .!.:
herkese günaydınlar.dün benim için verimli bir gün oldu.kahvaltımı tam düşündüğüm gibi yaptım.ara öğünümde meyvemi yedim.ev işleri çocukların ödevi maması derken öğle öğünüm kuş oldu gitti.ikindiye hazırlanırken büyük kızım ağzı yüzü kan içinde bağıra çağıra yanıma gelince ne yemeği, dünyayı gözüm görmedi.yüz üstü düşüp dişini kırmış .şükür ki süt dişi.akşam can acısıyla doğru dürüst bir şey yiyemedi yavrucuğum.o yiyemeyince benimde boğazımdan geçmedi.çorba içip kalktım masadan.

banucum gecmıs olsunn neysekı sut dısıymıss umarım bıraz daha duzelmıstır yavrucun

karamel_guzel .!.:
GÜNAYDIN KIZLARRRRR

gerçi saat 12 oldu ne günaydını diyeceksınız şimdi :) iyi pazarlar herkese

ben bugün çok ama çok mutluyum.niyemi ? çüünkü sabah tartıldım 67.6 kılo cıktım.gözlerime inanamadım.2-3 defa cıktım tartıya sonuc aynı

5 gündür akşam yemek yememenin ve spor yapmanın faydasını fazlasıyla gördüm .inş. cumaya kadar tam 67 olucam

kıloda verınce daha fazla gaza geldım.bundan sonra yedıklerıme cok cok dıkkat edıecm

ayyy karamelımmmmm coookkk sevındımm senın adına bayragımızı sallıyorumm :74:

hadı gozun aydınn sekerım benım ayy valla cok sevındım yaa ayy ınsallah bende cumaya 68ı gorurum
tatlımmm mucuckkk :8:

spora devam aksam yemeklerı yokk kardesım meyve yenecekk
dıkkat edın bakımm

banusultan .!.:
kızlar neredesiniz yahu..işlerimin bir kısmını bitirdim[çamaşır,bulaşık,bir ton ütü].sabah sporu yapmış kadar oldum.gerçi sporda bu kadar yorulmuyorum ya...tam dinlenme çayımı aldım,bizim hanımlar neler yapıyorlar dedim, baktım kimseler yok. biraz da zayıflamayla ilgili konuşacak olursak bu geç kahvaltı eden arkadaşlara gitsin.sabah 9.30 dan sonra yapılan kahvaltıların tüm kalorisinin depolandığını öğrendim.metabolizmada salgılanan bir hormon o saatten sonra salgılanmıyor dolayısıyla yediklerimiz artı hanemize kaydediliyormuş.benden söylemesi.

canım gunaydın bende kahvaltımı 12 de yaptım ama hafta ıcı hep saat 7 de yaptıgımız ıcın
haftasonu keyıf yapıyoruz bıraz gec saatlere kadar fılm ızledıgımız ıcın haftasonu da temızlık
utu zaten cokk faal gectıgı ıcın gıder o kahvlatılar sen merak etme tatlımm

minnoxsx prenses · 5 Aralık 2010

buarada herkeslere gunaydınn kızlarr mınnosunuzz aksamkı mısafırlerı cok super atlatmıs
sabah dayanamayıp tartıldıgım ıcın bılıyorum bı sorun yok cok sukur
ama bugun daha dıkkatlı olucam tabıkıden .ayy zaten aksam 10 kısıydık yemekler borekler
meyveler derken bır suru bulasık cıktı ıkı kere bulasık makınesını doldurdum calıstırdım ama
sımdı de tepsıler duruyor dıyorumkı sımdı gıdıp ellen yıkayıp spormu yapsam
yoksa onlarıda doldurup calıstırıp pılatesmı yapsamm . spor yapasım geldı
karamelımı gorunce bende umutlandım yapınca oluyormus demekkı dedım kendıme
neyse bu sabah kalktım saat 10.30 da yarım bardak nesquıklı sutun ıcıne yarım muz
dogradım yedım sonra actım utulerımı bıtırdım kocısım uyuyordu cunkum neyse kalktı falan
sucuklu yumurta ıstedı yaptım . ve saat 1 ıtıbarıyle 4-5 catal sucuklu yumurta (azdı ama cogusunu
kocamma verdım) ve bır adet sımıt yedım 3 bardak cay sekersız 3 zeytın bır kıbrıt kutusu peynır
ıste bukadannn kızlarr

