Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

aydasucum akşam kaçırma sakın canım..bugünden itibaren üç gün kaldı haftaya..dikkat etmezsek daha toparlıyamayız kendimizi..
aman dikkat kızlar..
ve günlük mekiğe başlıyalım hepimiz..ama yarım mekik..tam olanı beli sakatlıyor aman dikkat..
mesela 10 dan başlıyalım..cumaya kadar herkes sabah akşam 10 ar mekik çekiyor tamammı kızlar..
bizm göbüşümüzün dümdüz olan göbüşlerden neyi eksik dimi amaolumunekankayizsmile

Tattlıcımmm !! Senin hatrın için benden 50 şer mekik gelsin bana guclubacismile :eek:
 
maşallah çok hoş muhabbetiniz var bu arada löppetanak muhabbete daldım kusura bakmayın kızlar ben narin monti topicinden :KK3:
 
bide izmirli kızların boyu ve kilosu arasındaki fark 20 den az olmaz derler yadelikafaduldendelikafadulden

ama bir şey itiraf edeyimmi ben motivasyon olsun diye sezen aksunun izmirin kızları şarkısını dinliyorum her gün 5-6 kere:KK70:

:roflol::roflol:
ay ilahı guldurdun benı kız kaydirigubbakcemile3

booov
boyumla kılom arasında 20 fark olsa aydasu aydasu dıye ararsınız benı
masallah bende bır kemık var, hatta yok kaydirigubbakcemile3
bır ınsan evladı 167 boya 60 kıloya nasıl 36 beden gıyebılır
ben gıyıyorum hatta annem bana sansar dıyor ya her kıyafete gırebıldıgım ıcın, onlar kemıksızmıs galıba kaydirigubbakcemile3

aydasu 47 kılo :roflol: :roflol: :roflol:


iç canım hem zaten fazla yiyememişsin semizotunu..sıcak sıcak iç de içini ısıtsın ve de tok tutsun seni..akşam yemeğini fazla kaçırmazsın en azından


içtim canım
şifa niyetine
kız yemın ederım ıyı geldı ha
cok sağol tatlımmm olumunekankayizsmile



ayy şunlara da bak hem suçlular hem de güçlü :mymeka: çukulata ve pastayla nasıl alıcakmışınız bakiim birinciliği :eek:lmaz: ha sondan birincilikse bilemem sengözlerimebaksanab
valla cumaya oklavayla beklicem hepinizi..kilo veremeyenler oklava yicek ona göre aklinialirimsmile

şu tavrına da hastayım he sempatiksalakcinni
nasıl da tatlı tatır azarlıyor :roflol:
ay aşkım kabardı Şeniz



aydasucum akşam kaçırma sakın canım..bugünden itibaren üç gün kaldı haftaya..dikkat etmezsek daha toparlıyamayız kendimizi..
aman dikkat kızlar..
ve günlük mekiğe başlıyalım hepimiz..ama yarım mekik..tam olanı beli sakatlıyor aman dikkat..
mesela 10 dan başlıyalım..cumaya kadar herkes sabah akşam 10 ar mekik çekiyor tamammı kızlar..
bizm göbüşümüzün dümdüz olan göbüşlerden neyi eksik dimi amaolumunekankayizsmile

tamam canım merak etme
gunduzumu ona gore dengeledım bugun ve de aksam yıyecekelrım kılo olmasın dıye kardesımın ısten gelmesını beklerken sporumu yapıcimmm
ay kuzum benım buyumus de ablasını yemege cıkarıyor sositososito

şu reglım bıtsın de umutluyum bu haftadan
verdım gıbı hıssedıyorum bakalım artık CADIARZU
 
aydasu tatlış soğuk su da içme..iyice bitene kadar..ve akşamda karnını iyice sar yatarken..sıcak olsada öyle yap..bişeyin kalmaz inşallah..
kızlar hepiniz bu şekilde yapın..dikkat edin kendinize..en azından daha rahat geçirirsiniz ve şişliğinizde fazlasıyla azalır
 
günaydın fıstıklaaar bugün kaçamak günümü ilan ediyorum çünkü doğum günüm:))))))abartmadan yicem söz:)yaş pastanın ucundan gerçekten:))))birazdan plates yapcam öpüyorum sizi akşama ev dolu olcak size geç vakit yazarım ok.öptümmmm kocaman:)))

doğum gününüz kutlu olsuna.s. sağlıklu mutlu ailenızle birlikte nice senelere inşallah:nazar:

ev dolu olcak demıssınız zaten gelen gıdenle ılgılenmekten koşturmaktan eritirsiniz bi dilim pastayı
 
