- 8 Ağustos 2008
- 35.234
- 42.016
- 1.123
yarın 12 ye kadar kilo bildirimi yapıyoruz canım
yeni gelenler buraya başladıkları kilo ile yarın sabah tartıldıkları kiloyu yazıyorlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yarın 12 ye kadar kilo bildirimi yapıyoruz canım
yeni gelenler buraya başladıkları kilo ile yarın sabah tartıldıkları kiloyu yazıyorlar
kızlar ben hergün aynı şeyleri yemekten çok sıkıldım
acaba diyet tatlılar yada farklı sebeli diyet yemekleri bilen varmı aranızda farklı bişey olsun lütfennnn:)))))diyette olabilir haftadan nekadar kg vermeliyiz?gerçi herkesin metobolizması farklı çalışııyo ama şua n bir diyet değil benimkisi sanki sağlıklı beslenme gibi bişey oldu:)farkındayım tatlıdan hamur işinden uzağım çok ama haftadan 1 kg vermek bana az gibi geldi...süper kg verdiren diyet biliyosanız süper olur:)))))
acaba diyet tatlılar yada farklı sebeli diyet yemekleri bilen varmı aranızda farklı bişey olsun lütfennnn:)))))diyette olabilir haftadan nekadar kg vermeliyiz?gerçi herkesin metobolizması farklı çalışııyo ama şua n bir diyet değil benimkisi sanki sağlıklı beslenme gibi bişey oldu:)farkındayım tatlıdan hamur işinden uzağım çok ama haftadan 1 kg vermek bana az gibi geldi...süper kg verdiren diyet biliyosanız süper olur:)))))
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
benim bugünkü menüm
Sabah: peynir, zeytin, kasar, 1 haslanmis yumurta, pekmez, 1 dilim ekmek, 1 sekersiz cay.
ara: 1 bardak süt
ögle: 1 porsion evde yaptigim az sekerli muhallebi
ara: seftali
aksam: salata, 1 dilim ekmek, 2 kasik dolmanin icinden aldim.
muhallebiden bi porsyon daha
aktivite olarak bugün bisey yapamadim cünkü hasta oldum karnim agriyordu.
fazla su icemedim bugün 1 lt ancak icebildim.
Sabah: peynir, zeytin, kasar, 1 haslanmis yumurta, pekmez, 1 dilim ekmek, 1 sekersiz cay.
ara: 1 bardak süt
ögle: 1 porsion evde yaptigim az sekerli muhallebi
ara: seftali
aksam: salata, 1 dilim ekmek, 2 kasik dolmanin icinden aldim.
muhallebiden bi porsyon daha
aktivite olarak bugün bisey yapamadim cünkü hasta oldum karnim agriyordu.
fazla su icemedim bugün 1 lt ancak icebildim.
Son düzenleme:
geçmiş olsun,sütlü tatlıları çok seviyorum ben ya elinize sağlık, benım aksam menumde de dolma varcokacimcoook
kızlar slmm
sabah:1 poğça,açık çay
ara öğün: poğça yediğim için bişey yemedim
öğlen: bir kase çorba,mantar sote+çok az makarna
ara öğün:bir dilim baklava(arkadaşlardan birinin son iş günüydü baklava getirmiş)
akşam: bir kase çorba,patlıcan,salata yaşasın bugün hiç ekmek yemedim:)
2,5 litre su
sabah:1 poğça,açık çay
ara öğün: poğça yediğim için bişey yemedim
öğlen: bir kase çorba,mantar sote+çok az makarna
ara öğün:bir dilim baklava(arkadaşlardan birinin son iş günüydü baklava getirmiş)
akşam: bir kase çorba,patlıcan,salata yaşasın bugün hiç ekmek yemedim:)
2,5 litre su
ay selam kızlar hakkaten site neden böyle oldu bakmaktan yoruldum acıldı mı acılmadı mı dıye
neyse yazayım dunku menumu
sabah -oglen karısık
bir şinitzel,2 kasık beyaz pilav,2 kasık yogurt
ara:
2 kayısı
aksam:
bir porsiyon semizotu,2 kasık yogurt,1 dilim ekmek.
bugünkü menüm :
sabah:
karpuz-peynir-grisin
ara:1 kayısı
oglen:kasarlı gevrek-ayran
aksam:2 tane zeytinyaglı dolma-ufak- , 2 kasık yogurt ,salata
neyse yazayım dunku menumu
sabah -oglen karısık
bir şinitzel,2 kasık beyaz pilav,2 kasık yogurt
ara:
2 kayısı
aksam:
bir porsiyon semizotu,2 kasık yogurt,1 dilim ekmek.
bugünkü menüm :
sabah:
karpuz-peynir-grisin
ara:1 kayısı
oglen:kasarlı gevrek-ayran
aksam:2 tane zeytinyaglı dolma-ufak- , 2 kasık yogurt ,salata
Son düzenleme:
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
ben sabahları maydonoz ve rokayı genellikle tüketirim hem seviyorum hem sağlıklı hem hafif
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
haklısın canım artık yoğurtlamam en azından ben yoğurtlu yemem çünkü oğlum yoğurtlu makarnayı çok seviyo
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
inşallah canım bu sefer hava güzel olur
evet ayağım çok şişiyo çok yürümeme gerek yok sabah kalkınca 1 saat içinde şişoyo kendiliğinden
bide yürüyünce düşün şu an davul gibi ayağım
ayrıca çok fazla ağrıyo
sanada çok geçmiş olsun
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
aydasu beni merak ettiğine çok sevindim ilgilendiğin için
bu gün hastaneye gittim doktor röntgen istedi
aslında benim şikayetim ayak topuklarım bileğim dizlerim ayrıca belime kadar vuran ağrıydı
doktor röntgen istedi röntgene baktı bi röntgen daha istedi
kalçamda kemik eğriliği varmış
ilaç verdi 3 hafta sonra geçmemişse ağrım emar çektircekmişim
çok canım sıkıldı benim aklıma belim hiç gelmemişti
üff artık hastanelerdende bıktım doktorlardanda ne zaman hastaneye gitsem hep bi sorunla karşılaşıyorum
bu gün hastaneye gittim doktor röntgen istedi
aslında benim şikayetim ayak topuklarım bileğim dizlerim ayrıca belime kadar vuran ağrıydı
doktor röntgen istedi röntgene baktı bi röntgen daha istedi
kalçamda kemik eğriliği varmış
ilaç verdi 3 hafta sonra geçmemişse ağrım emar çektircekmişim
çok canım sıkıldı benim aklıma belim hiç gelmemişti
üff artık hastanelerdende bıktım doktorlardanda ne zaman hastaneye gitsem hep bi sorunla karşılaşıyorum
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
- 8 Ağustos 2008
- 35.234
- 42.016
- 1.123
canım en ideali haftada 500 gr vermek.en 1 kilo veriyosun daha ne istiyosun ve ilk haftada sıkılırsan nasıl ypıcaksın sonuna kadar..biraz sabır şekerkızlar ben hergün aynı şeyleri yemekten çok sıkıldım
ilahi canım ya ekmek yemiyorum diye seviniyosun..keşke ekmek yeseydin de poğaça baklava yemeseydin..öğlen yediğin makarna ve çorba ekmek yerinde zaten..
poğaça dan uzk dur tatlım..fazlasıyla yağ içeriyor.onun yerine ekmek peynir zeytin daha ideal
Benzer Konular
- Anket
