Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

megilara · 28 Mayıs 2009

2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0&#37
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8///%)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0///%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KıLO (////%)

megilara · 28 Mayıs 2009

canlarım yarın misafirlerim gelecek
sabahtan beri bir taraftan bebek bir taraftan ev işi canım çıktı walla
yazılanları da okuyamadım malesef
şimdi de kalkıyorum pasta börek bir şeyler hazırliim
yarın akşam okurum artık hepsini
byeeessss

Yasii_ · 28 Mayıs 2009

iyi akşamlar hanımlar çocuklar tepeme dikilmeden hemen ne yediklerimi yazayım önce
( valla geldiler)
öglen :bir küçük kase çorba
ara:yok
akşam:bir kase yogurt ve yanında 3 dilim k ekmek
içtiklerime gelince :3 litre su , 3 bardak meyve suyu ,1 bardak kola,5 bardak çay evet hanımlar artık tuvalete yetişemedigimden kendime sonda takmam yakındır .
spor olarakta :hiç sormayın çocuklarla spor yapmak o kadar zorki tam mekik için yere yatıyom küçük geliyo üstüme bi güzel uzanıyor ,banda binecem büyük oglum benden önce giymiş spor ayakkabılarını o degilde korkum benden önce zayıflıcaklar :)ama bütün engellemelerine ragmen yaptım sporumu yarım saat koşu bandına bindim ,mekik çektim
işte bu kadar hanımlar bu günlük herkese sevgiler bbyyy

bahar_0186 · 28 Mayıs 2009

]2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (65.5/65.2/0.3/0.45%)
EN-FUR-TU(72.8///%)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0///%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO (////%) [/B]

EN-FUR-TU · 28 Mayıs 2009

2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8/72.6/0.2/%0.27)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0///%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO (////%)

megicim ne güzel 700 gr. vermşsin harika.ben ise sadece 200 gr. ne bu yaa.vallaha isyan bayrağı açacağım ha.hiç bir şey yemeeyyim bari ne yapayım yaa....moralim bozuldu benm..

Yasii_ · 28 Mayıs 2009

bu arada silviacım neden kaçalımki . ne güzel ortak problemimizin oldugu çekinmeden konuşabilecegimiz arkadaşlar bulduk kendimize yani allahtan başka birşey gelmesse sorun çözülene kadar burdayız .birde ölçülerimizi ne zaman yollıyalım ..ama benim ölçülerime bebegine süt veren varsa okumasın mazallah sütten kesilir :)))hadi öptüm canım by

bahar_0186 · 28 Mayıs 2009

nalansu09 .!.:
iyi akşamlar hanımlar çocuklar tepeme dikilmeden hemen ne yediklerimi yazayım önce
( valla geldiler)
öglen :bir küçük kase çorba
ara:yok
akşam:bir kase yogurt ve yanında 3 dilim k ekmek
içtiklerime gelince :3 litre su , 3 bardak meyve suyu ,1 bardak kola,5 bardak çay evet hanımlar artık tuvalete yetişemedigimden kendime sonda takmam yakındır .
spor olarakta :hiç sormayın çocuklarla spor yapmak o kadar zorki tam mekik için yere yatıyom küçük geliyo üstüme bi güzel uzanıyor ,banda binecem büyük oglum benden önce giymiş spor ayakkabılarını o degilde korkum benden önce zayıflıcaklar :)ama bütün engellemelerine ragmen yaptım sporumu yarım saat koşu bandına bindim ,mekik çektim
işte bu kadar hanımlar bu günlük herkese sevgiler bbyyy

:) şekerim içecekleri biraz abartmışızmı nesırnaşık şey yemektenten kesmişsin ama meyve suyuda pek masum değil. hele kola hiç değil. benden söylemesi şeker..

bahar_0186 · 28 Mayıs 2009

EN-FUR-TU .!.:
2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8/72.6/0.2/%0.27)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0///%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO (////%)

megicim ne güzel 700 gr. vermşsin harika.ben ise sadece 200 gr. ne bu yaa.vallaha isyan bayrağı açacağım ha.hiç bir şey yemeeyyim bari ne yapayım yaa....moralim bozuldu benm..

