- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
80 lere merdiven dayamışken, 70 i gördüm bu şekilde.Ooo çok güzelmiş sende benim gibi aslında bir nevi vucudu belli bir sure aç bırakma metodunu uyguluyorsun ne güzel
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Kızlar bugün menüm çok kötü 
karbonhidratı abarttm 
utanarak yazıyorum
sadece 8/16 kuralına uyabildim ama menu kotu
Kahvaltı (11:30) = 1simit,1dilim peynir,çay
Öğlen= menemen,1dilim tambuğday
Akşam (18:30) = şehriye çorbası 2kase
19:30= çok az süt eklenmiş kahve.
bir saat kondisyon bisikleti
20 dakika dans
karbonhidratı abarttm utanarak yazıyorum sadece 8/16 kuralına uyabildim ama menu kotuKahvaltı (11:30) = 1simit,1dilim peynir,çay
Öğlen= menemen,1dilim tambuğday
Akşam (18:30) = şehriye çorbası 2kase
19:30= çok az süt eklenmiş kahve.
bir saat kondisyon bisikleti 20 dakika dans Son düzenleme:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
Teşekkürler kaptanım
Önümüzdeki hafta ben de 69 ları görmek istiyorum. Bu hafta sonu biraz tatil yapayım artık dedim annem de buradayken. 2 gündür diyet yapmıyorum. Ama Cuma’ya da artı gelmek yok. Yarın tekrar başlıyorum. Dinlendim biraz. Ben de Keto ya yakın bir Karatay ve if ile devam edeceğim. Saatlere daha çok özen göstereceğim 8-16 beslenmeye dikkat edeceğim
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
Eveeet sıra geldii haftanın hedeflerineeee
2. Takım 598. Etap hedefleri
nihaaal 70,4 teen 69.9
@_happy_mom_ 58,2 deen
G gokyuzundekiturna 81 deen
Ellssa 70,4 teen 70 eeeeee
2. Takım 598. Etap hedefleri
nihaaal 70,4 teen 69.9@_happy_mom_ 58,2 deen
G gokyuzundekiturna 81 deen
Ellssa 70,4 teen 70 eeeeee - 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
Kaptanım haftanın hedeflerine listeye girmeyen arkadaşlarımızı da yazsak daha iyi motive oluruz gibi ne dersiniz?Eveeet sıra geldii haftanın hedeflerineeee
2. Takım 598. Etap hedefleri
@_happy_mom_ 58,2 deen
G gokyuzundekiturna 81 deen
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
İsteyen eklesin demiştim ama istek olmadı.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Eveeet sıra geldii haftanın hedeflerineeee
2. Takım 598. Etap hedefleri
@_happy_mom_ 58,2 deen
G gokyuzundekiturna 81 deen
@Mirafatos 72.7 den 71.9 a
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
GünaydınHerkese günaydııııınnnnn
Musmutlu ve kaçamaksız pazarlar olsun
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Eveeet sıra geldii haftanın hedeflerineeee
2. Takım 598. Etap hedefleri
nihaaal 70,4 teen 69.9
@_happy_mom_ 58,2 deen
G gokyuzundekiturna 81 deen
Ellssa 70,4 teen 70 eeeeee
blonde ambition 72,7 deen 71,9 aaaa
2. Takım 598. Etap hedefleri
nihaaal 70,4 teen 69.9@_happy_mom_ 58,2 deen
G gokyuzundekiturna 81 deen
Ellssa 70,4 teen 70 eeeeee blonde ambition 72,7 deen 71,9 aaaa
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Aa hoşgeldin canım.İyi günler arkadaşlar .Burda son kilolarımı vermiştim bir uğramak istedim
Desteğiniz için teşekkür ederim.
Şimdi 52 kiloyum sadece spor yapıyorum
Sizler nasılsınız ?
Kaptanım sen nasılsın ?
İyiyim sen nasılsın?
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Hoşgeldin canım.
Kurallarımız ilk saufamızda.
Deneme süremiz 15 gün..
Birlikte güzel kilo verelim inşallah
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Ta
kıma katıla bilirmiyim
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Bende katilmak isdiyorum. 6 agustosta doğum yapdın doğum oncesi kilom 87 kg dı doğum sonrası 82kg oldum sadı 5 kılo gıtmışdı. Şimdi 72 kıloyum 165 cm boy. 67 kg olmak isdiyorum ama emzirdiğim için ağır diyet yapmadan yavaş yavaş zayıflıyorum.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Hoşgeldin canm ilk sayfada kurallar var
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
