Birazcık fazla olmuş evet canım ama zamanla abur cubur alışkanlığını bırakacağız olumunekankayizsmile Bu arada 1 adet kinder süt diliminde yaklaşık 150 kalori var akannehir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Birazcık fazla olmuş evet canım ama zamanla abur cubur alışkanlığını bırakacağız olumunekankayizsmile Bu arada 1 adet kinder süt diliminde yaklaşık 150 kalori var akannehir
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 10
- 356
herkeze merhaba bu gün yediklerim şunlar:
sabah bol su içtim kahvaltı yapmadım karnım gerçekten hiç aç değildi
öğlen:5 kaşık zeytinyağlı taze fasülye +1 dilim ekmek
ara:8 tane fındık yarım bardak kayısı suyu
akşam :yarım baget haşlanmış derisiz
1 top sade dondurma
aralarda maden sodası su 1 bardak kahve içtim
not: akşam yemeğimi en geç 6 da yemiş oluyorum
sabah bol su içtim kahvaltı yapmadım karnım gerçekten hiç aç değildi
öğlen:5 kaşık zeytinyağlı taze fasülye +1 dilim ekmek
ara:8 tane fındık yarım bardak kayısı suyu
akşam :yarım baget haşlanmış derisiz
1 top sade dondurma
aralarda maden sodası su 1 bardak kahve içtim
not: akşam yemeğimi en geç 6 da yemiş oluyorum
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
iyi de ben arada acıkmıyorum ki, ev işi cocuk derken akşam oluyor,
bi de basta dediğim gibi benim özel bir diyetim yok, aburcubur yemesem kilo veririm çunku yemeklere zaafım yok zaten eşim zorla yemek yedirtiyor. bugun kahvaltı hazırlamaya vakıt olmadı ama normalde ihtiyacım olanları kahvaltıda yiyorum, pekmez, yumurta, peynir.... her bunye farklıdır
Merhaba herkese iyi akşamlarr a.s.
ay giremedim bugün hiç,yine dışardaydık zerrinle kaydirigubbakcemile3
sabah ve öğlen karışık
1 porsiyon kıymalı yumurtalı pide (ne yapayım annemle olunca kaçamak yaptıkk :kedi: ) yanında zero kola
akşamüstü
2 bardak açık çay
1 bardak limonata
akşam
3-4 tane inegöl köfte ve 1 dilim ekmek yiyeceğim
merak eden arkadaslar icin de , bugün ultrasona gittim cünkü 2 ayda bir gidiyorum , onkolojiden istiyorlar.
2008 aralıkta sol yumurtalıgım alındı o yüzden.
ay giremedim bugün hiç,yine dışardaydık zerrinle kaydirigubbakcemile3
sabah ve öğlen karışık
1 porsiyon kıymalı yumurtalı pide (ne yapayım annemle olunca kaçamak yaptıkk :kedi: ) yanında zero kola
akşamüstü
2 bardak açık çay
1 bardak limonata
akşam
3-4 tane inegöl köfte ve 1 dilim ekmek yiyeceğim
merak eden arkadaslar icin de , bugün ultrasona gittim cünkü 2 ayda bir gidiyorum , onkolojiden istiyorlar.
2008 aralıkta sol yumurtalıgım alındı o yüzden.
Selammm Kızlarrr !!!lülülülülülülülülülülülü
Bugünüm biraz daha iyi bence
Sabah
1 bardak şekersiz çay
1 haşlanmş yumurta
2 dilim domates,2 dilim salatalık,2 küçük parça peynir
Öğle
2 yağsız köfte
çeyrek pors. pilav
5 çayı boshayallersmile
1 tane halley
1 şekersiz çay
Akşam
1 yağsız omlet
1 şekersiz çay
Bi de şimdi 72 cal lık bi kaçamak yaptım o da sıcak çikolata :içelim:
Bugünüm biraz daha iyi bence
Sabah
1 bardak şekersiz çay
1 haşlanmş yumurta
2 dilim domates,2 dilim salatalık,2 küçük parça peynir
Öğle
2 yağsız köfte
çeyrek pors. pilav
5 çayı boshayallersmile
1 tane halley
1 şekersiz çay
Akşam
1 yağsız omlet
1 şekersiz çay
Bi de şimdi 72 cal lık bi kaçamak yaptım o da sıcak çikolata :içelim:
canım sen daha dün kumpir yemedinmi????bugün yine kendini ödüllendirmişsin???ayrıca kola içiyorsun yine:umursamaz:
ben menünü beğenmedim sabahda kıyma yani kırmızı et tüketmişsin ve akşam yine et inegöl köfte!!!!ayrıca ekmekte yemişşsin bari ekmeğin kepekli olsa:))))
canım biraz daha dikkat etsen kg veririsin ama menülerin çok ağır ve bu durumda kg veremmezsin.su da yok menünde artı sporda yapmıyorsun canım benim...
geçmiş olsun cnm
güzel cnm beğendim menünü:)
kumpiri yiyen bendim kardeşim değilsengözlerimebaksanab yorumları bırbırıne karıstırmayalım lütfenopuyorumnanaktan
yorumun için teşekkur ederim,lıght colada seker var ama zeroda yok(diyabetiklerin kullandığı tatlandırıcılardan var(bkz)fenilalanin)annem babm seker benım onlar ıcıyo doktor bı sakınca gormedı,ayran ıcmek mantıklıydı ama mayonezle ayran ıkısı pek hoş bi ikili değil 1 saat yuruyus 100 kcal verdiriyo yani butun gun yuruyus yapıp yorulmayın kızlar
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
canım nasıl yapıyorsun o hesabı bana da anlatsana
Benzer Konular
- Anket
