Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Puffer .!.:

Günaydın kızlar
İlk kilo bildirimi benden gelsin

Geçen cuma : 75.6
Bugün: 74.5
Fark : 1.1

Genişletmek için tıkla...

Harikasın

cimbomlukiz .!.:

** 2. Takım 590. Etap**

Akrrep( 71,3 / 71 / 0,3 / 0,42%)
nihaaal( 75,2 / 74,4 / 0,8 / 1,06%)
puffer( 76,2 / 75,6 / 0,6 / 0,79%)
cimbomlukiz( 72 / 71,8 / 0,2 / 0,28%)

2. Takım ortalaması: % 0,638

Genişletmek için tıkla...

Görmedim ben de getirdimdi

Yeni olan kızlar Ece_ce ve tikitak kaldı sanırım..
Takıma geliş tarihi ve kilosu
Geçen hafta kilo
Bugünkü kilo
Ve
Hedef kilo
Yazın olurmu?

Akrrep .!.:

Günaaydınnnn

Eki Görüntüle 2197184

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı cumalar

Akrrep .!.:

Görmedim ben de getirdimdi

Genişletmek için tıkla...

Olsun senin getirdiğinde üçüncü diyede yazıyo

Günaydinlarrr

Günaydın
Bu hafta benim için kötü geçti. Kardeşimin rahatsızlığı bizi çok üzdü. Diyete konsantre olamadım. Bugün tartıldım sabit. Hiç vermemişim
74.4

Akrrep .!.:

Yeni olan kızlar Ece_ce ve tikitak kaldı sanırım..
Takıma geliş tarihi ve kilosu
Geçen hafta kilo
Bugünkü kilo
Ve
Hedef kilo
Yazın olurmu?

Genişletmek için tıkla...

Tamam kaptanim

Akrrep .!.:

Yeni olan kızlar Ece_ce ve tikitak kaldı sanırım..
Takıma geliş tarihi ve kilosu
Geçen hafta kilo
Bugünkü kilo
Ve
Hedef kilo
Yazın olurmu?

Genişletmek için tıkla...

Geliş tarihi 29 eylül 2018 kilo 78,5

Geçen hafta kilosu 76,5
Bu günkü kilo 74,0
Hedef 72,0

Takıma geliş tarihi ve kilosu: 3.eylül 2018 66.4

Geçen hafta kilo: (gecen hafta tatildeydim ondan önceki hafta: 66.3)

Bugünkü kilo: 65.7 fark: 600gr
Ve
Hedef kilo 59.9

Kızlar şaka gibi ama 100 gr vermişim sadece.
Bu hafta bağırsaklarım beton tuttu ama umursamadım düzelir diye. Çarşamba tartıda 71,4 görünce bişiler yapayım dedim..
Ne menem bişise yeni bugün gıdım gıdım sökülmeye başladı beton..
Sinirimdem akşam da 8 gibi balık yedim çubuk yedim..
Artı çıkarım derken 70 i kıyısından da olsa gördüm
Bu hafta böyle olmicak ama.. Anladımki bağırsakların çalışması da önemli.. Her bir çalışmayı bütün olarak yapmak lazım. Spor sağlıklı beslenme...
Yani özetle 100 gram da olsa çok mutluyummm.. Sabit gelsem de kızardım kendime

Kızlar sizi bekliyorum. Ece_ce tikitak
Hadi bilgilerinizi yazın ve tel nolarınızı da özelden bana yazın.

Kilo bildirimi
Gecen hafta cuma: 74.9
Bugün: 72.9
Fark: 2
Hedefe ulaşılmıştır :)
Bu hafta hedef 70.900

Puffer .!.:

Günaydın kızlar
İlk kilo bildirimi benden gelsin

Geçen cuma : 75.6
Bugün: 74.5
Fark : 1.1

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım emin adımlarla ilerliyorsun hedef kaçtı? böyle giderse yakındır mezuniyet

tikitak .!.:

Geliş tarihi 29 eylül 2018 kilo 78,5

Geçen hafta kilosu 76,5
Bu günkü kilo 74,0
Hedef 72,0

Genişletmek için tıkla...

çok iyi bir giriş yaptın tebrik ederim

Ece_ce .!.:

Takıma geliş tarihi ve kilosu: 3.eylül 2018 66.4

Geçen hafta kilo: (gecen hafta tatildeydim ondan önceki hafta: 66.3)

Bugünkü kilo: 65.7 fark: 600gr
Ve
Hedef kilo 59.9

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim tatilden almadan dönmen büyük başarı

sabah (07:30)

• mantarlı 3 yumurta
  
• 10 zeytin
• 6 7 ceviz
• 3 4 dilim kaşar
• 1 dilim çörekotlu tulum

akşam (18:30)

• ızgara balık
• salata
• çekirdek

su+detoks suyu:3 lt
spor: yoga

nihaaal .!.:

tebrikler canım emin adımlarla ilerliyorsun hedef kaçtı? böyle giderse yakındır mezuniyet

çok iyi bir giriş yaptın tebrik ederim

tebrik ederim tatilden almadan dönmen büyük başarı

Genişletmek için tıkla...

Sagol cnm biraz ac kaldik gerci baska bi ülkeye gittik ve yemek kültürü pek uygun degildi tabi bana yaradi

nihaaal .!.:

tebrikler canım emin adımlarla ilerliyorsun hedef kaçtı? böyle giderse yakındır mezuniyet

çok iyi bir giriş yaptın tebrik ederim

tebrik ederim tatilden almadan dönmen büyük başarı

Genişletmek için tıkla...

Canım hedef 55 , daha çok var. Bu hafta detoks çok iyi geldi bana. İki günde iki kilo gitti, yoksa çarşambaya kadar + 1 dim.haftasonu kaçıyor bende ipin ucu salidan sonra toparlamaya çalışıyorum.

Bu arada nihaaal canım kardeşinin son durumu nedir? Çok geçmiş olsun.