- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
alkisalkisalkishmmm
görülüyorki bende dahil olmak üzere 2.takım kaçamakta tavan yapmış bu hepimizeklava:
kızlar bugündenitibaren sıkıyoruz kemerleri kaydirigubbakcemile cumaya kadar en az 500 gr hedefleyelim..
sakın ha artı kiloyla gelmyin.:umursamaz:
evet canım sanırım haklısın birinci olduk saldık iiyice .toparlamak lazım .bence yemekleri kaldırıp salata çorba yoğurt yemek lazım sadece.:kedi:
canım aramıza hoş geldim .bukadar hızlı kilo vermek iiyi değil bence hem saağlıklı değil hemde sonrasında çok çabuk alırsın .bence haftada 1 kilo en ideal olanı.amaç kilo vermek olmasın sağlıklı beslenmek olsun bence .
günaydın arkadaşlar:)
anladım canım saol ama ben uzun zamandır ilk defa simit yedim ki:) karıştırdın galiba
babam almış ben yemeden edemedim
bi daha simit göremem herhalde
birde unutmuşum akşam 5 gibi iki bisküvi yemiştim benbilmiyorumkismile
evet karıştırdım sanırım canım.. olsun yine de gelenel bilgi olmuş oldu yerimseniben
Aramıza hoşgeldin canım... Her ne kadar tek besinle yapılan diyetleri tasvip etmesem de diyetinde başarılar diliyorum..
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
hayırlısı olsun canım inşallah bir ömür boyu mutlu olurlar.a.s.
evet biliyorum bu şok diyetlerin zararını sonrasını hem bir öğrtemen olarak hemde doktor eşi olarak ama bi yerden başlamam gerekiyordu bunu tercih ettik eşimle ha evet bu arada eşimle beraber başladık bakalım neler olacak bu hafta nasıl geçecek ama ben bu 5 günde 5 kilo versemde olayın peşini bırakmıyacağım spor ve düzzenli diyet beslenme devam edeceğim
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
inşallah canım eşinle beraber başlamanda ayrıca çok isabet olmuş rekabete girersiniz kaçamak yapmazsınız cokacimcoook
benim eşim diyette değil bazen beni kandırıyo yemiyeceğim şeyleri yedirtiyo alsanaalsanasmile
bendemi eşimi diyete soksam acaba
dünkü menümiyi geceler kızlar unutmadan bugun ki menumu yazıyım
sabah:06:30 uyandım bı sıcak bı sıcaktı bı kase vanılyalı dondurmayla:icecream: 5 tane kiraz yedım
kahvaltı yapmadım bunları yedım dıye
öğlen:1 kase şehrıye çorbası,1 dilim çavdar ekmeği
ara:1 bardak limonata
aksam:1bardak ayran,3 tane yağsız kıymalı börek(annem yaptı ordan bılyıorum yağsız olduğunu
sabah : çorba,1 dilim ekmek(zerrinin ögleni)
ara:limonata
oglen yok dondurma yedım
aksam: ayran,3 kıymalı börek
inşallah canım eşinle beraber başlamanda ayrıca çok isabet olmuş rekabete girersiniz kaçamak yapmazsınız cokacimcoook
benim eşim diyette değil bazen beni kandırıyo yemiyeceğim şeyleri yedirtiyo alsanaalsanasmile
bendemi eşimi diyete soksam acaba
ya sorma canım ya biz birbirmizi gaza getire getire bu hale geldik o zaten göbekliydi şimdi tam bir bomba oldu ya biz yemekten kalkar kalmaz ne yicz diyoduk ya mahfolduk ama ben çok azimliyim bakalm o ne yapacak zaten buraya onunda bilgilerini gireceğim hatta onada söyledim acayip hırs yaptı kk rezil olmayayım diyor
- 31 Mart 2008
- 3.691
- 10
- 356
merhaba arkadaşlar .dünden beri siteye giremedim yapım aşamasındaymış sanırım .gelelim benim menüye .
salı menüsü.
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 adet zeytin domates
meyve suyu
ara.
yok
öğlen .
yok
ara: karpuz
akşam .1 tabak tavuksuyu çorba
20 dak.bisiklet 10 adet yaım mekik
çarşamba menüsü
sabah
1 dilim ekmek
yarım porsiyon omlet
meyve suyu.
ara:
5 adet kabuklu fıstık
öğlen
kabak mücver (2 adet)
karpuz
1 kase yoğurt
ara:
3 adet bisküvi,
akşam:
5 dilim karpuz
1 bardak cacık
bugün bişey yapamadım kızım rahatsız.karnı ağrıyo ve çok huysuz.
hepinize iyi geceler takımım bakalım cuma ne olucak bizim kilolar
ara
salı menüsü.
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 adet zeytin domates
meyve suyu
ara.
yok
öğlen .
yok
ara: karpuz
akşam .1 tabak tavuksuyu çorba
20 dak.bisiklet 10 adet yaım mekik
çarşamba menüsü
sabah
1 dilim ekmek
yarım porsiyon omlet
meyve suyu.
ara:
5 adet kabuklu fıstık
öğlen
kabak mücver (2 adet)
karpuz
1 kase yoğurt
ara:
3 adet bisküvi,
akşam:
5 dilim karpuz
1 bardak cacık
bugün bişey yapamadım kızım rahatsız.karnı ağrıyo ve çok huysuz.
hepinize iyi geceler takımım bakalım cuma ne olucak bizim kilolar
ara
Benzer Konular
- Anket