bide izmirli kızların boyu ve kilosu arasındaki fark 20 den az olmaz derler yadelikafaduldendelikafadulden

ama bir şey itiraf edeyimmi ben motivasyon olsun diye sezen aksunun izmirin kızları şarkısını dinliyorum her gün 5-6 kere:KK70:

sorma eskiden öyleydi ama şimdi dümdüz oldum resmen ama az kaldı çok ciddiye alıyorum bu sefer kesin sonuç okullar açılmadan fit olacağım
 
kizlar ben ara ögün yemezken acikmiyordum, simdi aralarda biseyler atiyorum agzima, meyveydi, yogurttu bunlari yiyince daha cok acikiyorum
nasil is bu.
 
aslında bnmde amacım okulun ilk günü ama bizim okul ağustosta başlıyor:) inşallah herkes bizi görüp şok olur.3.
 
aydasucum akşam kaçırma sakın canım..bugünden itibaren üç gün kaldı haftaya..dikkat etmezsek daha toparlıyamayız kendimizi..
aman dikkat kızlar..
ve günlük mekiğe başlıyalım hepimiz..ama yarım mekik..tam olanı beli sakatlıyor aman dikkat..
mesela 10 dan başlıyalım..cumaya kadar herkes sabah akşam 10 ar mekik çekiyor tamammı kızlar..
bizm göbüşümüzün dümdüz olan göbüşlerden neyi eksik dimi amaolumunekankayizsmile

ben varım canım bu işe çekelim güzelleşelim:KK1:
 
aydasucum akşam kaçırma sakın canım..bugünden itibaren üç gün kaldı haftaya..dikkat etmezsek daha toparlıyamayız kendimizi..
aman dikkat kızlar..
ve günlük mekiğe başlıyalım hepimiz..ama yarım mekik..tam olanı beli sakatlıyor aman dikkat..
mesela 10 dan başlıyalım..cumaya kadar herkes sabah akşam 10 ar mekik çekiyor tamammı kızlar..
bizm göbüşümüzün dümdüz olan göbüşlerden neyi eksik dimi amaolumunekankayizsmile


bak mekik hiç aklıma gelmemişti benim
iyi olur ben varım sabah başlıyorum mekiğe kaydirigubbakcemile2
 
bu gün yediklerimi yazimde sonra belki yazamam

sabah:1 dilim ekmek ,biraz lor peyniri 1 dilim salam maydonozlu peynirli omlet

öğle:yarım simit içinde lor peyniri 1 bardak limonata

akşam:2 kaşık et sote 1 kepçe yoğurtlu pul biberli makarna patlıcan salatası

ara 2 top dondurma

not : akşam 6 da bitti yemek yemem
 
PAZARTESİ

SABAH

1 dilim kepek ekmeği
1 adet elma
1 bardak açık ve esmer şeekr ile tatlandırılmış çay



ARA

2 adet kuru kayısı


ÖĞLEN

2 adet light tost ekmeğinden yapılmış beyaz peynirli tost
1 bardak az şekerli limonata



ARA

2 adet ceviz


AKŞAM

1/2 kase domates çorbası,
1 porsiyon ızgara tavuk
Yağsız salata

canım menün harika olmuş besleyici ve lezzetli duruyor yalnız ekmeği fazla yeme bence:umursamaz: .sadece sabahları tüketmek lazım diye düşünüyorum .
 
bu gün yediklerim

sabah:2 dilim ekmek ,1 kibrit kutusu kadar lor peyniri ,çeyrek demet maydanoz 1 dilimsalam


ara:1 bardak kayısı suyu ,1 avuç fındık


öğle:2 dilim lor peynirli ekmek 1 bardak yarım yağlı süt


akşam :2 biber dolması


not:akşam yemeğimi 3 buçukta yedim

akşam 1 bardak sade kahve içtim 1 soda ve su



lolocum menün güzel olmuş yalnız öğleden sonrası ile akşam karışşmış biraz uzmanlar 6 öğün ile daha sağlıklı kilo verilir diyor.hem insna acıkmıyo az yese bile anlamıyor.
 
bu gün yediklerimi yazimde sonra belki yazamam

sabah:1 dilim ekmek ,biraz lor peyniri 1 dilim salam maydonozlu peynirli omlet

öğle:yarım simit içinde lor peyniri 1 bardak limonata

akşam:2 kaşık et sote 1 kepçe yoğurtlu pul biberli makarna patlıcan salatası

ara 2 top dondurma

not : akşam 6 da bitti yemek yemem


akşam 2 buçuk dilim çavdar ekmeği yedim

yazmayı unutmuşum
 
X