- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Beynini toparlama yolunu bulursan bana da çıtlat.. Acayip sıkıldım ve nasıl motive olacağımı bulamadım henüz.. Her gün, bugün ayrılayım diye geçer mi yahu? :roflol: sırnaşık şeyah bebikim büsürü şey arasında yediklerimi unuttumda
şeyy ramızda kalsın acıcık cıss şeylerden yedim gibi o yüzden yazamadım
aebenim görmesin diye
görürse bu sefer asar beni
ne yapmalı ne etmeli diye beynimi toparlama dönemindeyim efem:1closedeyes:
Normalde bira sevmem ama sonuna eklenen buz gibiydi betimlemesi yüzünden offf dedim yani.. yerimsenibenbu gün ne zamandır yapamadığım tatili yaptım tatil dediğim evde uzun zamandır bu kadar uyumamıştım 11:00 e kadar uyuduk tabi tüm aile olarak okullar kapanınca hepimize bir rehavet çöktü bu yüzden sabahla öğlen karıştı
11:30 da kelle paça çorba içtik
15:00 küçük kase kiraz yedim
20.00 ızgara balık salata ve bira içtimklava:ama buz gibiydi
22.00 1 tane şeftali yedimm
kötü bir menü ama bu gün hafta sonu
Ama bu offflamayı bir satır üste çıkarak derhal sonlandırmış oldum.. delikafadulden
Kolay gelsin, iyi eğlenceler Ceydacım..
Teşekkürler Ebrulumcum.. a.s.bu arada karlı kayın ormanında
Ah ne güzel.. Dışarıdan bakanlar bazen bizden daha iyi görüyorlar herhalde..
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Haklısın ikraacım.. Akşamı azaltmak lazım herhalde.. Ama 22:00 konusunu çözmem için önce insan gibi yatmayı öğrenmem lazım.. Bir önceki hafta yememiştim ya son öğünleri çok fena olmuştu midem.. Sigara içmiyor olsam belki ama.. Şu anda zor görünüyor..
Sana da tebrikler.. Poğaça pişti ve yemedin.. Helal olsun.. :lepi:
CUMA
8:30
peynir zeytin ekmek çay
12:00
kiraz 1 kase
13:00
peynirli börek,cacık
18:00
kızımın çokoprensinden 1 tane ve çubuk
19:30
taze fasulye,makarna,salata,ayran
22:00
1 tane nektari
90 dk yürüyüş
CUMARTESİ
8:30
peynir zeytin ekmek çay
12:00
1 tane yeşil elma
13:30
patlican salata(söğürme,babagannuş)2 bardak ayran,lavaş
18:00
1 yeşil elma
19:45
1 yumurtalı menemen,salata,süsbiberi,ayran
22:00
nektari,şeftali,bol kiraz
120 dk yürüyüş
PAZAR
9:00
sucuk,ekmek,peynir,zeytin,çay domates
14:30
1 kk peynir,karpuz
18:30
balık bol salata
21:00
ayçekirdeği 1 avuç,karpuz
90 dk yürüyüş
Cuma... gözüme çarpanlar.. börek.. çokoprens ve makarna.. :roflol: Ne yaptın yahu? :roflol:
Cumartesi lavaş olmasaymış pek bi'güzel olacakmış..
İçlerinde en çok pazarı beğendim.. kaydirigubbakcemile2
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Leyloşum kaptanım.. Beni de 12 de uyutur musun rica etsem :roflol: :kedi:Püsküütüm ben de hiç listelere uyamam...kafama göre
hı hı evet 500 ml lik şişeyle içmek çok daha kolay yerimseniben
hmmm ben de en erken gece 12 de uyurum ama yemeğim hep 19 da tamamlanmış olur...acıkırsam salatalık,meyve,1 bardak süt ya da 1-2 tane grissini yerim yerimseniben
Püsküütm ellerine sağlıka.s.
Listenin oku yere bakan tek kişisi....yani Püsküüt az yere bakan yürek yakan değil hani :jeyyar: emin adımlarla ilerlemek bu olsa gerekyerimseniben
hmmm Püsküütüm kabak çekirdeği baya kalorili...bana hemen kilo olarak yapışır sengözlerimebaksanab dediğin gibi başka cıs olmasa iyi olur yerimseniben
Uykudan beş saat önce bitiriyorsun yemeği.. Benimki de aslında böyle.. 03 yatış düş 5 saati 22:00 Ama önemli olan bu değil tabe.. Bakma ben şımarıyorum..
Ne zaman ki güneş batıyor, metabolizma dükkanı kapanıyor..
Emin adımlarla mı ilerliyor görünüyorum?.. Ha'di canım.. zemuszemus Ahhh aaahh ne zorluklar çekiyorum bilemezsin.. Nelere elim uzanıyor.. "Yabancı el sendromu hastalığım var" a yatacam da kim yiyecek :roflol: :roflol:
Yine de desteğin için teşekkürler arkadaşım.. opuyorumnanaktan
Sorma.. sorma... bilmem mi kabak çekirdeği kalorisini.. bilmiyorumkismile
Cıss var da toplam kalori az olduğu için bişeycik olmaz bence.. Hem sen beyninle yok edersin bütün o cıssları.. yerimsenibenkızlar merhabayerimseniben
Cumartesi gecesi 1.30 gibi düğün çekiminden gelip sayfaya baktım,cevaplarımı yazayım dedim ama sanki aklım başımda değildi...yorgun hissettim ve sadece okuyup kapattım...dün de çeşmedeydimşakkıdıyani deniz sezonunu ben de açmış oldum...düğünden önce gitmeyi hiç mi hiç istemiyordum ama kardeşimle bu yaz başka gidebilecek zamanımız olmadığı için mecbur gittiimmm...yandım,kapkara olduuummm...hafta sonu kuzenimin düğünü vaaarrrr kafamçokkarıştı
haftasonu mönülerim çok kötüydü :kedi: kötüydü derken cıslardan dolayı değil de öğün eksikliğinden...cumartesi bitek kahvaltı yaptım,k fleksimle...akşama kadar bişey yiyemedim...düğün çekimindeykende grissini atıştırıp durdum...
dün sabah minik ıspanaklı gül böreği yedim...akşama kadar meyve meyve....gecede çok ince 1 dilim pasta
kaç lt su içtiğimi bilmiyorum ama baya bi çok içtim...
yoğunluktan dolayı spor yok...
Ohhhhh akrebimden sonra sen de deniz sezonunu açmışsın..
Denize selam söyleyin benden.. Sorarsa kim diye, Gri şehirli kadın, dersiniz.. :umursamaz:
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktanpüskütü arayan smile
Amin arkadaşım..
mafoldumben - 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Şimdiden iyi sonuçlar dilerim samanyolucum..
Direksiyon milidir o.. yerimseniben
Nereden biliyorsun diye sorarsan, tamircide çalıştım da ondan :roflol: :roflol:
Küçük aksaklık mı?
3 tane kandil simidi + 1 lahmacun küçük aksaklık mı? :roflol:
Hayır, merak ettim. Büyük aksaklık olsaydı ne olacaktı? :roflol:
Püsküütün kapsın seni.. zemuszemus
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Beşinci Hafta / PAZAR
Motivasyon Notu: Son 4 etapta 1.6 kilo verdim.
10:30 Corn Flakes
14:00 2 dilim uno light denge ile yapılmış domatesli, peynirli, biberli sandviç
17:00 1 bardak ayran, 5 badem
20:00 Marul salatası (içinde bir bardak haşlanmış sebzeli makarna ve peynir ekledim)
22:00 1 şeftali
Günboyu 3 lt su
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)
Motivasyon Notu: Son 4 etapta 1.6 kilo verdim.
10:30 Corn Flakes
14:00 2 dilim uno light denge ile yapılmış domatesli, peynirli, biberli sandviç
17:00 1 bardak ayran, 5 badem
20:00 Marul salatası (içinde bir bardak haşlanmış sebzeli makarna ve peynir ekledim)
22:00 1 şeftali
Günboyu 3 lt su
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Beşinci Hafta / PAZARTESı
Motivasyon Notu: Son 4 etapta 1.6 kilo verdim.
