Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

pembecikk .!.:

Ceydacım çok sevndm kısa sürede bu kadar güzel kilo verebilmene çok öptüm tatlım inşallah böyle devam eder:)

Genişletmek için tıkla...

inş. canım teşekkür ederim. sporun etkisi büyük tabii..

Püsküüt .!.:

A-aaa nedense ton balığı aklıma gelmemiş.. Ihmmm ben de bayılırım..
Somonun sadece soğuk füme halini yiyebiliyorum ben.. Aksi takdirde o kokuyla yiyebilmem mümkün değil.. Sen nasıl tüketiyorsun? özel bir pişirme yöntemin var mı canım?
İçimden şu anda geçen.. Keşke bütün yasaklı gıdaların baskın kokuları olsa.. misal hepsi antibiyotik olsa ben 6 ayda 50 kilo olurdum valla.. :roflol: Koku en ama en belirleyici özellik benim için.. hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

Keşke püskütüm mesela pastalar,dondurmalaçikolatalı şeyler ve tüm hamurişleri kötü koksa....Ayyy Allahın gücüne gidecek,ancak hasta olursak kötü kokar,boşver Allah bize irade gücü versin daha iyi.....a.sCanım hiiiç istemiyor diyebilelim....Dün babamı görmek için anneme gittim misafir vardı,keklet,r ,salatalar ve en dayanamadığım hamur kızartması.....:1no2:Tabi yemedim hemen kızma...Birde annem demez mi 'yemez o çok iradeli; diye....:roflol:İnadımdan yemedim zaten,o lafın üstüne yenmezdi yani....:roflol:
Bu arada sürprizlere bayıldım,valla bu sıcakta iyi geldi....Üzümü çok kalorili diye düşünürdüm,demekki abartmadan yenebilirmiş.zemuszemus..Sağol arkadaşım.....

CEYDACAKMAK .!.:

Ben kilo bildirimi yapmayı unutmuşum evet.. ya bu güzel haberi nassıl paylaşmamışım yahuu.. kızlar sıkı durun kilom 63.7 :lepi: delikafadulden :sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

Ya Ceydacım ne güzel kilo vermişsinUnutulur mu hiç,tebrik ederim,emeğinin karşılığını almana sevindim.....

CEYDACAKMAK .!.:

Benimki dün gitti yolcu ettim akşam :roflol: :roflol:

Genişletmek için tıkla...

İyi Alah bir daha kavuştursun mu diyeyim yoksa kavuşturmasın mı halana.....:roflol:

pembecikk .!.:

Ceydacım beni düşündüğün için çok teşekkürler cnm allah razı olsun ilaçalrımı içiyorum cnm biraz iyi gibiyim ama mide asidinden boğazlarım nasıl yandı biliyormusun gece zor uyudum başım yukarıda olması gerekiyormuş o kadar şiş ki midem ve karnım ağrı yanma kasılma bulantı birşey yiyemiyrum cnm

Genişletmek için tıkla...

Pembecik canım çok geçmiş olsun,benim oğlumda da var,birara çok kötüydü,hem ülser,hem reflü,şimdi daha iyi,ama final zamanı sıkıntıdan mı nedir yine başlıyor....Yediklerine çok dikkat etmen gerek....
İKRACIM
Az da olsa kilo vermene sevindim arkadaşım,bizim kilomuz kıymetli,azar azar gidiyor.....:roflol::roflol:

Kızlar bugün çok sevindirici haberler aldım...Küçük oğlum lise 2 ye geçti,takdir almış,karnesinde bir tane 4 var,gerisi 5 çok sevindim...Yavrum çok çalıştı....Başarı bursuyla girmişti okuluna...
Büyük oğlumda üniversitede 2, sınıfa geçti,o da bursluydu....Çok şükür burs devam ediyor...İkisi de özel okulda çünkü...Yoksa nasıl öderim.....Rabbime şükürler olsun....
Bu mutlulukla kilolarım da gitse ya....:umursamaz:

Birazdan evden çıkmam gerek,kayınpedere gidicem....akşama uğramaya çalışırım...opuyorumnanaktan

ceydacım tebrikler canım bu hafta çok umutluydum senden devamını diliyorum inşallah

samanyolucum oğluşlarını tebrik ederim rabbim devamını getrsin inşallah maşallah onlara
nekadar güzel kocaman olmuşlar bizede göztersin inşallah o günleri rabbim

CEYDACAKMAK .!.:

inş. canım teşekkür ederim. sporun etkisi büyük tabii..

Genişletmek için tıkla...

evet canım spor çok etkili gerçektende:)

samanyolu .!.:

Kızlar bugün çok sevindirici haberler aldım...Küçük oğlum lise 2 ye geçti,takdir almış,karnesinde bir tane 4 var,gerisi 5 çok sevindim...Yavrum çok çalıştı....Başarı bursuyla girmişti okuluna...
Büyük oğlumda üniversitede 2, sınıfa geçti,o da bursluydu....Çok şükür burs devam ediyor...İkisi de özel okulda çünkü...Yoksa nasıl öderim.....Rabbime şükürler olsun....
Bu mutlulukla kilolarım da gitse ya....:umursamaz:

Genişletmek için tıkla...

canım benim sağolasın.. 2 haftadır hızlıca gidiyor kilolar ama biren duracak diye korkuyorum eyvahedigeldismile

Evlatlarının başarısını yürekten kutluyorum.. ne mutlu ki emeklerinin karşılığını almışlar. zemuszemus

ikraaa .!.:

ceydacım tebrikler canım bu hafta çok umutluydum senden devamını diliyorum inşallah

samanyolucum oğluşlarını tebrik ederim rabbim devamını getrsin inşallah maşallah onlara
nekadar güzel kocaman olmuşlar bizede göztersin inşallah o günleri rabbim

Genişletmek için tıkla...

ikracım çok teşekkür ederim.. a.s.