Ellssa · 5 Aralık 2010

minnoş prenses .!.:
buarada yenı gelen arkadaslar hosgeldınızzzz
haydı bakalımm bızım takımınn ana kuralını hemencecık acıklıyorum
kımse kılo vermeden bu ıfadelerı kullanamaz:92::92::92:
cunku bunlar bızım takımızın kılo kayıp sembollerıdırr dımı kaptanımmm
eee cokta guzel ıfadeler yanı ben olsm bıkere yazıyımm dıyee ugrasırdım yanıı

dimiii kııısss uğraşmak için değer bu ifadeler..:92::92::92:bu arada çizelgen çok hoş..bende bu çizelgeyi yapıcaktım bu hafta kızımın isteiğini yapınca olmadı.yoksam pişti olucakmışıss

turab571 · 5 Aralık 2010

banusultan .!.:
kızlar neredesiniz yahu..işlerimin bir kısmını bitirdim[çamaşır,bulaşık,bir ton ütü].sabah sporu yapmış kadar oldum.gerçi sporda bu kadar yorulmuyorum ya...tam dinlenme çayımı aldım,bizim hanımlar neler yapıyorlar dedim, baktım kimseler yok. biraz da zayıflamayla ilgili konuşacak olursak bu geç kahvaltı eden arkadaşlara gitsin.sabah 9.30 dan sonra yapılan kahvaltıların tüm kalorisinin depolandığını öğrendim.metabolizmada salgılanan bir hormon o saatten sonra salgılanmıyor dolayısıyla yediklerimiz artı hanemize kaydediliyormuş.benden söylemesi.

deme yaw
bunu duymam iyi oldu bizim bazen hafta ici bile dokuz sonrasina kalabiliyor. gerci son zamanlarda erken yapmaya basladik. erken gune baslamanin sayilamayacak faydalari var vesselam...

Ellssa · 5 Aralık 2010

nurceng .!.:
merhaba turab benim oğlumda 5.5 aylık ve bende zayıflamak istiyorum canım birbirimize destek olalım emziriyomusun

kıs bu neee hepinis çocuğu 5,5 aylıkmı şimdi..bu nasıl rastlantııı

Ellssa · 5 Aralık 2010

turab571 .!.:
arkadaslar soyle bir kesfim var bana katiliyormusunuz?
bence her isinde hizli yemek yerken yavas olanlar kilo almiyorlar. benim aklima uc kisi geliyor; almanyada yasayan bir teyzem var. evin icinde gunluk islerini kostra kostura yapar herzaman acelesi varmis gibidir, misafir agirlarken, mutfagi toplarken servis yaparken herzaman cok hizlidir. Adimlari kocaman kocaman. ve 48 kilo. kendisi 3 cocuk annesi. iki tanidigim daha var cok hizli diyebilecegim birinin 2 digerinin 3 cocugu var ve hala cok zayiflar.
bende 3 gundur evde is yaparken o hizli olmaya calisiyorum, ve daha cok is yetistirebildigimide farkettim. egzersiz yaparken 30 sn den fazla dinlenmemek gerekiyor hareket aralarina temizlik yaparkende bu sekilde hizli davranmak ara vermemek ise yarar diye dusunuyorum.

harika tuttum bu fikri:13:

turab571 · 5 Aralık 2010

akrep33 .!.:
dimiii kııısss uğraşmak için değer bu ifadeler..:92::92::92:bu arada çizelgen çok hoş..bende bu çizelgeyi yapıcaktım bu hafta kızımın isteiğini yapınca olmadı.yoksam pişti olucakmışıss

demek odeullerimiz de var :)
bende bu bir yarisma, peki odul nedir diye dusunuyordum.
ben kendime odul koydum eger mart ayninda hedef kiloma ulasirsam izmire gidecegim bir hafta

Ellssa · 5 Aralık 2010

turab571 .!.:
hergun tartilmamak gerekiyor diye biliyorum ben sadece haftada bir defa, cuma sabahlari, ac kardina wc den sonra, hafif bir kiyafetle tartiliyorum. arada cok tartilasim geliyor ama yoooook bekliyorum daha heyacan verici.

