- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
cnm ya üzme kendini olurmu .inaşallah sorun herneyse düzeltirsiniz....hayırlı kandiller
canım sorun ne ise ins, en kısa zamanda düzelir, kalbimiz seninle,
inşallah canım çok teşekkür ediyorum desteğini için
belki ben de yarın seçilmem belki görüsemeyiz haftaya, şimdiden hakkını helal et. a.s.
canım geçmiş olsun
tatlım bir hafta önceki kilonu da yazsaydın ne iyi olucaktı
Canım, Allah sıkıntılarını tez zamanda giderir inş.
AMİN..canım inşallah sonuda iyi biter.
Bu tarz durumlarda akşamdan kilo bildirimi yapabiliriz tabii yerimseniben
herkeze selam kızlar kilo bildirimim sayılmamış malesef
dün gerçekten kendimde değildim ol halde bile aklıma siz geldiniz kilomu bildirdim
ama başlama kilomu yazmamışım
şimdi kızlar ben alınmadımmı guruba bana alınıp alınmadığımı söyleyinki bende ona göre dün yediklerimi yazim
ben buraya başladığımda 80 kiloydum şimdi 78.6 kiloyum
lolocum tatlım
takımdasın canım
sadece baslangıc kılonu yazamadıgın ıcın bu hafta lısteye alamadık yoksa takımdasın yerimseniben
paylaşıma devam sekerım vereliniortak
bu arada masallah guzel vermıssın
ay hava ne kadar sıcak.. azcık ruzgar esmese bayılıp kalcam
anaa !! biz isrtanbulda rüzgardan uçuşuyozz kızzz !!
dün yediklerim
sabah: lor peyniri salatalık domates 2 dilim ekmek çay
öğlen:5 kaşık taze fasülye zeytinyağlı
ara: dışardaydım çeyrek simit
akşam:et sote salata 2 dilim ekmek
ara:yarım bardak kayısı suyu 8 tane fındık
su soda çay içtim aralardada
:roflol:
evet şimdilik 1 dilim azalt bakalım..
dün yediklerim
sabah: lor peyniri salatalık domates 2 dilim ekmek çay
öğlen:5 kaşık taze fasülye zeytinyağlı
ara: dışardaydım çeyrek simit
akşam:et sote salata 2 dilim ekmek
ara:yarım bardak kayısı suyu 8 tane fındık
su soda çay içtim aralardada
tatlım menü güzel
ama akşamki fındıkla ekmeğe takıldı gözüm..
akşamı mümkün olduğu kadar ekmeksiz geçir tatlım
fındığı da sabah ye..
hem enerji verir hem yatmadan eritmiş olursun..
akşamları metobolizma çok yavaşlar..
o yüzden akşam ne kadar hafif yersek o kadar rahat kilo verebiliriz canım
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 164. ETAP
(2-9 temmuz) İLK ÜÇÜ PAYLAŞAN TAKIMLAR
1. 2. TAKIM ( 1.28% ) :hooray:alkisalkisalkis a.s.
2. 5. TAKIM ( 1,08% ) :hooray:alkisalkisalkis a.s.
3. 3. TAKIM ( 0.68 % ) :hooray:alkisalkisalkis a.s.
CUMA YARIŞMASI 164. ETAP BİREYSEL SONUÇLAR
1.zalimi 5,06% 7. TAKIM :hooray:alkisalkisalkis
2.ferihann 3,23 % 5. TAKIM :hooray:alkisalkisalkis
3.candyelif 3,08 % 3. TAKIM:hooray:alkisalkisalkis
kızlar takımımız 1. olmuş bu hafta..
kutluyorum hepinizi şekerler..
hadi bakalım haftaya da güzel güzel kilo vermeler hepimizeopuyorumnanaktan
bi kere de aynı şeyi yazmayak :roflol: :roflol:
aydasu ve akrep33 önerilerinizi dikkate alıcam fındığı erken saatlerde yicem artık
gerçi benim yemek yeme serüvenim 6 ya kadar sürüyo akşam 6 dan sonra sadece su soda şekersiz kahver sallama çay türü içeceklerden başka bişey tüketmiyorum
1. olduğumuzada çok sevindim her ne kadar bunda benim payım olmadığına üzülsemde 1. olduğumuza çok sevindim
:roflol::roflol: yaa sorma bir an kendi yazdığımımı okuyorum dedim :roflol:
aydasu ve akrep33 önerilerinizi dikkate alıcam fındığı erken saatlerde yicem artık
gerçi benim yemek yeme serüvenim 6 ya kadar sürüyo akşam 6 dan sonra sadece su soda şekersiz kahver sallama çay türü içeceklerden başka bişey tüketmiyorum
1. olduğumuzada çok sevindim her ne kadar bunda benim payım olmadığına üzülsemde 1. olduğumuza çok sevindim
tatlım neden üzülüyosun..
seni katkında haftaya olucak inşallahyerimseniben