Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Poseidon83 · 19 Temmuz 2010

bugünkü menüm

sabah: bi kase sütlü kornflakes

ara: bir armut

ögle: bi tabak domates soslu makarna yanina 2 kasik yogurt

ara: ceyrek elma, bir seftali

aksam: sahanda yumurta, bir tabak yogurtlu semizotu bi de 3 dilim ekmek

1 litre su icmisimdir simdiye kadar, pek su icesim gelmiyo son günlerde

Ellssa · 19 Temmuz 2010

kızlar bugün acaip yoğunluğum vardı..mesainin bittiğine hala inanamıyorum.hiç bitmicek gibi geldi bir ara..iş çıkışı dişçiyle randevum vardı..20 lik dişim çekildi..uff fenalardayım yaa..çıkarmaktan öldüm iyice..,
zaten öğlen yemek yiyemedim..fırsatım olmadı hiç..1 yeşil elma yedim bir ara..saat 3 müydü neydi hatırlamıyorum pek..akşam yerim artık dedim..ay yemekten geçtim su bile içemiyorum..
dişim kanıyor..pamuk tıkalı yerinde ama acıcık yutkunurken gelen kan tadı öldürüyor beni ya...boş mideyi çıkarıcam diye boğazım ağrıdı...
Allahım ne günmüş bugün..bitermi acep

Poseidon83 · 19 Temmuz 2010

akrep33 .!.:
kızlar bugün acaip yoğunluğum vardı..mesainin bittiğine hala inanamıyorum.hiç bitmicek gibi geldi bir ara..iş çıkışı dişçiyle randevum vardı..20 lik dişim çekildi..uff fenalardayım yaa..çıkarmaktan öldüm iyice..,
zaten öğlen yemek yiyemedim..fırsatım olmadı hiç..1 yeşil elma yedim bir ara..saat 3 müydü neydi hatırlamıyorum pek..akşam yerim artık dedim..ay yemekten geçtim su bile içemiyorum..
dişim kanıyor..pamuk tıkalı yerinde ama acıcık yutkunurken gelen kan tadı öldürüyor beni ya...boş mideyi çıkarıcam diye boğazım ağrıdı...
Allahım ne günmüş bugün..bitermi acep

gecmis olsun akrepcim, ilik corba icmeye calissan belki disin agrimaz,

cok cok gecmis olsun

Ellssa · 19 Temmuz 2010

oztrk .!.:
ya kızlar bizim takımda yer varmı demiştim ablam bizim takımda olmak istiyoduuu

tatlım takımd yer yok ama takım içinde onuda listye alırız..gelsin paylaşımda bulunsun oda

arteria .!.:

ahh şu boyoz, ne kadar lezzetli ama bi o kadar kalorili boyoz ve peksimet hariç güzel olmuş menün

çok da güzel spor yapmışsın :lepi:

Genişletmek için tıkla...

boyoz nedir acaba:uhm:

CEYDACAKMAK .!.:

iyiyim tatlım çok şükür.. sen nasılsın?

İyi de bu mesajların silinmesi kötü oldu yahu bilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

ay evet neden silinmişki bu mesajlar..şaşkın oldum bir an

Poseidon83 .!.:

bugünkü menüm

sabah: bi kase sütlü kornflakes

ara: bir armut

ögle: bi tabak domates soslu makarna yanina 2 kasik yogurt

ara: ceyrek elma, bir seftali

aksam: sahanda yumurta, bir tabak yogurtlu semizotu bi de 3 dilim ekmek

1 litre su icmisimdir simdiye kadar, pek su icesim gelmiyo son günlerde

Genişletmek için tıkla...

tatlım 3 dilim ekmeğe kadar gayet güzel bir menü..ama hem yumurta hem yoğurt hem de akşam akşam 3 dilim ekmek :1no2: olmaz tatlış yazık olur diyetine

Ellssa · 19 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
gecmis olsun akrepcim, ilik corba icmeye calissan belki disin agrimaz,

cok cok gecmis olsun

tatlışş ağrımıyorkii..
inan ağrıya razıyım en azından yiyemesemde sıvı şeyler tüketirdim..
bu iğrenç bişii yaa..kan tadı..öldürüyor beni..kanaması bi dursa

Ellssa · 19 Temmuz 2010

ya bu bizim mesajlar neden silinmişki..
aklım takıldı şimdi..,
ben bunu bir araştırayım hemen

_allure_ · 20 Temmuz 2010

geçmiş olsun akrep, zordur gömülü diş ameliyatı bnmde yaptırmam lazım:2:

.....
boyoz işte böyle dehşet lezzetli kahvaltılık bi börek türü cnm izmirde var sadece

iyimi yaptım resmini koymakla bilmiyorum ama motive edin kendinizi zayıflaıp hiç değilse bi tanecik yiyebilirz:)

