- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
günaydin kizlar, bugün ben de adet oldum
arteria bilmiyorum ne kadar fazla gösterdigini ama ben adet olunca siskinlik ve kilolar gider diye biliyroum yanlis miyim?
dünkü menüm:
sabah: zeytin, peynir, pekmez, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim ekmek ve sekersiz cay
ara: bi tabak üzüm
öglen: yok (yusufdan firsat bulamadim yoksa kendime salata yapicaktim)
ara: bir bardak süt
aksam: bir porsion dolma, bir tabak mercimek corbasi, bi dilim ekmek, yogurt ve salata.
gün icinde 2.5 litre su ictim
Aktivite: kahvaltidan sonra Lesliyle 4 mil yürüdüm.
arteria bilmiyorum ne kadar fazla gösterdigini ama ben adet olunca siskinlik ve kilolar gider diye biliyroum yanlis miyim?
dünkü menüm:
sabah: zeytin, peynir, pekmez, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim ekmek ve sekersiz cay
ara: bi tabak üzüm
öglen: yok (yusufdan firsat bulamadim yoksa kendime salata yapicaktim)
ara: bir bardak süt
aksam: bir porsion dolma, bir tabak mercimek corbasi, bi dilim ekmek, yogurt ve salata.
gün icinde 2.5 litre su ictim
Aktivite: kahvaltidan sonra Lesliyle 4 mil yürüdüm.
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
valla bilmemki ne desem yalan olur cünkü ben de daha takimda degilim kaydirigubbakcemile3
en iyisi kaptanlardan biri gelince sormak
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
bence menü cok güzel, aksamim hafif gecmesi cok önemli, ben de tam tersine gün icinde hafif aksam agir yiyorum cünkü aksama aksam yemegi yapiyorum aksam sofrayi kur, kaldir herseyi ben yapinca oturup yemeden olmuyor bilmiyorumkismile
hayır cnm adet döneminde 1-2 kilo alırmış insan araştırdım kişiden kişiye göre değişir yazılmış
ayrıca bugünkü menünü beğendim cnm tebriklerkaydirigubbakcemile5
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
:lepi: cok iyi bence de. temizlik konusuna katiliyorum cok yoruyor insani
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
hadi yaa ayy icime su serptin, ben de dün aksam agir yedim diye kilo kaldi diye düsünmüstüm .:dance:
peki ne zaman normale iner kilomuz, bugün oldum ben yarin kilo bildiriminde yüksek mi cikicak hala yoksa yarina gecer mi?
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
bence menü güzel, aksamki dürümü aksam yemgini erken yemen ve yürümen kurtarir bence yerimseniben
- 8 Ağustos 2008
- 35.233
- 41.995
- 1.123
canım adet öncesi şişer vücut dolayısı ile kilo artışı olur ama adet dönemi ilk 2 yada 3 gün sonra iner kilo.adet bitiminde ise tam rahatlarvücut
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
günaydin, hosgeldin
evet, ins. bi daha gidip gelmez hatlar, dün menümü yazicam diye hep baktim baktim kapalikafamçokkarıştı
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
senın menun de gayet guzel olmus tatlım afıyet olsun aklinialirimsmile
çok tesekkur ederım efem kaydirigubbakcemile3
- 8 Ağustos 2008
- 35.233
- 41.995
- 1.123
canım cuma olsun takımı toplayalım..duruma göre bakarız artık..
ama yer kalmazsa bile gelsin..katılsın bize..yer boşaldığında ekleriz onuda..
önemli olan birarada paylaşım içinde olmak..kilo vermesi böyle daha kolay olur şeker
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
selam fıstıklar8
bu sabah tartıya bindim halen oynaama yok69 da kaldık bu hafta:
kahvaltı: cornflakes yağsız sütle
ara öğün: kiraz ve armut
öğlen makarna yoğurt ve yeşillik
araöğün eti form ve 1 bardak süt
akşam yok
günde 2 lt su
:lepi: Aksam acikmayanlardansin sen de yerimseniben menü güzel sen böyle devam edersen ins. hedefine en kisa sürede ulasirsin yerimseniben
lmaz: - 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
canım öğlen yıyemedıgın ıcın kalorı olarak esıtlemıssındır ona suphem yok ama askam agır yıyeceksek ve eger gec saatteyse ekmeği torpulememız lazım soylekı:
1 dolmaya bır dılım ekmek dıyelım
bır tabak corba kac kepceydı bılmıyorum ama ortalama bır kepce corba da 1 dılım ekmek demek
1 dılım de sen yedın
amanınnn
mumkun oldugunca pırınc turevlerı ve corba varsa ekmege yer vermeyelım fıstıgım yerimseniben
canım cıktı kız valla adım atacak halım klamdı kaydirigubbakcemile
canımmmmm gunaydınnnn
sukur kavusturana dımı kaydirigubbakcemile3
- 8 Ağustos 2008
- 35.233
- 41.995
- 1.123
geçmiş olsun tatlımm
eee bu şiş ayakla nasıl alışverişe gidiceksin peki:uhm:
canım paylaşımın çok az
çoğaltırsan sevinirim
yüksek tempoda temizlik haa:roflol:
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
hmmm ins. yarina klom fazla cikmasinda, ilk haftadan takimi düsüse gecirmiyim de bilmiyorumkismile
Lolocum kahvalti güzel maydonoz kan yapar :lepi:
ilk ara da güzel, patlicani cok severim hic salatasini yapmadim ama merak ettim ben de yapiyim bari patlican salatasini farkli bir gida girer mideme kaydirigubbakcemile3
öglen de iyi ama kasik kasik yazdigin icin cok gibi geliyor göze ama ögle yemegi icin iyi bence cünkü günler uzun.
aksami da begendim de, canim bugün ögleden sonra hep makarna yemisin o biraz kilo acisindan düsündürücü ama gün icinde yaktiysan problem olmaz ins., ben yemek yapmaya üsendigimde yerim makarnayi
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
canim dolmada pirinc yoktu, kiyma, maydonoz, sogan vardi sadece. bu beni biraz kurtarir mi acep bilmiyorumkismile
Benzer Konular
- Anket
