- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
Kızlar harikayız... 1. olmuşuzz :hooray:
Listede adı olmayanlar da üzülmesin lütfen sonuçta herkes birbirini motive etmek için uğraşıyor..
Sizi Seviyorum a.s.
dün gelen iki arkadaş uğramadılar bugün vazmıgeçtiler acaba
aman aman iyiki demişim yaniolurmu cnm yaa:sinifsinif:
hastaneye gittim bugün o yüzden gelemedim kan verdim test için
burdayım hala kararlıyım bugün de güzel bi gün oldu diyetim adına akşam olsun yazıcam menümü
kızlar ben yediklerimi akşamları yazsam ertesi gün unutuyorum
dünkü gibi sorunlar oluyo kafamı toparlayamıyorum
ama aynı gün yazınca daha iyi oluyo benim için
zaten geç saattede bişey yemediğim için iyi oluyo yani
ooo ben yokken neler neler olmus,
1. olmusuz :lepi: tebrik ederim hepinizi
ben de doktora gittim yusufa ilac verdi doktor önemli biseyi yokmus...
dönüste de yeni tartimi aldim... yarin sabah saglam kilomu yazarim artik ama ilk is yeni tartiiy acip eski tartiyla kilomu kontrol etmek olcak tarti mi bozuk yoksa ben mi diye
aman iyi bari canım bebişin bişeyinin olmayışına sevindim..
sağlıkla büyüsün inşallah
hadi bakalım haftaya bomba patlatıcaklar arasında sende varsın şekerima.s.
aman aman iyiki demişim yani
gün içinde telaşdan farkedemedim sonra aklıma gelince yazmak istedim..
geçmiş olsun canım problem yok umarım
tamam tatlım öyle yap sen
neden olmasın şeker
CEYDACAKMAK ( 62,6 /62,2 / 0,4 / 0,64% )
akrep33 ( 68,6 /66,5 / 2,1 / 3,06% )
aydasu ( 63,4 / 63,3 / 0,1 / 0,16% )
bursa86( 70 / 69 / 1/ 1,43% )
ebru5454 ( 59 / 58,2 / 0,8 / 1,36% )
senaysanl ( 93 / 92,1 / 0,9 /0,97% )
nazliksk ( 83,7 /82,6 /1,1 / 1,31% )
2. TAKIM TOPLAM KİLO( 500,3/ 493,9/ 6,4/ 1,28 )
164. ETAP TAKIM İÇİNDE DERECEYE GİRENLER
1.akrep33 (3,06%) :hooray:a.s.
2.bursa86 (1,43%) :hooray:a.s.Şeniz
3.ebru5454 (1,36%) :hooray:a.s.Şeniz
sabah, 1 yumurta, 2 zeytin, biraz peynir, ve 1 dilim ekmek,
ara, 2 bardak süt,
öglen, bi tabak makarna, salata
ara, 1 seftali
aksam, 1 porsyon türlü ve yogurt
aktivite, yusufun doktoruna kadar 1 saat yürüdük.
ictigim su miktarini bi türlü aklimda tutamadim, yanimda pet sise tasiyorum ama kac defa doldurdum bilmiyorum, yarin daha cok dikkat ederim ins.
sabah, 1 yumurta, 2 zeytin, biraz peynir, ve 1 dilim ekmek,
ara, 2 bardak süt,
öglen, bi tabak makarna, salata
ara, 1 seftali
aksam, 1 porsyon türlü ve yogurt
aktivite, yusufun doktoruna kadar 1 saat yürüdük.
ictigim su miktarini bi türlü aklimda tutamadim, yanimda pet sise tasiyorum ama kac defa doldurdum bilmiyorum, yarin daha cok dikkat ederim ins.
Ve bugün;
Sabah
1 çay
yarım domates salatalık 2 küçük parça peynir
öğle
yarım pors. türlü
7-8 küp kavun
Ara
4 küp saray helvası
Akşam
2 yemek kaşğı türlü
Ara
1 şeftali
bugünlük benden bu kadarrr
1 saat jogging+koşu yaptımm kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2