_allure_ · 20 Temmuz 2010

gnaydın arkadaşlar :3:

dün boyoz resmi koymuştum yukarda kaldırdım canımız çekmesin diye:)

dün yediklerime gelince hastane tahlil sonuçları almaya gittiğimden 11 de eve döndüm ve hemen uyuyup 3 te kalktım bu yüzden 3 e kadar bir şey yemedim sadece su içtim bide hastaneden dönüşte yarım diim kavun yedim bi iki lokma bişi canım hiç bişi istmeiyodu zaten çok uykum vardı

3 te uyandıktan sonra bi tabak haşlanmış brokoli ve bi kase yoğurt yedim

saat 7 gibide 4 tane baget tavuk, bir bardak ayran, yarım dilim kepek ekmeği yedim

yaklaşık 2 litre su içtim belki geçmişimdir bile ama spor yapamadım dün bugün takrar yürüyüşlere başlıyorum

şimdi yine doktora gidiyorum göz numaram büyüdü sanırım bi kontrol edicez

herkese iyi şanslar bugünkü diyetinde hepinize afiyet olsunsositososito

oztrk · 20 Temmuz 2010

dün akşam nete yine bağlanamadım ya

öğlen yemeğine kadar bişey yemedim
öğlen

ilav,patates yemeği(kepçe takımı kşıklarıyla birer kaşık:)
ara öğün:karpuz
2.ara öğün akşam geç yiyorum biliyosunuz:) :eti form bisküvi,çay
akşam:yine byük kaşıkla:)bir kaşık fasulye,bir kaşık pilav
son olarak:dondurma

1,5 litre su,dün suyu az içtim

oztrk · 20 Temmuz 2010

akrep33 .!.:
kızlar bugün acaip yoğunluğum vardı..mesainin bittiğine hala inanamıyorum.hiç bitmicek gibi geldi bir ara..iş çıkışı dişçiyle randevum vardı..20 lik dişim çekildi..uff fenalardayım yaa..çıkarmaktan öldüm iyice..,
zaten öğlen yemek yiyemedim..fırsatım olmadı hiç..1 yeşil elma yedim bir ara..saat 3 müydü neydi hatırlamıyorum pek..akşam yerim artık dedim..ay yemekten geçtim su bile içemiyorum..
dişim kanıyor..pamuk tıkalı yerinde ama acıcık yutkunurken gelen kan tadı öldürüyor beni ya...boş mideyi çıkarıcam diye boğazım ağrıdı...
Allahım ne günmüş bugün..bitermi acep

canım geçmiş olsun inş. bugün sağlığına kavuşmuşsundur.....

aydasu · 20 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
iyi günler kızlar burda net bi gidip bi geldiği için daha erken yazamadım,nazlı yolladı benım yollamama kalmadan net yine gitti
dün yediklerim:
sabah:1 yağsız boyoz,1 dilim peynir,salatalık domates,1 bardak şekersiz çay

ara:1 tane şeftali

öğlen:4 kaşık semizotu,2 kasık yoğurt,1 tane peksimet

akşam:2 kaşık barbunya,3 tane ızgara küçük but(derisiz),2 kasık yoğurt

30 dk yürüyüş+45 dk yüzme

Nesrın menune bayıldım canım zemuszemus
ama bana su yağsız boyozu bı anlat kuzum
hatta nerde satılıyorsa adresını ver ben de gıdıp alam
kız o sırf yağa gomulu yapılıyor yemınle cok merak ettım tadını

hı unutmadan spor olayını cok bıyendım olumunekankayizsmile

CEYDACAKMAK .!.:
iyiyim tatlım çok şükür.. sen nasılsın?

İyi de bu mesajların silinmesi kötü oldu yahu bilmiyorumkismile

Ben de ıyıyım cok sukur canım
Evet sılınmesı cok kotu oldu, basa donduk hatırladıgım kadarı ıle tekrar yazacam lıstemı

citlenbikbesyo .!.:
merhaba herkese kızlar 2-3 gündür pek uğrayamadım söylemiştim eşim rahatsızdı yarın işe başlıyor bende rahata ereceğim bugun sabah kaçırdım omlet yedim ama az akşamda barbunya az makarna ama yarın tam menümü ve yaptığım sporları yazacağım hepinize iyi akşamlar

Cok gecmıs olsun canım
Allah sıfa versın

Bu arada canım menunu daha net yazarsan yorumlarımız sağlıklı olabılır, mesela omletın yanına ne yedın, ara ogunde ne vardı gıbı yerimseniben

