Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kitap bugun okuyamadim misafirim falan vardı bir de kizim krese gidiyor Kur'an i kerim ogreniyor kitao kitmaya hic vaktım kalmiyor

mevhibe ikra meyra tuana .!.:

Kitap her gun var kizlara hikaye okuyorum hergun yazmalimiyiz

Genişletmek için tıkla...

Evet balım..

Minikhipotalamus .!.:

Tesekkurler canim

kuzum emzirdigim icin perhizim yok hacamatta

Genişletmek için tıkla...

Enteresan.. Bunu bilmiyordum..

Emziriyor olmanın güzelliği.. Emziren kızlar bu durumunuzu kendiniz için fırsata çevirin lütfen

Minikhipotalamus .!.:

Kitap bugun okuyamadim misafirim falan vardı bir de kizim krese gidiyor Kur'an i kerim ogreniyor kitao kitmaya hic vaktım kalmiyor

Genişletmek için tıkla...

Anlayamadımki canım. Senin küçüğün öğrenimi ile senin kitap okuyamamanın arasındaki bağı

Günaydınnnnn

Koca bi gün var önümüzde ve bugünü ya lehimize ya da aleyhimize çevirebiliriz. Seçim bizim

*** 2. Takım 598. Etap*** SEKİZİNCİ

Akrrep( 70,4 / 70,3 / 0,1 / 0,14%)
nihaaal( 70,4 / 70,3 / 0,1 / 0,14%) İzne ayrıldı
_happy_mom_( 58,2 / 57.7/ 0,5 / 0,86%)
gokyuzundekiturna( 81 / 80,5 / 0,5 / 0,62%)

2. Takım ortalaması: % 0,440

Bu haftanın birincisi

@_happy_mom_ 0,86%

İkincisi
G gokyuzundekiturna 0,62%

Bu Hafta Hedeflerimiz


@_happy_mom_ 57,7 den

G gokyuzundekiturna 80,5 daan

Ellssa 70,3 deen 70 eee

İnmek istiyoruuzz

Yeni Kızlar kendinizi ve hedefinizi ekleyin

Akrrep .!.:

Emziriyosun ama sağlıklı beslenmiyosun canım..

Sabahları doyurucu sağlıklı olsun. Öğlen idare eder ama akşam dolma pilav olmamış..

Akşamları nişasta yükleme lütfen.. Su da çok az.. En az 3 litre su istiyorum senden

Genişletmek için tıkla...

Akşam boyle yemezdım misafirlildeydik ne vardı ondan yedım, suda oksuruyorum diye az, kendime ozel yemek yapmiyorum sonucda, kv ve eşi de var, bu yuzden ne pişse az yesemde az yıyıyorum.
Ama duzeltmeye calışıcam

Akrrep .!.:

Yeni Kızlar kendinizi ve hedefinizi ekleyin

Genişletmek için tıkla...

Kilo en son 72,6 dı şimdi ne kadar bilmiyorum cuma tartılı az diğilmi?
Hedefim şimdilik 67. Ama 62 asıl hedefim.

Akrrep .!.:

Anlayamadımki canım. Senin küçüğün öğrenimi ile senin kitap okuyamamanın arasındaki bağı

Genişletmek için tıkla...

Kuzum gunde en az 4 saat ders calstiriyrm bebekte var tabi bana hic vakit kalmiyor inann dun gece 12 de esime ben yatyrm dedim tv izliyordu ayaga kalktim camasir serdim mutfak topladim esim yatti uyudu ben daha 1de ortalik topsrliyrdum genelde bebgmi sallarken falan okuyorum dun hic hic uyumadi sipa okuyamadim

Minikhipotalamus .!.:

Kizlar ben bugun hacamat yaotrdigim icin biraz dengesiz yedim
Sabah 09.00 yumurtali keş(yogurt yizartmasi gbi girsey 1 tatli kasigi kasigi tereyagnda) 1 dilim ekmek bal
Aksam 19.00 iskembe corbasi paca yemegi (iyk ogh dediginizi duyar gibiyim ama sakatata bayilirim
2, dilim ekmek 1 bardak light kola(kolasiz yapamam birak dedemeyin noluuurr haftada 1 bardak light iceym )1 mamdalina

Genişletmek için tıkla...

canım evet dediğin gibi dengesiz bir menü olmuş, hiç sebzenin olmadığı bir menü düşünemiyorum ben, kilo vermenin tek yolu sağlıklı beslenmek, sabah 1 tatlı kaşığı tereyağı da tüketmişssin ayrıca bal da var, işkembe çorbası kelle paça hakikaten çok sağlıklı ben de severim evimizde de yapar yeriz ama diyet zamanlarında olmaması lazım, aşırı kalorili, yine madem içtin yanında iki dilim ekmek yemeseydin keşke, Hayvansal yağlar fazla, şeker var, karbonhidrat fazla, bu yediklerinle kilo alabilirsin.Senden daha diyet ve sağlıklı menüler bekliyorum canım bize de fikir olabilecek cinsten..