aynen canım ya bende sadece 300 grm vermişim. ben isyan bayrağını çoktn açtım. çok hareketli olmaya çalışıyorum. fazlada yememeye gayret ediyorum yinede kilo veremiyorum. anlamadım gitti.:çok üzgünüm:

Yasii_ · 28 Mayıs 2009

en fur tu canım benim bozma moralini ya bişeycik olmaz diyete ilk başladıgında hızla kilo veriyosun ama bi süre sonra yavaşlıyor kilo vermek .hiç bişey yemeden olurmu yiceksin tabikide benimde dün canım hiç bişey yemek istemedi takatten düştüm vallahi .o yüzden rahat ol canım verecez işallah bu fazlalıklarımızı hep birlikte..öptüm canım ..

Yasii_ · 28 Mayıs 2009

baharcım ben içecek delisiyim ya bişeyler içmeden asla duramıyorum..kolayıda bu gruba girdikten sonra silvianın kolayla ilgili yazısından sonra azalttım inan bir bardak benim için bir mucize meyve suyunuda kola içmemek için içiyorum ..şimdide ılık limonlu su içiyorum ..öptüm seni şeker bby

REYHANSX · 28 Mayıs 2009

iyi akşamlar arkadaşlar ben de yediklerimi yazayım.Kendimi günah çıkarır gibi hissediyorum valla.
sabah1 dilim ekmek peynir zeytin domates biber salatalık her zaman olduğu gibi.
öğlen patates salatası bir dilim ekmek biraz da puding.
akşam bir dilim kepek ekmeği taze fasulye 2 yemek kaşığı pilav

Silviya · 29 Mayıs 2009

EN-FUR-TU .!.:
selamlaar canlarım.
öncelikle silvişim unutmadan söliyim ben sguat nedir bilmiyorum.lütfen ayrıntılı yazın bana.ayrıca ben mekik çekerken tam oturur vaziyete gelemiyorum.yani yarım mekik olyor.ne yaptıysam olmadı valla kalkamıyorum.ayrıca ölçülerimide inş bugün yazmayı düşünüyoruum.ellerine sağlık grafik yapmışsın bizlere.demek ben 8.5 kilo verebilirdim haa.ayyy keşkee.....
valla neler yapmalıyım diye düşününce aslında yapıyorum ama metabolizmadan mıdır nedir öfff eritemedim şu yağları gitti.
valla hepiniz bende hareketli görünüyorsunuz.ben sabahları pilates yapıyorum.öğleden sonrada yürüyüş.ama yarından tezi yok yürüyüşü sabah 7 ye alacağım.dönüştede parkataki spor aletlerini kullanır bitirirm.ayy hadi inşaallah kalakarım..
arkadaşlar çok özür dilerim birebir yazamoyorum.ben çok unutkanımdır.yaklaşık 1 saattir açtım sayfamızı anca 5 sayfa okudum.oğlumun yüzünden otur kalk otur kalk.neler yazacağımıda unuttum....

canım metabolizmada bi sorn olduğunu düşünüyosan hormon testlerini bi yaptır.balakım sonuçlar ne çıkacak.

bahar_0186 .!.:
mrb arkadaşlar.. ay ne çok şey yazmışsınız 15 dk da ancak okudum valla sırnaşık şey
SİLVİYA CANIM öncelikle çok geçmiş olsun. kendine dikkat et lütfen. ve ben malesef mekik olayına katılamam zaten çok büyük bir spor olayına girdim:)
benim beden öğrt. hazırlanan arkadaşlarım var onlarla birlikte bir proğram hazırladık haftanın iki günü 2 yada 3 saat spor yapıyoruz.yani bu hafta başladık. ilk 40 dk koşu daha sonra kondisyon ağırlıklı. umarım bu sefer forma girerim. ilk gün baya zorlandım çünkü çok ağır geldi ama giderek alışıyorum.bomba gibi olacağım..

bu harika canım.aman aksatma sonucnu mutlaka alırsın...

