ay valla ben de arastırayım bu aksam baslayalım olmazsa pazartesi , pazar:smiley-cool: gecesi konusuruz a.s.
canım spora bence başla insan kendini zinde hissediyo bende bakıcam bu monti amca diyetine .yapanlar çok memnun .gel beraber başlayalım .denemekte fayda vara.s
ay valla ben de arastırayım bu aksam baslayalım olmazsa pazartesi , pazar:smiley-cool: gecesi konusuruz a.s.
montignac diyeti yapıyorum canım..
harika kilo verdiriyor..hem de aç kalmadan:lepi:
merhaba kızlar tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum birinci olmuşuz.vereliniortak:hooray:
ben bu akşam iki günlük menümü yazıcam .çünkü yarın giremicem üzgünüm .ailemle köye gidicez.ama pazar akşamı sabırsızlıkla size yazıcam .ozaman buluşuruz.gelelim perşembe menüme :
bana kızıcaksınız ama ben çok kaçamak yaptım .
sabah:
1 bardak yeşil çay aç karınla
1 adet yağsız teflon tavada akıtma
2zeytin
ara .sadece su
öğlen :2 dilim karpuz
ara:
sadece su
akşam :
2 tabak mantıklava:
2 dilim karpuz
tabi sonra 30 dak yürüyüş
şimdide bugünkü menümü yazayım kızlar
sabah:
1 bardak meyve suyu kayısı(hazımsızlık sorunum var azcık )
1 dilim ekmek
1 adet haşlanmış yumurta
ara:
1 adet şeftali
öğlen :
yarım tabak tavuklu bezelye
1 kase yoğurt
ara:5 dilim karpuz
akşam :
1 tabak tavuk suyu çorba
bugün aktivite yapamadım daha doğrusu canım istemedi nedense .sanırım havadan olsa gerek.ama yarın sabah erken kalkıp bisiklet binicem .
tatlişkolarım benden şimdilik bukadar pazar akşam görüşürüz.öpüyorum siziŞeniz
tatlım aslında bu bir diyet değil..çok teşekkür ederim akrep33 bende bu diyeti yapıcam şimdi biraz okudumda çok rahat bi diyete benziyo
bide süresi varmı yani istediğin kiloya düşene kadarmı yapıyosun bu diyeti
aynen katılıyorum canım..Ben de sallama yeşil çaylardan aldım ama emin ol tatlımm demleme yeşil çay daha etkili. Hem hazıırlara pek güvenemiyorumm.. !!!!! guclubacismileguclubacismileguclubacismile
Allah feci yakalanmışım:kedi: ya sen buralardamıydın..bakmıştım oysa yoksun diye yazıvermiştimzemuszemusbingo ..yakaladım akrepcim valla ...aklinialirimsmileonlarıda tam yapsan kim bilir ne kadar kilo gidecek ...alsanaalsanasmile
:roflol::roflol: süpersin yayorumlarınnız icin cok tesekkur ederim kizlar a.s.
ekmekten konusmussunuz. normalde bir turk ekmeksiz doymaz o yuzden yeni bi yere gurbete gidildiginde ilk is bir fırın açarlar kaydirigubbakcemile3 cunku burda birsuru ekmek çesidi olmasına ragmen bizim damak tadımıza pek uygun değiller ekmek almaya türk fırınına gitmeye de useniyorum bu yuzden herseyi ekmeksiz yemege alıstım.
ahh canım daha önce bende öyleydim..gün boyu güzel giderdi ama akşam olunca içimdeki canavar uyanırdı..tv seyrederken neler yemezdim ki..tabi 80 i görünce tartıda aklım başıma geldi..aynı hatayı asla yapmak istemiyorum.evet canım sana katılıyorum .ben akşamları yemeği çok seviyorum .gündüz bütüngün bişey yemesem aramam ama akşam olunca dayanamıyordum .1 haftadır dayanmaya çalışıyorum gerçekten işe yaradı.
