sabah ve öğleye göre akşam biraz fazla kaçmış sanki.ama su tüketmen çok güzelalkisalkisalkis
seninde akşam kaydirigubbakcemile3 fazla kaçmış..kızlar birde beslenmeniz çok kuru olmuş kabızlık yaşarsınız bu şekilde..
canım yeşilçayı menüyle birliktemi içiyorsun..aralarda içersen daha faydalı olur emin olyerimseniben
vücudumuza ne verirsek bize dönüşü ona göre olur..önce beyninde tam olarak bitir canım..
kilo vermek için gereksiz aburcuburlardan uzak durmamız gerekiyor.bunları başarabilirsek tıkır tıkır gider kilolar
aynen öyle canım
canım kahveden uzak durmanı tavsiye ederim..kahve vücudun su tutmasını sağlar.gereksiz şişlik yapar ve kilo vermeni zorlaştırır onun yerine süt yada ayran derim ama süt içimisin zaten şeker
amiiin:Saruboceq:
rica ederim ne demek efem :1closedeyes:
teşekkür ederim püsküüt
inşallah istediğim kiloya düşücem burda pes etmek yok
arkadaşlar kusura bakmayın 2 haftadır haber vermeden uğrayamadım ama başımıza umulmadık bir kaza geldi annemin banyosundaki elektirikli sofben duvardan düştü o sırada da annem banyodaymış ayağının üzüerine düştü ve annemin ayağı kırıldı o yüzden 2 haftadır anneme bakmak zorundaydım o yoğunlukta bilgisayarı açamadım diskalifiye olduğuma çok üzüldüm geri alınamazmıyım acaba
yarın iş görüşmesine ve hastaneye gitcem sonuçlarımı göstermek için
salı günüde başka bi rahatsızlığım için hastaneye gidicem
fazla yazamaya bilirim ama muhakkak yediklerimi yazarım
merhaba arkadaşlar bende 2 .takıma geldim benide aranıza alırsanız sevinirim yarından itibaren rejime ve spora başlıyorum .sizlerin nasıl başardığını yazarsanaız sevinirim .ilk defa böyle bişeye katılıyorum .bana yardımcı olursanız sevinirim .hata yaparsamda şimdiden özür dilerim .
merhaba arkadaşlar bende 2 .takıma geldim benide aranıza alırsanız sevinirim yarından itibaren rejime ve spora başlıyorum .sizlerin nasıl başardığını yazarsanaız sevinirim .ilk defa böyle bişeye katılıyorum .bana yardımcı olursanız sevinirim .hata yaparsamda şimdiden özür dilerim .
tamam canım
işin rastgelsinopuyorumnanaktan
hoşgeldin a.s. a.s
senide deneme süresine alalım o zaman
hoş geldin canım
ben de yarın tek gıda yapmayı düşünüyorum karpuzla ama emin değilim daha evden cıkarsam her sey bozulur akannehir