Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

evet baklava bozdu bütün günü :kedi:

yurtdisindaki tatlilar igrenc oluyor esim arkadasi türkiyeden getirince yedim

bi daha kocama yasak koycam türkiyeden tatli getirme diye



kocaya yasak ha
adamcagız da mı yemesın kız
yazıkkk

hım bu arada biliyün mü bir dilim baklavanın kalorısını sempatiksalakcinni
dur eccük korkutam seni



canım benim kıyamam sana... daha yeni başladık dur hele Şeniz

kıymayın bana ya mafoldumben
aksam ekmeklerımı azaltıyorum işte mafoldumben
 
baslangıc 83.7
bugün 82.6

gec kaldık dun gece kendımızı parcaladık ama cevaop veren olmadı belkı sımdı ıse yarar

Tam 1 kilo gitmiş canım tebrik ederim. Akşam kandil olduğu için o sebeple ben yoktum en azından kendi adıma bu açıklamayı yapabilirim ama sanırım diğer arkadaşlar da bu sebeple girememiştir.

a.s.
 
Tabi canım haklısınız biz kusura bakmayız da siz de bizi mazur görün a.s. zerrin tartılıyor suanda uyandırdım onu da
 
baslangıc 83.7
bugün 82.6

gec kaldık dun gece kendımızı parcaladık ama cevaop veren olmadı belkı sımdı ıse yarar

canım dün gece neden kendini parçaladın anlamadım..
ben daha önce yazmıştım takım kurallarını
cuma en geç 12 ye kadar kilolar yazılsın demiştim..
cumaları da kilo bildirimi yapıldığını da biliyosundur..
 

biliyorum biz deneme grubu oldugumuz icin emin olamadık cunku bızım deneme suremız hafta sonu dolucak ve de alındık mı alınmadık mı onu bilmiyoruz bu yuzden kilo bildirimi yapmadık neyse saglık olsun..
 
PERŞEMBE

SABAH

1 dilim çavdar ekmeği
3 elma dilimi patates (baharatlanıp fırında pişirildi)
1 bardak açık ve esmer şeker ile tatlandırılmış çay
1 domates



ARA

1 adet şeftali

ÖĞLEN

1 adet haşlanmış mısır


ARA

2 adet form bisküvi


AKŞAM

1 dilim kabak mücver (fırında pişirilmiş) Not: Püsküütümün tarifidir harika oldu.
1 kase yoğurt
Yeşil salata ( roka, marul, yeşil soğan )



Gün içinde 2 lt. su içildi

Aktivite:

40 dk orta tempolu yürüyüş
 
baslangıc 83.7
bugün 82.6

gec kaldık dun gece kendımızı parcaladık ama cevaop veren olmadı belkı sımdı ıse yarar

canım ablan tartıldımı

bu seferlik yazıyorum
ama haftaya 12 ye kadar biidirim yapıyoruz unutmayın olurmu
 
CEYDACAKMAK ( 62,6 /62,2 / 0,4 / 0,64% )
akrep33 ( 68,6 /66,5 / 2,1 / 3,06% )
aydasu ( 63,4 / 63,3 / 0,1 / 0,16% )
bursa86( 70 / 69 / 1/ 1,43% )
ebru5454 ( 59 / 58,2 / 0,8 / 1,36% )
senaysanl ( 93 / 92,1 / 0,9 /0,97% )
nazliksk ( 83,7 /82,6 /1,1 / 1,31% )

2. TAKIM TOPLAM KıLO( 500,3/ 493,9/ 6,4/ 1,28 )
 
canım akşam ekmeğini azaltma komple kaldır benceboshayallersmile

hayırrrrrrrrrrrrrrrrrrrr delikafadulden delikafadulden
amacın benı öldürmek miiii
bunu yapamam nalan
beni nöldür fekat bunu isteme benden yivrim naniknanik :roflol: :roflol:
kız valla bılla doymam
dur bır dılım azalttık işte alkisalkisalkis
 

:roflol:

evet şimdilik 1 dilim azalt bakalım..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…