Püsküüt .!.:

leyloşum kaptanım..

akrebin mezuniyet kilosu 55.6

karnesinden buldum.. yerimseniben
Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - CUMA Zayıflama Yarışması Mezunları

akşam üzeri ben de uğrarım.. olur da sen dönemezsen listeyi hallderim bir şekilde.. dora ve asi konusunda da hem fikir miyiz?


Esen kalın takımcım... a.s.

İki tane özel mesaj gelmiş, inşallah sizlerden değildir.. Artık tek saniyem kalmadı kaybedecek.. Vınlıyorum..

Genişletmek için tıkla...

uffffffffffffffff
55.6
ramazan öncesi geçen yıl
ve ramazan sonrası pufff
bir insan bu ladar çabuk yağ tulumuna dönüşürmü evet dönüşür örnek ben..
ama bu sefer öyle şoklanmadan vericem kiloları ağır ağır ve dönüşü de imkansız olucak eminim bundan turkbayragi

Püsküüt .!.:

Takımcım ikinci sürprizim de şu.. Bu yazının linkini daha önce de vermiştim.. Uzun yazılarda ana fikir bazen gözden kaçabiliyor.. Yazının en önemli bölümünü tekrar alıntılamak istiyorum.. Biraz da düzenleyerek tabii.. Belki hepimiz için el atında olan bakılası bir liste haline gelir.. :hulya:

Aşağıdaki gruplarda yer alan besinler düşük glisemik indeksli karbonhidrat içeriyor. Elbette miktarlarına dikkat etmemiz şart ama rahat rahat tüketebiliriz..

TAHILLAR:
Kepek ekmeği, esmer uzun pirinç, yulaf, müsli (şeker ilavesiz), doğal kepekli ekmek (tam buğdaylı), tam tahıl, bulgur, buğday ezmesi, uzun taneli, beyaz pirinç, spiral makarna, spagetti, fetuccini, arpa ekmeği

SEBZELER:
Domates, brokoli, kabak, karnıbahar, mantar, taze fasulye, taze bezelye, soğan, yeşil-kırmızı biber, marul, kıvırcık salatalık

MEYVELER:
Üzüm, armut, şeftali, elma, portakal-mandalina, erik, çilek, kayısı, kiraz, greyfurt

MEYVE-SEBZE SULARI(TAZE):
Portakal, greyfurt, elma, domates, şeftali

SÜT GRUBU:
Süt, yoğurt

KURU BAKLAGİLLER:
Konserve nohut, kuru nohut, kuru fasulye, mercimek, siyah fasulye
​

Genişletmek için tıkla...

iştee monti listesiiihihoyyyt

Takımdaki bütün arkadaşlar okusun lütfen..

Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Püsküüt .!.:

Takımdaki bütün arkadaşlar okusun lütfen..

Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Genişletmek için tıkla...

tarafımdan okunmuştur yerimseniben

:1hug:ceydacım tebrik ediyorum seni

Püsküüt .!.:

Takımdaki bütün arkadaşlar okusun lütfen..

Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Genişletmek için tıkla...

okudum efem:lepi:

LeyL35 .!.:

kızlaaarrr geç olsada bildirimi yaptım:kedi:
evdeki hesap çarşıya uymuyo yaaaa ben de 2-3 gibi gelirim dedimmmm,15.30 da geldim ama resimleri pc ye aktar,ayarla,gelen müşteriyle ilgilen derken böyle oldu:kedi:
18.30 da da sünnet çekimim var...affınıza sığınarak gidiyorum
gerçekten çok mahcubum
msjlarınıza tek tek cevap vermeye çalışacağııımmm,hepinizi seviyoruuummmm Şeniza.s.

Püsküütüm çok teşekkür ederimŞeniz
bu hafta kilo vermeyi beklemiyordumbilmiyorumkismilesu içimimi artırdım belki ondan...belki de akşam yemeğimi en geç 19 da bitirmemden...belki de yediğim,içtiğim şeylerle konuşmamdan...hı bir de 3 lt gündüz içtiğim suuuu...3 gündür gece de uyanıp 1 lt su bitiriyorumkafamçokkarıştı
su içerken kendimi zorlamıyorum,ihtiyacım olduğundan...gün de 3 kez falan üstümü değişiyorum inannn...öyle çok terliyorum kiiii....
bileğim geçti ama zorlamaya gelmiyo...

Genişletmek için tıkla...

okurken bile su içtim
bende günde 3 lt su içmek istiyorum artık..
ama günde 3 defa üstümü nasıl değiştiriceö işyerinde ya
ve zaten klima var değişmem gerekmiyor ama wc ile bayağı ahbap olurum artıkCADIARZU