Poseidon83 .!.:
bugünkü menüm

sabah: bi kase sütlü kornflakes

ara: bir armut

ögle: bi tabak domates soslu makarna yanina 2 kasik yogurt

ara: ceyrek elma, bir seftali

aksam: sahanda yumurta, bir tabak yogurtlu semizotu bi de 3 dilim ekmek

1 litre su icmisimdir simdiye kadar, pek su icesim gelmiyo son günlerde

Aksamkı 3 dılım ekmak olmayaymıs gayet sevımlı bır menuymus tatlım kaydirigubbakcemile2

akrep33 .!.:
kızlar bugün acaip yoğunluğum vardı..mesainin bittiğine hala inanamıyorum.hiç bitmicek gibi geldi bir ara..iş çıkışı dişçiyle randevum vardı..20 lik dişim çekildi..uff fenalardayım yaa..çıkarmaktan öldüm iyice..,
zaten öğlen yemek yiyemedim..fırsatım olmadı hiç..1 yeşil elma yedim bir ara..saat 3 müydü neydi hatırlamıyorum pek..akşam yerim artık dedim..ay yemekten geçtim su bile içemiyorum..
dişim kanıyor..pamuk tıkalı yerinde ama acıcık yutkunurken gelen kan tadı öldürüyor beni ya...boş mideyi çıkarıcam diye boğazım ağrıdı...
Allahım ne günmüş bugün..bitermi acep

ayyy canım cok gecmıs olsun
dıs derdı cok fena derler
Allah yardımcın olsun canım
ınsallah bugun o dedgıın kan kokusu gıtmıstır

arteria .!.:
gnaydın arkadaşlar

dün boyoz resmi koymuştum yukarda kaldırdım canımız çekmesin diye:)

dün yediklerime gelince hastane tahlil sonuçları almaya gittiğimden 11 de eve döndüm ve hemen uyuyup 3 te kalktım bu yüzden 3 e kadar bir şey yemedim sadece su içtim bide hastaneden dönüşte yarım diim kavun yedim bi iki lokma bişi canım hiç bişi istmeiyodu zaten çok uykum vardı

3 te uyandıktan sonra bi tabak haşlanmış brokoli ve bi kase yoğurt yedim

saat 7 gibide 4 tane baget tavuk, bir bardak ayran, yarım dilim kepek ekmeği yedim

yaklaşık 2 litre su içtim belki geçmişimdir bile ama spor yapamadım dün bugün takrar yürüyüşlere başlıyorum

şimdi yine doktora gidiyorum göz numaram büyüdü sanırım bi kontrol edicez

herkese iyi şanslar bugünkü diyetinde hepinize afiyet olsunsositososito

Ben kacırdım sanırım canım hayırdır ne ıcın gıttın doktora...
menunu begendım zemuszemus
bu mevsımde brokolının tadı nasıldı merak ettım
hangı pazarda varmıs kı ben bayılırım cokacimcoook

demek goz doktoruna gıttın ha
tuh kacırdık musterıyı :roflol: :roflol:
kız ben goz hastanesındeyım goruyon mu vah vah

Poseidon83 · 20 Temmuz 2010

kizlar, siz bir dilim ekmek diyince nasil bisey kastediyorsunuz?,

hani torst ekmekleri olur ya kare seklinde ben onlardan yiyorum.

bi de normal ekmek olanlar var normal ekmekten bir dilim kesersin o tost ekmeginin iki katidir.

burda bildigimiz türk ekmegi seklinde ekmek almiyoruz biz, hep kare torst ekmeklerinin dilimlerini kastediyorum ben....

aydasu · 20 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
kizlar, siz bir dilim ekmek diyince nasil bisey kastediyorsunuz?,

hani torst ekmekleri olur ya kare seklinde ben onlardan yiyorum.

bi de normal ekmek olanlar var normal ekmekten bir dilim kesersin o tost ekmeginin iki katidir.

burda bildigimiz türk ekmegi seklinde ekmek almiyoruz biz, hep kare torst ekmeklerinin dilimlerini kastediyorum ben....

Tamam tatlım bız de onlardan bahsedıyoruz
Zaten o bı tane karelı tost ekmegı asağı yukarı 30 gr yanı 1 dılım ekmek yerimseniben

Poseidon83 · 20 Temmuz 2010

bu sabah 63.8 dim, 100 gram daha vermisim....

ins. cumaya fazla cikmam da böyle az cikarim.

