- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 296
- 51
ben pek zannetmiyorum canım çünkü zaten ben yemek yemediğim için kilo veremiyorum benim de sıkıntım bu benim yanımda yaşasanız yediğim yemekleri görseniz bu kiloları nasıl aldığımı siz de merak ederdiniz
Yediklerini yazmamışsın ama bunca "biten" şeyden sonra yakmışsınıdır herhalde hepsini.. opuyorumnanaktan
Zümrütüanka ne kadar az kalori alarak geçirmişsin gününü.. Sıcaklar bütün kilolarını alıp götürecek herhalde.. yerimseniben
:1shok: benmiyim o :1shok:akrep
takıma girmişşş
hoşgeldin
inşallah daha önceki takıma girmene benzemez bu girdiğin
( bilmeyenler için dipnot: akrep daha öncede takıma girmek istemiş bir kaç gün devam etmiş sonra diğer topiklere devam edip bize bir açıklama bile yapmadan ortadan yok olmuuştur)
dün gecenin son mesajı ve bugünün ilk mesajı bana ait olsun bakalım
herkese günaydınnnnnnn yüüznüzden gülücükler hiç eksik olmasın herşey gönlünüzce olsun inşallah
dedim ya düğün vardı herkes bana kilo vermişsin dedi :) ben öyle hissetmesemde :)
bir bakıyorsun asılıyorum bir bakıyorsun salıveriyorum kendimi sabah kahvaltım yarım dilim ekmek iki çatal ucu peynir bir tutam maydonoz bu kadar şimdide yeşil demledim kendime içine taze kekikte koydum misler gibi bir kupa onu içiyorum devamı var mutfakta sevdiklerimle paylamak isterim hadi bakalım kim geliyor banaaaaa
:1shok: benmiyim o :1shok:
ben neden hatırlamıyorum amaa:1shok:
ben ben ben delikafadulden
guclubacismile valla akrep hanım şok oldugunuza inanamadım bence b vitamini almalısınız kaydirigubbakcemile3
keşke asi olsaydı burdaaaaaaaaa :jeyyar: :roflol: :roflol:
ayrıcaaaaaaaaaaa
öyle ben ben ben demekte yetmez
atlayın gelin buyrun inanalım aynı şehirlerde ve evlerimizin de yakın oldugunu düşnüüyorum buyrun açık davet :ecrin_bebek: :lepi:
kızlar günaydın yoğun bi hafta sonundan sonra gelebildim çok şükür
püskütcüm cumartesi yanlız kalmış normale ben oek seni yanlız bırakmazdım canım ama girdim okuyamadan geri çıktım canım düğün vardı ona hzırlan işleri bitir derken yazamadım kusura bakmayın
püskürüm okları hiç kafaya takma eğer benimkiler yükseltiyse sana laf bile soylemeye gerek yok ama en son menüdeki akşam 3 dilim ekmek ve gece 22 de yenilen yemekler gözüme çarptı genel anlamda süper de akşam yediklerinizmi biraz azaltsak acaba (bu arada içsesim sen kendi yediklerine bak diyor)
ceydacımın menüleri süper kolaylıklar diliyorum canım sana çeyiz sermek falan zordur ben anneme yaptırmamak için kırk takla atmıştım ki yaptırmadımda
akrepcim bütün kalbimle katılıyorum sana rabbimşehitlerimizin ailelerine sabırlar versin çok acı tarifi bile yok onlarıda bu acıların daha fazlasını yaşatsın inşallah
ebrucum gelmiş hoşgeldin canım yine aynı hızla tempona devam anlaşılan bi sorun yok çok şükür buralardayız canım hep öpüyorum seni kocaman
unuttuğum varsa kusura bakmayın arkadaşlar işlerde beni bekler yazayım hemen onlara bakacağım
oldukça yoğun hafta sonumdu cumartesi düğünümüz vardı sabahada pazar sabahada misafirlerim akşam düğünü git ki bayağı uzak bi yerdeydi yollar trafik ikra arabada durmaz düğün salonunda desen bi dk.kucağımda inmedi normalde çok sıcakkalıdır ama beni mahvetti eve gel onu yedir uyut hadi temizliği giriş sabaha hazırlık yaptım biraz yatam 1,30 du ama bitmiştim sabah yedide kalktım kahvaltı sofrası hazıradım börekler poğaçalar pişti ama ben hiç bişeyden yemedim merak etmeyin bi ik parça oeynir yumurta ve bi dilim ekmek yedim misafirlerim gitti bendebide o yordunluklar oğlenden sonra pikniğe gitttim orda bol bol kalori yaaktım ama uzun uzun yürüdük eşimle ve sadece kanat yedim derileri ayıklanmış yanında salata akşamda 2 top dondurma yedim başkada bişey yemedim sızmış kalmışım zaten
akrep ciddimiisn sen ya nasıl hatırlamazsın sanki senelrr gecti üzerinden
adresim belli toki :)
nerde calışıyoresun de bakem :))) ben geliiim ziyarete :))))))))))))
jujuma gitmiştim bir kayvesini içmeye :)
okurken bile su içtim
bende günde 3 lt su içmek istiyorum artık..