nalansu09 .!.:
arkadaşlar başka bi takımdan gördüm yapmışlr bende nette buldum sizinle paylaşmak istedim ne kadar dogru bilmiyorum ama yorum sizin canlar

ÖZELLİKLE REGLİ DÖNEMİNDE KULLANILMASI DAHA GÜZEL SONUÇLAR VERİYORMUŞ BU DİYETİ DİYETİSYENLER HASTALARINA VERİYORMUŞ

İKİ GÜN İÇİNDE 2 İLA 1 KİLO VERDİRİYOR

PİRİNÇ LAPASI DİYETİ

HER ÖĞÜN İÇİN 1 ÇAY BARDAĞI PİRİNÇ VEYA ESMER PİRİNÇ YAĞSIZ BİRAZCIK TUZLA HAŞLIYORUZ VE HER ÖĞÜNE BİR ÇAY BARDAĞI

TOPLAMDA 4 ÇAY BARDAĞI ÖĞÜNLERE BÖLEREK YİYORUZ AMA BANA 4 ÇAY BARDAĞI ÇOK GELDİ SİZ KENDİNİZE GÖRE AYARLARSINIZ
AYRICA BOL SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN:afe:

BURDADA BU DİYETİ YAPANLAR NE YEMİŞ VE NEKADAR KİLO VERMİŞ OKUYUN

bu diyetin amacı regl döneminde vücuutta oluşan ödemden kurtulmak.bend denedim 1 gün zor dayandım.şahsen lücumsz buluyorum.hatta böyle diyetlere karşıyımda.ama siz bilrsiniz.açıkacası kilo verme işi uuzn bi yol.böyle şeylrere baş vurmak bence olayın gözümüde daha da büyümesine sebp olup işi sekeye uğratıyo diye düşünüyorum.ve artık ne yardımcı ürün nede abuk subuk diyetlere itiabar ediyorum.benim için tek bi diyet var oda dengeli beslenme!

kontesss .!.:
ay ayy ne güzel ya 2. takım olmuşuz bile.

ben maalesef iki haftadır 500 gr ancak verebilmişim. bundan sonraki haftalara bakcaz artık.
şu sloganı sevmedim yahu, parti sloganı o. bence yaratıcılığımızı körükleyip bize ait bi şey oluşturalım.

singing kettle .!.:
2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8///%)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 ///%)
moonserose0 (58.0///%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO (////%)

yeni üyeler singingin yaptığı gibi listeyi alıntılayıp kilo bilgilerimizi giricez.size daha önce okumanız için verdiğim linerde bu olay ayrıntılı biçimde ve resimlerle anlatılmıştı püsküüt tarafından.umarım okudunuz ve nasıl yapmanız gerektiğini bliyosunuz!çünki anlamadığınız bi nokta olursa sorn dmeiştim fakat hiçbir geri dönüş almadı bu konuda.

yapmanız gereken listeyi son gönderen kişinin listesini alıntılamak çünki bu bi zincir.eğer son halkaya yapışmazsa aradan bi halka tutarsak olmaz.

mesajın sonudnaki alıntıla butonuna basıyoruz daha sonra mesajın başındaki QUETO kodlarını siliyoruz

singingin bildirmindne örnek verecek olursak

üye adı (etap başlangıç kilosu/etap bitşi kilosu/fark/yüzde)
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)

yüzde kısmın hesaplanması

(fark / etap başangıç kilosu) X 100

aklınıza taklan bi nokta varsa lütfen sorun.çünki bunları öğrenip kendiniz yapmanız gerek.

Silviya · 29 Mayıs 2009

kilo bildirimini tammalamayan üyeler var.defalarca söylememe rağmen takımdaki en büyük ve tek sormluluğunuz perşembe günü kilo bilrimi yapmanız dememe rağmen sözlerimin cididye alınmadığını düşünüyorum.yarın yoğun olucam ama en geç 15,00 civarı uğramaya çalışıcam.lütfen herkes kilo bilidmlerini ben gelene kaadr yapmış olsun.ve bu son uyarım kilo bildimleri cumaya sarkmasın!!!

nalansu senin başlangıç kilonu 80 olarak not almışım ve şu an çizelgende 77 görünüyo.bu 3 kioyu takıma girdiğnen beri mi vardin yoksa daha önce mi?yani takıma geldiğindeki kilon tam oalrka kaçtı onu belirtirsen düzenlemeyi ona göre yapam gerek.