Milana firuze .!.:

Akşam boyle yemezdım misafirlildeydik ne vardı ondan yedım, suda oksuruyorum diye az, kendime ozel yemek yapmiyorum sonucda, kv ve eşi de var, bu yuzden ne pişse az yesemde az yıyıyorum.
Ama duzeltmeye calışıcam

Genişletmek için tıkla...

Oksuruyorsan daha cok su ic canim ooksurugun en guzel ilaci hhtta varsa ayva cekirdegi ve kabuguyla detoks suyu gbi aksamdan hazırlayıp ic hicbrseyn kalmazn insallah

Akrrep .!.:

Peki bu nasıl hacamat menüsü?

Hacamatta hayvani gıda ve ağır yenmez...

Sende yumurta var tereyağı var kola var işkembe var.. Var da var...

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle akrepçim ben de hacamat yaptırdım, hayvansal gıda kesinlikle yasak..yaptırman 7 gün önce bırakıyosun ve takip eden bi iki gün de dikkat ediyosun

gokyuzundekiturna .!.:

canım evet dediğin gibi dengesiz bir menü olmuş, hiç sebzenin olmadığı bir menü düşünemiyorum ben, kilo vermenin tek yolu sağlıklı beslenmek, sabah 1 tatlı kaşığı tereyağı da tüketmişssin ayrıca bal da var, işkembe çorbası kelle paça hakikaten çok sağlıklı ben de severim evimizde de yapar yeriz ama diyet zamanlarında olmaması lazım, aşırı kalorili, yine madem içtin yanında iki dilim ekmek yemeseydin keşke, Hayvansal yağlar fazla, şeker var, karbonhidrat fazla, bu yediklerinle kilo alabilirsin.Senden daha diyet ve sağlıklı menüler bekliyorum canım bize de fikir olabilecek cinsten..

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim bugunden basladim artik net bir sekilde su misafirler ve misafirlikler olmasa ah ben de batti balik yan gider mantigomi bir biraka ilsem

_happy_mom_ .!.:

Kahvaltı 9:00 2 dilim çavdar ekmeği , peynir, haslanmis yumurta 1 adet salatalik , 4 adet ceviz
Ara 11:00 Yoğurt
Öğle 1:00 sebze yemeği
Ara 3:00 Yesil cay
Aksam 5:00 sebze çorbası
Ara 6:00 Yesil cay
Su 2 litre
Spor 2 saat yuruyuş

Genişletmek için tıkla...

yine harika tertemiz bir menü senin menülerini görünce içim açılıyo canım hep paylaş lütfen bana da daha iyi menüler yapmam için sebep oluyo:)

gokyuzundekiturna .!.:

kesinlikle akrepçim ben de hacamat yaptırdım, hayvansal gıda kesinlikle yasak..yaptırman 7 gün önce bırakıyosun ve takip eden bi iki gün de dikkat ediyosun

Genişletmek için tıkla...

Yaaa bana bu sekilde sekilde soylememsti yapan kisi halbuki her ay yaptiriyrm bundan snra snra dikkat edeyim bende esime didiyet veriyr mesela ama yapildigi gun sadece yenmiyor ve bana da emzirdigim.icin vermiucem demsti

Milana firuze .!.:

Sabah (saat10:00) da 1 dilim kek 1 dilim ekmek cok az kaymak recel.

Oğle (saat14:00) domatesli 2 yumurta yanında peynır. İnce dilim ekmek

ara (saat 16:10) 1 elma


Ara (saat17:30) 1 mandalına 1 cevız

Aksam (saat19:00) 2 catal pilav. Kucuk parca et, lahana dolması 3 tane. Salata.


Spor 200 ip atlamak

Şimdi yazarken fark etım hic iyi bir menu değil ama yavaş yavaş duzeltıcem.
Su 2 litre.

Şimdi papatya cayı içmeye gidiyorum.

Genişletmek için tıkla...

kek dışında gayet iyi , pilav yediğinde ekmek yememişsin dikkat etmişsin tebrik ederim canım gayet güzel