ama günde 3 defa üstümü nasıl değiştiriceö işyerinde ya
ve zaten klima var değişmem gerekmiyor ama wc ile bayağı ahbap olurum artıkCADIARZU
Leyloşum.. Bugün itibariyle ben de başladım 3 lt. su içmeye.. Yedek bez alacam yanıma :roflol:
Beşinci Hafta / CUMA
Malum listeye uygun olarak beslendim... yerimseniben
Ama buna devam edemeyecem.. Adı listeye uyum olunca benim içim kıpır kıpır oluyor ve motivasyonum bozuluyor.. Canım sıkkın oluyor yani.. O yüzden yine bildiğim gibi yemeye devam ediyorum bugün itibariyle..
Günboyu 3 lt su :hooray: Leyloşumun geçen gün verdiği anekdotla konuyu çözdüm.. :lepi: Bardakla içince daha yavaş içiyormuşum.. Leyloşum gibi yapıp pet şişelerle dolaşınca bir de baktım ki hiç zorlanmadan 3 lt. su bitivermiş.. darısı bugüne..
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)
Bulutla Yürüyüş ( 2 ayrı seferde olmak üzere toplam 2 saat)
Açıklama :
Bu sporlar iyiymiş gibi görünmekle beraber dambıl ve dans bölümü hariç hepsi de senelerdir hiç aksatmadan yaptığım şeyler.. Artık vücut alıştı. Kalori yakımı gibi bir etkisi olduğunu düşünmüyorum.. Arttırayım diyorum ama ilave zaman yaratamayacak durumdayım.. Böyle kalacak herhalde..
Yemekle ilgili de kafamda bir şeyler var..
Acaba diyorum günde bir kez (bu öğün en geç 17:00 ye kadar olmak kaydıyla) doyurucu yemek yesem ve kalan zamanlarda da 2 saatte bir minik minik mi yesem..? Kararsızım.. Kilo korumaya geçtiğimde bu yöntem işe yarıyordu.. ama şimdi ne olur kestiremiyorum..
Neyse ben serbest beslenme takılayım.. :roflol:
Dün akşam takımı ben kapatmışım bugün de öğlen oldu açılışı ben yaptım..
Haftasonu çok sıkıcı oluyor buralar...
- Görüşmek üzere Püsküüt..
- Tamam görüşürüz, kendine iyi bak Püsküüt..
- Sen de Püsküüt
Beşinci Hafta / CUMARTESİ
Motivasyon Notu: Son 4 etapta 1.6 kilo verdim.
11:00 1 bardak ayran
13:45 3 kepekli kraker, 2 dilim tulum peyniri, domsalbib
16:15 1 bardak süt, 1 tane şeftali, 5 badem
18:30 3 uno denge light ekmek, 1 yumurtalı ve 4 domatesli menemen (1 tatlı kaşığı z.yağı ile pişirdim)
22:00 1 salkım üzüm, 1 dilim tulum peyniri, yarım kase (malum kase) tuzsuz kabak çekirdeği
Günboyu 3 lt su
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)
Açıklama : Hani habire fikir değiştiriyorum ya.. Kabak çekirdeğini de güya uygulayacağım listem için almıştım.. E aldık o kadar ziyan olmasın di mi? :roflol: Haftalık kalori bombamı da böylelikle almış oldum..klava: Demek ki neymiş? Bu hafta başka cıss yokmuş.. Eğer olursa da mutlaka ceza verilmeliymiş..
