Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

blonde ambition · 23 Kasım 2018

Mirafatos .!.:
Canm 16/8 diyetini bir arastrsana herkes muthis etki gormus canm üstelik ben BBS deki bendoktorum da bu deneyini izledim deneklerde muthis sonuclar aldilar canm hicbirseyi degistirmeden sadece aksam yemegini az öne alp sabah kaltisini da az geçe alip birbirine yaklastrman yetiyor okadaar 8 saat istedigin diyetini ve öğűnű devam et sadece 16 saat bir şey yeme baslayp bitirme saati de senin elinde sadece 8/16 olmasi yeterli e akşam yemegiden sonra sadece çay,su,bitki çayı,kahve içebilirsin canım kalorisiz içecekler yani

Ca bu düzen aradaki o vucuda besin girmeyen sürede vücudu yakıt olarak depolanan yağları çıkartıp kullanmak zorunda bırakıyor canm vucudi yağ yakan makine çeviriyor muş gece boyu yağ yakıyorsun. Saatini ayarlarken Akşam yemeği saatini yatmadan en az 3 saat önce ayrla ki yatağa girerken vucüt son yediklerini de yakmis olarak girsin ve bingo gece boyu yağlar yansın

blonde ambition · 23 Kasım 2018

Ece_ce .!.:
Selam kızlar bu aralar hic gelemedim zor zamanlar gecirdim ama niyahet evime gelebildim kan testi pozitif cıktı hamileligim dogru yani o yüzden artık devam edemigcem ama hamilelikten sonra doğum kilolarını atmaya gelirim inşallah kabul ederseniz :))
Kilo durumum:
Gecen hafta: 64.8
Bugun: 64.5
Fark: -300gr

Bu aralar cok iştahsızım okadar az yememe rağmen eksi az sebebi belli belkide :)

Ellssa kaptanım beni bilgilendirirmisin konuyla ilğili

Tebrik ederim

gokyuzundekiturna · 23 Kasım 2018

Mirafatos .!.:
Canm 16/8 diyetini bir arastrsana herkes muthis etki gormus canm üstelik ben BBS deki bendoktorum da bu deneyini izledim deneklerde muthis sonuclar aldilar canm hicbirseyi degistirmeden sadece aksam yemegini az öne alp sabah kaltisini da az geçe alip birbirine yaklastrman yetiyor okadaar 8 saat istedigin diyetini ve öğűnű devam et sadece 16 saat bir şey yeme baslayp bitirme saati de senin elinde sadece 8/16 olmasi yeterli e akşam yemegiden sonra sadece çay,su,bitki çayı,kahve içebilirsin canım kalorisiz içecekler yani

canım hemen araştırıyorum çok merak ettim :)

nihaaal · 23 Kasım 2018

*** 2. Takım 597. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)

2. Takım ortalaması: %

gokyuzundekiturna · 23 Kasım 2018

-7 kasım 2018 guruba giriş yaptım
-Gruba girmeden 85 kilo
-17 kasım geçen haftaki kilom 83,5
-23 Kasım kilom 81,00

blonde ambition · 23 Kasım 2018

Ellssa benim bugun aranıza geleli 8.günüm yani haftaya cuma 15.günüm olacağı için listeye girecekmiyim yoksa 69 mu olmam lazm? Bu arada bugün 72.7 yim

Ellssa · 23 Kasım 2018

*** 2. Takım 597. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)
gokyuzundekiturna( 83,5 / 81 / 2,5 / %)Yeni üye, başlangıç tarihi 7 Kasım, başlangıç kilosu 85, hedef kilo

2. Takım ortalaması: %

Ellssa · 23 Kasım 2018

gokyuzundekiturna .!.:
-7 kasım 2018 guruba giriş yaptım
-Gruba girmeden 85 kilo
-17 kasım geçen haftaki kilom 83,5
-23 Kasım kilom 81,00

Hedef kilon 50 miydi canım?

blonde ambition · 23 Kasım 2018

Akrrep .!.:
Hedef kilon 50 miydi canım?