canım ben de çok yeni bu uygulamaya geçmiştim haftada bir cuma tartılıyodum..ama şimdi minnoşumun yaptığı çizelgeyi tutturmam lazım.o yüzden her sabah tartılmam gerekiyor yaaa

turab571 · 5 Aralık 2010

akrep33 .!.:
kıs bu neee hepinis çocuğu 5,5 aylıkmı şimdi..bu nasıl rastlantııı

bence bu olasi bir rastlanti hamilelikte kilo alanlarin kilo verme zamani geldi ee nerede bulusacaklar tabiki cuma zayiflama yarismalarinda.
ikimizde haziran annesiymisiz yani. once hamileik konustuk durduk simdi ise sira kilo vermede

Ellssa · 5 Aralık 2010

banusultan .!.:
herkese günaydınlar.dün benim için verimli bir gün oldu.kahvaltımı tam düşündüğüm gibi yaptım.ara öğünümde meyvemi yedim.ev işleri çocukların ödevi maması derken öğle öğünüm kuş oldu gitti.ikindiye hazırlanırken büyük kızım ağzı yüzü kan içinde bağıra çağıra yanıma gelince ne yemeği, dünyayı gözüm görmedi.yüz üstü düşüp dişini kırmış .şükür ki süt dişi.akşam can acısıyla doğru dürüst bir şey yiyemedi yavrucuğum.o yiyemeyince benimde boğazımdan geçmedi.çorba içip kalktım masadan.

oyyy kıyamam yaa..okurken ben kötü oldum sen nasıl olmayasın şekercim..çok geçmiş olsun prensesine

Ellssa · 5 Aralık 2010

karamel_guzel .!.:
GÜNAYDIN KIZLARRRRR

gerçi saat 12 oldu ne günaydını diyeceksınız şimdi :) iyi pazarlar herkese

ben bugün çok ama çok mutluyum.niyemi ? çüünkü sabah tartıldım 67.6 kılo cıktım.gözlerime inanamadım.2-3 defa cıktım tartıya sonuc aynı

5 gündür akşam yemek yememenin ve spor yapmanın faydasını fazlasıyla gördüm .inş. cumaya kadar tam 67 olucam

kıloda verınce daha fazla gaza geldım.bundan sonra yedıklerıme cok cok dıkkat edıecm

ayyyy süpersin kııııısss :13: bravo sanaa..ben de gaza geldim bak şimdi..yarın sabaha güzel haber vermeliyim dimi şekercim.hadi bakem şu çizelge süper oldu minnoşumm

Ellssa · 5 Aralık 2010

banusultan .!.:
kızlar neredesiniz yahu..işlerimin bir kısmını bitirdim[çamaşır,bulaşık,bir ton ütü].sabah sporu yapmış kadar oldum.gerçi sporda bu kadar yorulmuyorum ya...tam dinlenme çayımı aldım,bizim hanımlar neler yapıyorlar dedim, baktım kimseler yok. biraz da zayıflamayla ilgili konuşacak olursak bu geç kahvaltı eden arkadaşlara gitsin.sabah 9.30 dan sonra yapılan kahvaltıların tüm kalorisinin depolandığını öğrendim.metabolizmada salgılanan bir hormon o saatten sonra salgılanmıyor dolayısıyla yediklerimiz artı hanemize kaydediliyormuş.benden söylemesi.

sabah 5:30 ta kalkan biri olarak ben şanslıyım desene kardiişş:86:sabah namaz kuran sonrası egzersizim ve oyunumu yaptım..07:30 da kan ter içinde duşa giriyodum yanii düşünün artık..sonrası çay koydum hemen eşim gececiydi sabah gelmeden kahvaltı hazırliim dedim..erken kalkmak süper yaa

Ellssa · 5 Aralık 2010

neyse kızlar süper bir günü süper bi şekilde tamamlama zamanı geldi..dışarı çıkıcam kızımla..gezdirircem onu hem bende yürümüş olurum..koşturmaya ve kilo vermeye devamm

minnoxsx prenses · 5 Aralık 2010

akrebım cızelegeme gore bende dogru gıdıyorum cok sukur aynen hergunn tartılıcam
mecbur ama napalım hergun 275 gr vermemm lazım dun kocısıme dıyorum hergun 275 gr
verırsem yılbasında 62 kılo oluurum eger hergun 160 gr verırsem yılbasında 65 olurum deıdm
vah benım karımm kafayı yemıss gıttı gul gııbı kadın dıyor
vallaa evet bıraz psıkopata baglamıs gıbı gorunsem de hıc kacarı yok akrebım
hergunn gıdecek 275 grr

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Hedef 51 kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

1 Haziran 58

1 Haziran 58

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 51 kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 51 kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 51 kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

1 Haziran 58

Benzer Konular