herkese merhaba
ve
akrep
takıma girmişşş
hoşgeldin
inşallah daha önceki takıma girmene benzemez bu girdiğin
( bilmeyenler için dipnot: akrep daha öncede takıma girmek istemiş bir kaç gün devam etmiş sonra diğer topiklere devam edip bize bir açıklama bile yapmadan ortadan yok olmuuştur)
veeeeeeee o bir fıstıkkkkkk, o bir şekerrrrrrr, o bir hanfendiiiiii, o bir harikaaaaaaa,o bir kiloluyum desede güzellik abidesiiii , o bir patroniçe o bir kaptan o bir LEYLOŞŞŞŞŞ fıstıgım gözünüzaydın daha önce söylemiştim ama burdan da yenileyim
herkesi öpüyorum cok
kendimden bahsetmeye gerek yok hala aynı yogunlukların içerisindeyim :) benim yakışıklıların da karneleri süper cok şükür :)
bu hafta sonu düğünümüz vardı gelecek hafta sonuda düğünümüz var anlayacagınbız misafirler hayatımıza giren yeni bebkler hastane düğün ev yemek fasılları hayat bir koşturmacayla devam yani
bende yokum ortaarda köylere atcam kendimi inşallah
herkese hayırlı akşamlar
CUMA
8:30
peynir zeytin ekmek çay
12:00
kiraz 1 kase
13:00
peynirli börek,cacık
18:00
kızımın çokoprensinden 1 tane ve çubuk
19:30
taze fasulye,makarna,salata,ayran
22:00
1 tane nektari
90 dk yürüyüş
CUMARTESİ
8:30
peynir zeytin ekmek çay
12:00
1 tane yeşil elma
13:30
patlican salata(söğürme,babagannuş)2 bardak ayran,lavaş
18:00
1 yeşil elma
19:45
1 yumurtalı menemen,salata,süsbiberi,ayran
22:00
nektari,şeftali,bol kiraz
120 dk yürüyüş
PAZAR
9:00
sucuk,ekmek,peynir,zeytin,çay domates
14:30
1 kk peynir,karpuz
18:30
balık bol salata
21:00
ayçekirdeği 1 avuç,karpuz
90 dk yürüyüş
1 kk peyniri okuyunca
'Allah allah kk peynirde mi çıkarmış'
diye düşündüm bi ankaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ne kafa bendekidekafamçokkarıştı
eveeeett görüyoruuummm görüyoruuummmm sucuk vaaarrr(miktarı yazmıyor),kabak çekirdeği vaaarrr...çokoprens falanyasakkelime
samanyolucum oğluşlarını tebrik ederim rabbim devamını getrsin inşallah maşallah onlara
nekadar güzel kocaman olmuşlar bizede göztersin inşallah o günleri rabbim
Evlatlarının başarısını yürekten kutluyorum.. ne mutlu ki emeklerinin karşılığını almışlar. zemuszemus
Arkadaşlar hepinize teşekkür ederim...Allah sizin yavrularınıza da başarılar versin...Olmayanlara hayırlı evlatlar nasip etsin...Püsküütüme ne diyeyim...Bulutuyla uzun uzun yıllar yaşasın....kaydirigubbakcemile3Ceydacım.. .. Çocuklarını da başarıları nedeniyle tebrik ediyorum canım.:
dün gecenin son mesajı ve bugünün ilk mesajı bana ait olsun bakalım
herkese günaydınnnnnnn yüüznüzden gülücükler hiç eksik olmasın herşey gönlünüzce olsun inşallah
dedim ya düğün vardı herkes bana kilo vermişsin dedi :) ben öyle hissetmesemde :)
bir bakıyorsun asılıyorum bir bakıyorsun salıveriyorum kendimi sabah kahvaltım yarım dilim ekmek iki çatal ucu peynir bir tutam maydonoz bu kadar şimdide yeşil demledim kendime içine taze kekikte koydum misler gibi bir kupa onu içiyorum devamı var mutfakta sevdiklerimle paylamak isterim hadi bakalım kim geliyor banaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?