kaydirigubbakcemile3yok canım sen değildin..sana sadece paylaşımı biraz daha çoğalt demiştimyerimseniben bu senin içinde iyi olur azmine destek olur.canım bunlardan biri bensem burdayım şincik oturabildim başına .benim kuzucuğu uyuttum .geldim geldim.a.s
alkisalkisalkisalkisalkisalkis bravo işte buaslında pek acıkmazdım bu saatlerde ama gerçekten sanki midem kazınıyo cokacimcoook
ne kadar kazzınırsa kazınsın yemicemlmaz:
şimdi 1 bardak su içip yatıcam :içelim:
ilacıma ara vermiştim bu gün tekrar başladım acaba ilaçmı böyle acıktırdı anlamadım
vereliniortak bravo canım..ekmek canavarını uyardığın için tebrik ediyorum..canım menün çok güzel yalnız ekmek fazla olmuş azıcık .akşamları bence ekmeği yemesen dahada çok verirsin .a.s
teşekkürler canım a.s. insallah hep beraber verelimm olumunekankayizsmile
aslında ben de kilo verimini hızlandırmak istiyorum ama napabilirim , spora 10 gun sonra falan baslıycam yuruyusle , acaba su monti amca diyeti mi yapsam napsam aklinialirimsmile
canım spora bence başla insan kendini zinde hissediyo bende bakıcam bu monti amca diyetine .yapanlar çok memnun .gel beraber başlayalım .denemekte fayda vara.s
günaydın arkadaşlarkaydirigubbakcemile3
bugün hepimiz bol bol kalori kaybederiz inşallah
tatlım akşam mantının iki tabak olması hariç güzel bir menü..en azından yürümüşsün iyi olmuş..iyi gezmeler sanamerhaba kızlar tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum birinci olmuşuz.vereliniortak:hooray:
ben bu akşam iki günlük menümü yazıcam .çünkü yarın giremicem üzgünüm .ailemle köye gidicez.ama pazar akşamı sabırsızlıkla size yazıcam .ozaman buluşuruz.gelelim perşembe menüme :
bana kızıcaksınız ama ben çok kaçamak yaptım .
sabah:
1 bardak yeşil çay aç karınla
1 adet yağsız teflon tavada akıtma
2zeytin
ara .sadece su
öğlen :2 dilim karpuz
ara:
sadece su
akşam :
2 tabak mantıklava:
2 dilim karpuz
tabi sonra 30 dak yürüyüş
şimdide bugünkü menümü yazayım kızlar
sabah:
1 bardak meyve suyu kayısı(hazımsızlık sorunum var azcık )
1 dilim ekmek
1 adet haşlanmış yumurta
ara:
1 adet şeftali
öğlen :
yarım tabak tavuklu bezelye
1 kase yoğurt
ara:5 dilim karpuz
akşam :
1 tabak tavuk suyu çorba
bugün aktivite yapamadım daha doğrusu canım istemedi nedense .sanırım havadan olsa gerek.ama yarın sabah erken kalkıp bisiklet binicem .
tatlişkolarım benden şimdilik bukadar pazar akşam görüşürüz.öpüyorum siziŞeniz
kesinlikle yaricaktır eminim canımopuyorumnanaktancanım bende araştırıp denemeyi düşünüyorum bu diyeti.umarım bendede işe yarar.
günaydın 2. takım
yeni kalktım 1 koca bardak suyumu alıp buraya geldim her sabahki gibi
sözde bu gün denize gidicektim hafaya bakın yarın güzel olursa yarın giderim olmazasa(
günaydın arkadaşlarkaydirigubbakcemile3
bugün hepimiz bol bol kalori kaybederiz inşallah
ayy inşallah canım ya..
canım sen çalışıyomusun
uff burası da çok sıcak..ben istanbulda yaşıyorum burası serin
2 gündür yağmur yağıyo
yarın belki iyi olursa giderim
aslında bana kalsa hiç gitmicem ama oğlum çok istiyo
hmm allah şifa versin canımalerji ilacı kullanıyorum hemde günde 2 tane ağır geliyo çok ukum var
1 tane içerkende uykum oluyodu ama açlık hissetmiyodum
şimdi 2 gündür 2 kullanıyorum
baya bi rahatsız etti
15 günü tamamlamam lazım sonra kontrole gidicem
hyr cnm ben öğrenciyim daha stj. diş hekimi olduğum için orda diş hekimi yazıyor 2 yıla mezun olucam inşallah:teytey: