Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Akrrep .!.:

71,5

Hep böyle oluyor. Pazartesi fazla çıkıyor cuma gıdım gıdım gidiyor. Geçen pazartesi de 72,5 tu..
Şimdi 1,5 kiloyu vermem lazım..

Genişletmek için tıkla...

izmirli MF .!.:

Ödem yapıyor olabilirsin canım oda dediğin gibi cumaya gider tuz ve karbonhidratı azaltırsan su tutulması az olur

Genişletmek için tıkla...

izmirli MF .!.:

Kahvaltı: 1dilim tambuğday,4yeşil zeytin, 2kibrit kutusu kadar tulum peyniri,çay

Sütlü kahve kahvaltı arkasından 12:30da

Öğlen 15:30 = bol limonlu roka ve (80gr)tonbalığı ve 1adet portakal

Akşam 19:20 =ıspanak,1dilim tambuğday
19:30= az sütlü bir kahve

Veeeeee tam 2saat kondisyon bisikleti
2lt su kitap:Mevlana Aşkın dansı

Genişletmek için tıkla...

Gizembetulyusa .!.:

Haftasonu kaciriyir olabilir .misim canm

Genişletmek için tıkla...

Gizembetulyusa .!.:

Selam kizlar bugun ogleden snrasina kadar cok iyiudim ogleden snra cocuklar cok bunalttilar skintidan kendimi.yemege verdim resmen delirdim ne kadar guzel gidiyrdum halbuki en son 7 de brseyler yiyordum kendine gel dedm braktim pes etmedim olacak inşallah bu sefer hafta sonu okadar yiyecege hayr demisim bn ins basaracam

Eliotik bisiklerim.var kayisli ama manyetik degil onu cikarttim tekrar piyasaya cok eski ama cok iyi is goruyor 13 yil once almistim almistim ozmnlar cok guzel kilolkilolarvermistim yine surecem bakalm ama belim tutuluyor bu alette onun icin az az sureyi .Dedim

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Ooooooooo spor süper

Genişletmek için tıkla...

izmirli MF .!.:

Sağol canm benim eskisi gibi 2saate çıkarmayı başardım şükür artk 2saatin altına düşürmem

Genişletmek için tıkla...

izmirli MF .!.:

G gokyuzundekiturna hadi menünü yaz nerdesin arkadaşım gözüm seni arıyor yine

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Desene listeye girişin çok yakın zamanda

Genişletmek için tıkla...

Gizembetulyusa .!.:

Bu bebekler neden uyumaz

Genişletmek için tıkla...

izmirli MF .!.:

inslh canm biran önce girmek istiyorum çok hırs yaptm yeni yıla 70lere veda ederek giricem 2019 da listedeyim

Genişletmek için tıkla...

Gizembetulyusa .!.:

Bu bebekler neden uyumaz

Genişletmek için tıkla...

Betal26 .!.:

Merhaba geldim 2. Takım benim takımım

Genişletmek için tıkla...