Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Günaydın 2. takımın fıstık hatunları lülülülülülü
Yahu nasıl ozledım burayı anlatamam
Dun sıteye gırıs yapamayan bır tek ben mı vardım :uhm:
Herkes sorunsuz gırdı mı

Cumartesı aksamı annemle babamı sehır dısına 3-5 gunluk akraba zıyaretıne, kafa dağıtmaya gonderdık kardesımle
Evde ıkımız kaldık
Doğal olarak ev kızı rolunu de ustlenmıs bulunuyorum :roflol:
Bizimkıler gelene kadar basıt menuler sececiiim artıkın kaydirigubbakcemile2

Tek tek donmek ıstıyorum herkese
Eccük zamana ıhtıyacım var sadece
Aksam ustu hafıfletem ıslerımı gorusek emi takımcım olumunekankayizsmile
Ay cok ozledım ya burayı opuyorumnanaktan

Bu arda kendımle ılgılı acıklamalarda bulunacagım
Gulen olursa cok fena yaparım sımdıden soyluyorum he alsanaalsanasmile :roflol::roflol:
 
günaydın arkadaşlar

dün yazdığımız mesajlar silinmiş:bbo:

neyse ben dünkü menümü tekrar yazayım

sabah

1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta yarım salatalık

arada siyah erik ve tarçınlı süt

öğlen

tavuk ızgara ve 1 dilim kepek ekmeği

arada siyah erik

akşam
sadece karpuz
 
kızlar mrb ya dün yazamadım nete bağlanamadım
sabah bir dilim kepek ekmeği,peynir,domates,salatalık ,3 tane kızarmış biber
ara öğün yarım elma, 1 kayısı
öğlen bir kase çorba,patlıcan+pilav,cacık pilav olduğu için ekmek yemedim:)
akşam un helvası olduğu için yemek yemedim helva yedim:)
 
aaa benim de dün yazdiklarim silinmis akannehir

ne yedimki ben dün CADIARZU

sabah: peynir,zeytin,2 dilim sucuk, salata, 1 dilim ekmek, 1 bardak sekersiz cay.

ara: yarim kayisi, yarim seftali, 4 erik

öglen: 2 top dondurma, dondurmanin yaninda yenen dikdörtgen gofretlerden 4 tane :kedi:

aksam: yarim porsion pilav, yarim porsion mantar sote, salata, 6 kasik yogurt.

aksam yemegini erken yedigimiz icin final macini seyrederken tekrar aciktim, esimle biraz cekirdek citledim bilmiyorumkismile

etkinlik olarak rhein nehrinin kenarinda yürüyüs yaptik ailecek,

ne kadar su ictigimi yine unuttum :kedi:
 

canim ya dün aksam yemek yemedigin icin acikmisindir simdi sen cok fena

ben de tatliya dayanamam ben helva yapmayi beceremiyorum allahtan kaydirigubbakcemile3 yoksa zayiflamak hayal olurdu benim icin
 

canım bence dün biraz kaçırmışın ama çok da değil arada bende yapıyorum böylebilmiyorumkismile

yürüyüş iyi olmuş ama ailecek ne güzel
 
arteria .!.:
canım bence dün biraz kaçırmışın ama çok da değil arada bende yapıyorum böylebilmiyorumkismile

yürüyüş iyi olmuş ama ailecek ne güzel
Genişletmek için tıkla...

aslinda öglen yemegi yeseydik gofret yemicektim, öglen sicaga kalmayalim diye erken ciktik disari yemek yemedik, tabi yolda aciktim midem bulandi,
zaten buralar cehennem sicagi gibi.
iste öglen yemek yemeyince aksam yemegini erken yedik o yüzden aksam tekrar aciktim
aslinda bütün suc esimde öglen yemegini yedirtmedi acele ettirdi beni disari cikalim diyse alsanaalsanasmile
 
Dünkü yazılanlar gittiği için tekrar yazıyoruuumm canlarıımm !!
Dün nişan bahanesiyle yedimm de yeedimm ohaoldumsmile
Sabah;
peynirli domatesli salatalıklı ve 5 dilim patatesli ekmek arası
çay
Öğle:
kremalı tavuk çorbasıaklinialirimsmile
sabahkı gibi sandviç
kavun
Ara:
2 kaşık amerikan salatası
Akşam:
6-7 tane kuru pasta
1 bard. meyva suyu
6-7 dilim karpuz :bbo:
 
10 Temmuz Cumartesi

Sabah: 45 gr k flakes+150 ml süt

Ara: 5 fındık+5 badem

Öğle: 2 dılım ekmek+100 gr kırmızı et+1 bardak ayran

Ara: 1 konya şekeri ile 2 bardak çay

Akşam: 2 porsıyon karpuz+ 1 dılım peynır+ yarım dılım ekmek

Günboyu 2,5 lt su
 
11 Temmuz Pazar



Sabah: 1 simit+1 kk peynir+5zeytin+domates

Ara: 1 bardak şekersiz limonata

Öğle: 1 haşlanmış mısır

Ara: 1 küçük kutu meyveli yoğurt

Akşam: 1 dilim ekmek+ 5 zeytin

Ara: 2 bardak şekersiz limonata

Günboyu 2,5 lt su

Spor: 30 dakıka bantta 5 km hızla yürüyüş
 
kızlar dün sitede bakım mı ne varmış bütün gün giremedik gece yarısı da kontrol ettım acaba acılmış mı dıye gecede kapalıydı,bu sebeble dünkü menumu bugun paylasıcam dün yedıklerımcokacimcoook
sabah:1 bardak sade nescafe

öğlen:yağsız makarna,2 köfte,2 kasık yoğurt

ara:3 top vanılyalı dondurma:icecream:

akşam:1 yumurtalı peynırlı omlet,1 domates,1 salatalık,1dılım kepek ekmeği,1 bardak çay

2 gundur annemler yoktu yazlığa temızlığe gıttıler evde nazlı ben abım kaldık ondan 2 gundur yedıklerımız garip oldu,aksam vaktı kahvaltı yaptım yanı siz anlayın durumusositososito
 
Son düzenleme:

ooo iyi menü, sabah cok ac uyanmadin mi sadece karpuz yedin ya. ben gece 3, 4 defa kalktigim icin acligimi hissediyorum aksam yemek yemesem aburcubura saldiririm heraldebilmiyorumkismile
 

Helvaya kadar hepsi cok iyi

ben de cok severim helvayi ama Allahtan yapmayi beceremiyorum yoksa benim diyet yalan olurdu kaydirigubbakcemile3
 
canim 2 tane sandvic, kurupasta, amerikansalatasi ve meyvasuyu...
cok ekmekli olmus, kurupasta da unlu mamül, meyvasuyu da taze sikilmis degilse kilo yapar

gün icinde cok kosusturman gerekecek gibi
 

ayni soruyu sanada sorcam, yaa aksam yemiyosunuz da yatarken acikmiyor musunuz

yok ben pisbogazim demek :1no2:
 

canim ben de eve kahve makinesi alicam ama baska topikte kahve cok kalorili iste kilo yapar felan dediler, sen de kahve iciyosun bilirsin kalorisi ne kadar

ben de icsem mi kahve CADIARZU

oooo anneler yapiyo yemegi tabi onlar gidince ac kaliyonuz ben gidince esimde evde ac kaliyor a´ma o dolaptaki hazir yemegide cikarip yemez, gider disarda yer
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
1 güne 1 öğün /omad
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
Giden eksiler
G
N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
Diyet Yaparken Motivasyonun Önemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
483K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
568K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…