09:30 Corn Flakes
12:45 1 dilim kavun, 1 lokma tulum peyniri
15:30 1 biber dolması, 1 patlıcan dolması, 2 yk yoğurt, yarım dilim ekmek
17:30 Sade dondurma (100 ml)
20:15 Marul salatası (makarna ve peynir eklenmiş)
22:00 1 dilim kavun, 10 tane leplep
Günboyu 3 lt su
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)
Motivasyon Notu: Son 4 etapta 1.6 kilo verdim.
09:30 Corn Flakes
12:45 1 dilim kavun, 1 lokma tulum peyniri
15:30 1 biber dolması, 1 patlıcan dolması, 2 yk yoğurt, yarım dilim ekmek
17:30 Sade dondurma (100 ml)
20:15 Marul salatası (makarna ve peynir eklenmiş)
22:00 1 dilim kavun, 10 tane leplep
Günboyu 3 lt su
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)
- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 51
ÖZLEDİM SENİİİİİİİİ:1hug:
- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 51
Çok geçmiş olsun canım ayrıca allah korumuş başına kötü bir şey gelmeden atlatmışsın canım aman bundan sonra çok dikkat et
- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 51
kolay gelsin canım bunlar tatlı telaşlar
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
yahu kan mı cekıyor nedır anlamadım kı
ne zaman kkya gırsem kendımı burda buluyorum
acaba bunu sebebı sporu aksatmamdan kaynaklanan ve de tartıya bunca zaman sonra yansıyan 3 kılo :hulya: olabılır mı kı?
yoksa ben farkında olmadan eskı takımcıma bunu atlatabılmek ıcın ufaktan ufaktan yanasıyormuyum ne?
ne zaman kkya gırsem kendımı burda buluyorum
acaba bunu sebebı sporu aksatmamdan kaynaklanan ve de tartıya bunca zaman sonra yansıyan 3 kılo :hulya: olabılır mı kı?
yoksa ben farkında olmadan eskı takımcıma bunu atlatabılmek ıcın ufaktan ufaktan yanasıyormuyum ne?
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
:roflol: :roflol:
Yanaş aydasucum yerimiz bol... Yalnız kalma fobin yoksa buyur gel.. :roflol:
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
selam kızlar
püskütümm yediklerin gayet güzel bak akşamlarınıda azaltmışsın gözümden kaçmadı bide senin şu salata içine olan makarnana bayılıyorum çok orjinal eminim tadıda güzeldir bi akşam bende denemek istiyorum
samanyolu akşam 3 kandil smidi olmasa gayet gzel bi menü aralarada meyve serpiştirseydin tadından yenmezdi
benim dükü yediklerim
sabah 2 dilim karpuz
öğlen cıssss 250 kalori bi bardak da ayran
arada 1 dilim kavun
akşam 3 kanat derileri alınmış ızagarada salata
arada 1 tabak kiraz tabağın boyutunu hiç sormayın sempatiksalakcinni
püskütümm yediklerin gayet güzel bak akşamlarınıda azaltmışsın gözümden kaçmadı bide senin şu salata içine olan makarnana bayılıyorum çok orjinal eminim tadıda güzeldir bi akşam bende denemek istiyorum
samanyolu akşam 3 kandil smidi olmasa gayet gzel bi menü aralarada meyve serpiştirseydin tadından yenmezdi
benim dükü yediklerim
sabah 2 dilim karpuz
öğlen cıssss 250 kalori bi bardak da ayran
arada 1 dilim kavun
akşam 3 kanat derileri alınmış ızagarada salata
arada 1 tabak kiraz tabağın boyutunu hiç sormayın sempatiksalakcinni
Son düzenleme:
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
vallahi mi kız püsküütüm
ne kaa mutlu olurum anlatamam
tamam sıcak bir giriş yaptım eyvallah :hulya:
