Bende ikizlerde hamilelikte cok almadim 75 le doguma girdim 65 le ciktim ikiz emzirince kilo aldim 75-76 ciktim cok sukur verdim 65 kiloyum hedef 56-58 insallah sende hedefine ulasirsin cnm irade cok onemli bol bol kilo vermeli haftalarimiz olsun insallah
Masallah canim ikiz gebelikleri birak tekil gebeliklerde bil 20 30 aliyor bayanlar ins biran once hedefinr ulasirsin senin cok azms masallah benim 40 kilom var
[QUOTE"gokyuzundekiturna, post: 58093637, member: 807850"]Kızlar hafta sonu eğitimim vardı demiştim, harika sunumlarda çeşit çeşit tatlılar, börekler, mini tartlar vardı, hepsi ev yapımı, harika beni ye diyen şeylerdi:) bir şey dikkatimi çekti, ben bir tane bitterli hindistan cevizli bardan aldım( benim iradem gidip gidip geldi hepsinden denemek istedim yalana gerek yok, iç sesim aman yee bir kerecik derken diğer iç sesim 50 kiloluk arkadaşım bir tane aldı çekildi, kilo almayayım diyor sen hala yemek peşindesin diyor:) )
İştahlı insanların diyet yapması hakikaten zor, orda dikkatimi çeken kilolu arkadaşlarım sildi süpürdü, fitler sek kahvesini bir iki tane atıştırmalığını aldı çekildi, bilmiyorum siz ne düşünüyorsunuz, bazı insanlar bedenine çok iyi bakıyor, benim gibilerinse iştahı kabartıkça kabarıyor, neticede yemedim lakin zorlandım:)[/QUOTE]
harikasin canm tebrik ederim insan 1 kere hayir deyince daha hevsli oluyor hayr demeye kendiisnr gubeniyor kendisiyle gruru duyuyor
Kızlar yazan yok mu ya
((
ben diyetisyene başlıyorum çarşamba günü, aslında kendim verebilirim diyodum ama fikrim değişti daha sağlıklı ve daha kontrollü vermek istiyorum, tüm testlerimi de yaptırdım d3 düşük çıktı, ara ara muhakkak baktırın kızlar, d3 düşük olunca kilo vermek duruyomuş, neyse görüşürüz
Selam canm evet kilo vermede D3,B12,Demir ve Magnezyum direk engel diyorlar benimde Dvit hep bir düşer bir dengelerim ama benim Magnezyum sorunum bir türlü normale dïlönmüyor
geçen hafta randevulara gidememiştim ve salıya randevu vermişlerdi yani yarına randevu ya gidicem bakalm bir aksilik olmassa bu hafta bende değerlerime bir baktırayım bu yıl baktırmadm bakalm gene ne oldu zatn halsizlik filan çok var bide 2 gündür annemde idim giremedim hafta sonu ipin ucu kaçtı
bu hafta hemen doktor takibi ve vitamin minarel takviyeleri ile tekrardan başlıycam birde sürekli ayak kıramplarım oluyor kızlar migrende var zaten yani kesin gene magnezyum çok düşük bende
migren icin hacamat tavsoye ederim canm ama tek seferle birakma 3 yada 7 ,seans uygula kurtulursun
canım nerdesin diye merak etmiştim ben de, aslında sana da danışmak istiyorum nerdeyse 20 kiloya yakın kilo vermem gerek, artık bunu tek başıma halledemem diye bir endişeye kapıldım ,randevumu aldım ve çarşamba gideceğim, sen ne öneriyorsun ?
Magnezyum eksikliği için doktor bana bi ilaç tavsiye etmişti ama onlar birden iyi gelmiyor sanki bir süre kullandıktan sonra etkisi oluyor, benim ilaçım (boos +) magmezyum , vitamin b6 , hani vereceğim 3,5 kilo olsa kendim devam edeyim ama ciddi bir kilo kaybı lazım ve ikinci tur, artık zorlanıyorum, hafta sonu eğitimde bir sürü güzel tatlı vardı canım istedi mesela, yemedim ama gözüm kalmadı değil:)
Bir diyetisyeni uzun zamandır takip ediyordum biraz pahalı ama, ayda 4 kere gitmicem, bir muayne bi kontrol şeklinde, 350 lira, eğer aylık kontrol olsaydı 4 kontrol 4 muayne 950 liraymış, iş yerime de yakın, zaten kızım var ayda 4 kere gidemem, en azından 6 ayda kilolarımdan kurtulabilsem, napim artık, maddi olarak külfet ama, başka çarem yok gibi.350 liralık pakete başlayacağım.
Canim instagramda elif melek avci dursun var diyetema diye de cikar onu bi biastr istersen ankara da deglsen online diyet te uygulayabiliyrsun 2 haftada 1 diyetini desgtriyor her ogununu cekip atiyorsun sana yorum yapıyor az cok sunu ekle sunu cokart dye surekli surekli gozetim altinda olunca daha guzel oluyor aylik 120 lira basarilari paylasiyor bak istersen
TE=mevhibe ikra meyra tuana, post: 58099633, member: 722722"]9 da 1 dilim tam bugday ekmek 1 corba kasik tulum peynir 1 kupa cay
13 de 1 haslanmis yumurta 5 zeytin roka maydonoz
4 de 1 avuc yer fistigi form cay kayisili
6 da patates salatasi 1 bardak salgam
Iyi geceler saglicakla kalin bol bol kilo verelim bu hafta :)[/QUOTE]
Afiyet olsun cnm cok guzel
evet ben işkembe dendiği an ööğğğğ... diyenlerdenim 
ama seven seviyor tabi
salata 2 dilim ekmek
bugun kendime son kez soz verdim bu sefer adam.akilli yap su isi dye ailemde destek verecek cocuklara bakacaklar gunluk 1 saat yuruyecem insalllah 