Handemi · 29 Mayıs 2009

kızlar çok özür dün için giremedim hemen yapıyorum bildirimimi

Handemi · 29 Mayıs 2009

silviyacım çok özür diliyorum haklısın hayatım ama dün inanki kızımın okul gezisi vardı ve ben evde yoktum

bide orda oğluş ateşlendi geldik onu dra götürdük hiç pc başına geçicek vakit olmadı tekrar özür diliyorum

Handemi · 29 Mayıs 2009

EN-FUR-TU .!.:
2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (69.7/68.7/1.0/1.43%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8/72.6/0.2/%0.27)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0///%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO (////%)

moonserose · 29 Mayıs 2009

günaydın , cenazemiz olduğu için memlekete gidip geldim , ne yedim ne içtim bilmiyorum hatta kilom ne onuda bilmiyorum . beni aynı kiloda görebilirsiniz.herkese kolaylıklar dilerim

2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0&#37 :KK66:

handemi (69.7/68.7/1.0/1.43%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8/72.6/0.2/%0.27)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0/58,0/0/0%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KıLO (////%)

kontesss · 29 Mayıs 2009

2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (69.7/68.7/1.0/1.43%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8/72.6/0.2/%0.27)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0/58,0/0/0%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61/60,5/0/0%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO (////%

kızlar, günaydın hepinize, ne güzel bi gün burda hava süper. kuşlar cıvıl cıvıl uyandırdı sabah erkenden. kalkar kalkmaz suyumu içtim, kahvaltı henüz yapmadım. ama kepekli ekmekle peynirli, domatesli kaşarlı tost yapıp yicem birazdan.

sevgilerr

Yasii_ · 29 Mayıs 2009

moonserose0 .!.:
günaydın , cenazemiz olduğu için memlekete gidip geldim , ne yedim ne içtim bilmiyorum hatta kilom ne onuda bilmiyorum . beni aynı kiloda görebilirsiniz.herkese kolaylıklar dilerim

2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0&#37
handemi (69.7/68.7/1.0/1.43%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8/72.6/0.2/%0.27)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0/58,0/0/0%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0///%)yeni üye
nalansu09(80/77/3.75%)
kontesss(61///%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KıLO (////%)

silviacım bende tam olarak hatırlamıyorum ama takıma girmeden bir kaç gün önce başlamıştım ben diyete ve 80 kiloydum şu anda 77 kiloyum .hesplamayıda 3/80*100 şeklinde yaptım umarım dogrudur ..sevgilerimle bby

l.i.l.y · 29 Mayıs 2009

kontesss .!.:
2. TAKIM **106 ETAP**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (69.7/68.7/1.0/1.43%)
bahar_0186 (65.5///%)
EN-FUR-TU(72.8/72.6/0.2/%0.27)
Silviya (81.0///%)
megilara( 66.9 /66.2/0.7/1.047%)
moonserose0 (58.0/58,0/0/0%)
REYHANSX(77.7///%)yeni üye
l.i.l.y(63.0/61,4/1,6/2,54%)yeni üye
nalansu09(80///%)yeni üye
kontesss(61/60,5/0/0%)yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO (////%

kızlar kusura bakmayın nolur dün cok kotu bi gun gecirdim gece baya fenalaştım bugunde cok rahatsızım ilk haftadan böle bisey olduu için üzgünüm.. bi daha iki elim kanda olsa olmaz sozzz

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

onelife,onesoul,onelove..

onelife,onesoul,onelove..

çatlak patlak yusyuvarlak

Popüler Üye

furkan'ın annesi

çatlak patlak yusyuvarlak

Popüler Üye

Popüler Üye

çatlak patlak yusyuvarlak

çatlak patlak yusyuvarlak

REYHANSX

Ziyaretçi

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

evli,mutlu,çok uykulu...

Aktif Üye

çatlak patlak yusyuvarlak

Aktif Üye

Benzer Konular