ya kizlar biz ramazanda ne yapcaz? tek iftar ve sahurla kalicaz, bir plan yapan var mi aranizda

vatan_uxgxruna · 20 Temmuz 2010

aydasu .!.:
Nesrın menune bayıldım canım zemuszemus
ama bana su yağsız boyozu bı anlat kuzum
hatta nerde satılıyorsa adresını ver ben de gıdıp alam
kız o sırf yağa gomulu yapılıyor yemınle cok merak ettım tadını

hı unutmadan spor olayını cok bıyendım olumunekankayizsmile

çoğu fırında oluyo yağsız boyoz,kalabakta ki malkoçfırında da bulabilirsinkaydirigubbakcemile3
hatta buyur gel basımla beraber beraber yıyelım biraz kuru oluyo ama olsun hiç yoktan iyidir
adımla hitap ettiğin için teşekkur ederım ama yanlış kaldı heralde zerrindi benım adım zemuszemus
ameliyatlıyım ben ondan mekik falan çekemıyorum kısıtlı sporlar bı yüzme bide yürüyüş serbest

aydasu · 20 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
aydasu .!.:

Nesrın menune bayıldım canım zemuszemus
ama bana su yağsız boyozu bı anlat kuzum
hatta nerde satılıyorsa adresını ver ben de gıdıp alam
kız o sırf yağa gomulu yapılıyor yemınle cok merak ettım tadını

hı unutmadan spor olayını cok bıyendım olumunekankayizsmile

çoğu fırında oluyo yağsız boyoz,kalabakta ki malkoçfırında da bulabilirsinkaydirigubbakcemile3
hatta buyur gel basımla beraber beraber yıyelım biraz kuru oluyo ama olsun hiç yoktan iyidir
adımla hitap ettiğin için teşekkur ederım ama yanlış kaldı heralde zerrindi benım adım zemuszemus
ameliyatlıyım ben ondan mekik falan çekemıyorum kısıtlı sporlar bı yüzme bide yürüyüş serbest

Genişletmek için tıkla...

Boovvv:tomato: :tomato: affet kuzum yanlıs kalmıs aklımda :mymeka:
Kısıtlı olsa da en ıdeal sporlar serbestmıs
Kalabak nerde kız yazlık tarafında mı yokmu soyle bucada sırınyerde yağsız boyoz kaydirigubbakcemile3

aydasu · 20 Temmuz 2010

Kızlar aklıma geldı
Ben daha oncede bu takımdaydım
Teee 2008 yılında
Diyet basarı oykulerı kısmında topıgım var, orda eskı ve yenı hallerım var
Bakmak ısteyen olursa didim yerimseniben
Belkım motıve neyım olur zemuszemus
İlk fotoda 80 kusurdum galıba ikicisinde ise 59-60 cıvarı
Cok az kaldı eskı halıme ınsallah :Saruboceq:

aydasu · 20 Temmuz 2010

Silindiği için tekrar yazıyorum

16 Temmuz Cumartesi

Sabah: 2 dılım ekmek+1 dılım peynır+3 zeytın

Ara: Yok

Öğle: 3/4 simit

Ara: 1 bardak lımonata

Akşam: Yok

Günboyu 3,5 lt su

Aktivite: 12-17 arası kemeraltı alısverıs

Not: Kuzenımın kına gecesı vardı, butun gun kosturmacadan yemek canım hıc ıstemed, hava coook sıcaktı

vatan_uxgxruna · 20 Temmuz 2010

akrep33 ve arteria çok geçmiş olsun
dün gece net gelmedi bugun ttnetten bakmaya gelcekler kesinti oluyo diye dünkü menümü yazıyım ben hemen yine gitmeden :emir_bebek:

sabah

eynirli,kekikli 1yumurtadan omlet,domates,salatalık,4zeytin,bi bardak şekersiz çay

öğlen:1 bardak limonata,4 tane etiformun çikolatalı bisküvisi(kızlar tadı çok guzel bi paket 160 kalori valla tatlı krizim geldi öğün niyetine yedim)

akşam

atatesli,kıymalı patlıcan(kızartma değil annem düdüklüde yaptı),1 dilim çavdar ekmeği,2 kaşık yoğurt

30 dk yüzme,25 dk bahçe çapaladık nazlıyla ot yolduk:bbo:

vatan_uxgxruna · 20 Temmuz 2010

aydasu .!.:
vatan_uğruna .!.:

Boovvv:tomato: :tomato: affet kuzum yanlıs kalmıs aklımda :mymeka:
Kısıtlı olsa da en ıdeal sporlar serbestmıs
Kalabak nerde kız yazlık tarafında mı yokmu soyle bucada sırınyerde yağsız boyoz kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

aşkolsun önemli değilopuyorumnanaktan
urlada yazlık tarafında,karşıyaka çarşıda ki fırınlarda da oluyo ama buca taraflarını bilmiyorum ama illaki vardır

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

sudagidan.blogspot.ae

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

sudagidan.blogspot.ae

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

sudagidan.blogspot.ae

Nirvana

sudagidan.blogspot.ae

Atam İzindeyiz..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Atam İzindeyiz..

Atam İzindeyiz..

Benzer Konular