ordan bakınca yeterınce sevımlı gozukuyorum sanırsam :kedi:
alt yapı calısmalarım sımdıden başladı sempatiksalakcinni
hanı dıyorum kem kum nasıpse yanı şey 1 temmuz ıtıbarı ile surda bır koşede ben de kaynasam arada dıyom zemuszemus
kabul gorur mu acep :jeyyar:
valla çok tatlıyımdır ben :roflol:
hiiiç sorun cıkarmam
uslu uslu gırer paylasırım ne de olsa eskı takımcım
bak mesela ne kadar sevımlı oldugumu gostereyım mı sıze aklinialirimsmile
sabah: 60 gr kepek ekmek+5 zeytın+40 gr peynır+domsalbibip :roflol: :roflol: + yeşıl cay
ara: 1 bardak yağsız süt+3 form bisküvi
öğle: 1 konseve mısır ve ton balıgı ıle hazırlanmıs salata
ara: bu konuda hayla ısrarlıyım kaydirigubbakcemile3 8 badem+10 fındık+1 cevız
ara: 2 porsıyon kıraz (1 porsıyon kıraz= 75 gr= ortalama olarak 12 adet)
aksam: anacımın ellerınden operım :lepi:
aksam 7den sonra ağzıma lokma sürmem zemuszemus
3 lt de su içerim
işe alınmak için krıterlerım uygun mu patron :roflol: :roflol:
(not: pek deli gördüm kendimi)
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
ah tatlışım benim
gelmişsin demek ama ben görmedim seni çok vaktim yoktu okuyayım dedim sadece
onu da çok fazla okuyamadım çıkmak zorunda kaldım..
görüşürüz şekerimŞeniz
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Baktım ki yemeden olmuyor bari azaltayım dedim ikraaacım.. Hakikaten de senden bi'şeycik kaçmıyor.. opuyorumnanaktan
Makarna ile ilgili hemen şunu söyleyeyim.. Marul salatasına kullandığım makarna tipi ya kepekli ya da sebzeli (domatesli, ıspanaklı ve kepekli karışık) oluyor.. Bir keresinde sade makarna ile denemiştim.. Onu beğenmedim.. kepekli çooook yakışıyo..
Öğlen cıssından benim de canım çekti şimdi.. :teytey:
Ama gün içerisinde o kadar az yemişsin ki o cıss etkisiz olmuştur sende de..
Kirazlı satırı okumadım.. :roflol:
Ay aay aaayy detaylara bak..
Israrcı olduğun konudan bi'gün vazgeçersin elbet..
Patron karar versin işbaşvuruna.. Ben onayladım.. :roflol:
Yok şekercim üzülme sen..
O anda zaten ben listelerimi ekleyip vınlama teşebbüsüne geçmek üzereydim.. Aşağıda senin adını görünce hoşçakal demeden gitmek ayıp olur diye yazmıştım.. a.s.
Ama buna takılmamak lazım herhalde.. Çünkü bazen isim aşağıda olduğu halde aslında KK da çıkmış olunuyor, daha sonra off a geçince anlaşılıyor..
Mouse bozuk.. Ne zor oluyor yazmak.. :hulya:
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
püskütüm bu kiraz sevdamdan vazgeçemiyorum bana bi çare lütfen sempatiksalakcinni
bu arada en kısa zamanda karışık makarna alıp deniyeceğim canım bu cıslarımızı yazmasak mı acaba boyle canlarımız çekiyo :1ninca:
aydasu çok hoş bi giriş olmuş geçerkten hoşgeldin takımımıza o gramlerı uğraşmayıp ölçüyomusun çok merak ettim de canım kaptanımız leylacım o san bilgi verir canım
bu arada en kısa zamanda karışık makarna alıp deniyeceğim canım bu cıslarımızı yazmasak mı acaba boyle canlarımız çekiyo :1ninca:
aydasu çok hoş bi giriş olmuş geçerkten hoşgeldin takımımıza o gramlerı uğraşmayıp ölçüyomusun çok merak ettim de canım kaptanımız leylacım o san bilgi verir canım
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?