Hedefine 60 yazmıştı o

Ellssa · 23 Kasım 2018

*** 2. Takım 597. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)
gokyuzundekiturna( 83,5 / 81 / 2,5 / 2,99%)Yeni üye, başlangıç tarihi 7 Kasım, başlangıç kilosu 85, hedef kilo 60

2. Takım ortalaması: % 1,030

blonde ambition · 23 Kasım 2018

nihaaal .!.:
*** 2. Takım 597. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)

2. Takım ortalaması: %

nihaaal tebrik ederim canm :KK9:

blonde ambition · 23 Kasım 2018

Akrrep .!.:
*** 2. Takım 597. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)
gokyuzundekiturna( 83,5 / 81 / 2,5 / 2,99%)Yeni üye, başlangıç tarihi 7 Kasım, başlangıç kilosu 85, hedef kilo 60

2. Takım ortalaması: % 1,030

Ellssa

nihaaal ikinizde 70.4 :KK57:

ay siz şimdi haftaya 69lara geçersiniz :KK37:

aciill sizi yakalamam lazm :KK4:

kızlar 6lı rakamlara geçerken beni de götürün :KK200:

70leri artk görmek istemiyorum bende

nihaaal · 23 Kasım 2018

Mirafatos .!.:
nihaaal tebrik ederim canm

Teşekkür ederim seni merak ettim Kaçtasın?

Mirafatos .!.:
Ellssa nihaaal ikinizde 70.4 ay siz şimdi haftaya 69lara geçersiniz aciill sizi yakalamam lazm kızlar 6lı rakamlara geçerken beni de götürün 70leri artk görmek istemiyorum bende

Bir göremedim gitti 6lıyı! Hep birlikte elele varalım ne güzel olur. Ama benim regl haftam yakındır

blonde ambition · 23 Kasım 2018

nihaaal .!.:
Teşekkür ederim seni merak ettim Kaçtasın?

Bir göremedim gitti 6lıyı! Hep birlikte elele varalım ne güzel olur. Ama benim regl haftam yakındır

Evt canm yaaa oofff bende yazın 69 dum ama tatillerde tekrar geri çıktm :110:

ondan biran önce tekrar 69a inip kaldgm yerden tekrar 58-59 lara doğru suratle gidelim istyrm :KK4:

bugün 72.7 çıktm canm ama tuvalete çıkamsdm ondan yarn bir daha düşüş görürüm diye düşünüyorum

Ellssa · 23 Kasım 2018

Mirafatos .!.:
Ellssa nihaaal ikinizde 70.4 ay siz şimdi haftaya 69lara geçersiniz aciill sizi yakalamam lazm kızlar 6lı rakamlara geçerken beni de götürün 70leri artk görmek istemiyorum bende

Aa evet.. İkimiz de aynıyız

Ellssa · 23 Kasım 2018

*** 2. Takım 597. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)
gokyuzundekiturna( 86,3 / 81 / 5,3 / 0,19%) 565.etapta izne ayrılan üye geri döndü. Hedef kilo 60

2. Takım ortalaması: % 0,470

Ellssa · 23 Kasım 2018

G gokyuzundekiturna canın tel nonu özelden yazarmısın?

blonde ambition · 23 Kasım 2018

Arkadaşlar ben bu hafta istisnasız intermittent Fasting uygulıycam genelde 16/8 olarak yaplyr ama 17 hatta 18. Saatler de anca açıktığım için çoğu gün 17/7 yada 18/6 falan yaparm ama 18 saatin üstü açlık kadınlara önerilmiyor ve 16 doldurmakta gerektiği için kısacası 16 saat ile 18 saat arası aclk bırakıcam bakalm bir hafta sonra sonucu hep beraber gözlemlemiş oluruz.

blonde ambition · 23 Kasım 2018

Dün akşam 18:00de yeme işini kapatmıştm yani kahvaltıya kadar 18saat açlık :KK66:

Kahvaltı (12:00) = bir dilim tambuğday ekmeği, 50grm peynir, 1haslnms yumurta,dometes,biber,maydonoz

Öğlen: bir dilim avokado, 100ml sütten kahve,10fıstık

Akşam (18:00) =bir kase mercimek çorbası, haşlanmş lahana salatası, 2köfte

18:30= 1 dilim armut,sade türk kahvesi

2.5lt su bitmek üzere ve yatmadan önce de papatya çayı içerim diye düşünüyorum. Ve bugunű 750 kalori ile kapattm :KK71:

Ece_ce · 23 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Tebrik ediyorum.Sag salim al kucagina bebeyini .

Amin inşallah sağol canım :anneadayı:

Akrrep .!.:
Hayırlı olsun canım gözün aydın olsun.
Hamile iken takımda olman doğru değil. Bu hafta ayrılıyoruz ama takıma hep beklerim. Bebişi kucağına al sağlıcakla, gelirsin yine.
İlk çocuk mu?

Tamam canım cok teşekkür ederim güzeldi sizinle olmak :KK200:

Yok canım bitane kızım var 3 yaşında :KK16:

Mirafatos .!.:
Tebrik ederim

Tşkr ederim :anneadayı:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yeni mutluluklara...

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

yeni mutluluklara...

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Benzer Konular