Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ftmklc · 14 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Enteresan.. :1ninca:
Şöyle ki.. İltica ettirmeyi düşünüyorum dediğim bir cümle hoş görülü olarak addeliyorsa yaşasın faşizm o halde :roflol: :roflol: :roflol: Ayyyy :roflol: Leyla bugün beni hep güldürdün sen yahu! Canım benim..Şeniz
Yürüyen kaşar esprisine koptum :roflol: :roflol:
Tablomuz vatana memlekete hayırlı olsun efem.. yerimseniben
Olumsuzu olumluya çevirmek bir yetenektir, güzel bir özelliktir.. Takdirim sonsuz..
Ben de eğer sporu bırakırsam gevşeyip lime lime olurum gibi geliyor.. :roflol:

Süper mönü!
Senin bu meyveli corn flakesin sade mi? Hani o şekersiz olanlardan mı? Hep sorucam.. Ay yoksa sordum da Alzheimer mi oldum? eyvahedigeldismile

hmmm ben mi yanlış okuyup yanlış yorumladımbilmiyorumkismileolabilir valla...aceleyle okuduğum için :eek:

neyse... bazen bana nazi kılıklı falan derler -tatlicadiarzu- bak sen şimdi:1ninca:

budur Püsküütüm:lepi:4 yk kaşığı falan koyuyorum kaseme...içine muz çilek..tabi 1 tam muz değil...galiba çeyrek bel ki daha az...çilekte 3,4 tane...çilek kalmadı artık ama :gitme:

pembecikk .!.:
kızlarr şu göbeğim gitmiyor ya çıldıracağım offf ne yapmam lazım benim dikkat de ediyorum ama yok yok gitmiyor şu göbekkkk:1no2:

bol bol su içmen lazııımmmm...şişkinlik yapacak yiyeceklerden uzak duuurrr..sonra mekik çeeekkyerimseniben

zümrütüanka .!.:
herkese iyi akşamlar bu gün başıma çok kötü bir şey geldi oğlumun sbs sınav sonrasıeve dönerken yolda düştüm kolumu kırdım hemde sağ kolumu şuan çok ağrım var ama sizsizde kalamadım sol kolla yazmaya çalışıyorum

a aaaaa çoook geçmiş olsuunnn:1ninca: a.s.

zümrütüanka .!.:
:teselli:leylacım sanada çok geçmiş olsun okudum çok üzüldüm bilirim ağrıyı çeken bilir ama allah beterinden korusun canım benim kendine iyi bak:1hug:

sağol tatlımyerimseniben

Püsküüt .!.:
Dördüncü Hafta / İkinci Gün

10:45 Corn Flakes

14:10 3 yk z.yağlı barbunya, 4 cherry domates, 1 salatalık, 4 acı biber, 1 dilim çavdar ekmeği

17:00 1 kase kiraz

19:45 Marul salatası (içine 100 gr haşlanmış kepekli makarna ve 2 çatal peynir ilavesi ile)

Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)

Açıklama : Z.yağlı barbunya değil de adeta z.yağlı bereket yemeği oldu.. Nihayet bitti.. Aslında akşam son öğün olarak ayran içecektim.. Unutmuşum ve şimdi açım.. İnşallah dayanırım.. yerimseniben

İç ses: E bu saatten sonra dayan Püsküüt! klava:

Püsküütüm sen öğünlerini azaltmaya mı başladınbilmiyorumkismile
niye aç kalıyorsun ki?bi grissini falan yeseydin:1ninca:

samanyolu .!.:
akannehirakannehir Canım çok geçmiş olsun,oğluna üzüldüm diyecektim ki kolunun kırıldığını öğrenince çok şaşırdım....:çok üzgünüm:Kırık çok zordur ya hele sıcaklarda...Alllah yardımcın olsun.....

LEYLACIMSana da çok geçmiş olsun canım,nazara mı geldin ne?Ne olmuş arkadaşlarıma öyle ya......:çok üzgünüm:

Sağol canım arkadaşım.....kaydirigubbakcemile3...

teşekkür ederim canımcımm a.s.
bilemiyorum kiiibilmiyorumkismilebi de size demedim ama ben aynı gün ben eve çıkarken merdivende düşüp dizimi kanatmıştım :KK1:

samanyolu .!.:
Menümü de yazayım...
KAHVALTI 1 dilim ekmek+peynir+salata+ süt
ARA 1 elma
ÖĞLEN 1 kase çora+3 kaşık ezelye+yoğurt....
ARA hurma
AKŞAM........1 kase mercimek çora+4 kaşık nohut+salata
GECE 1 elma+6 tane erik

Yarın erkenden annemin evini temizlemeye gidicem
,yemek falan hazırlarız...Kısmetse pazartesi çıkacak....Eve dönünce yazarım
hoşçakalın...:a015:..

samanyolum ne güzel bi mönü bu böyleeeyerimseniben

CEYDACAKMAK .!.:
Leylacığım geçmiş olsun canım benim... Ay nazar mı değiyor anlamadım valla. 2. takımın girişine kocaman bi Nazar ayeti mi yazsak Güldüğüme bakma Leyloş üzüldüm senin adına.. Dikkat et tatlım olumunekankayizsmile

sağol tatlım a.s.

dimi dimi aynen öyle yapmak lazımkaydirigubbakcemile3

CEYDACAKMAK .!.:
Aman Allah'ım takımım üstüne kara bulutlar çökmüş resmen... hadi ordan kışşt kışşşttt.. Çok üzgünüm çoook

Zümrütüankacım allah acil şifalar versin.. Çok Çok geçmiş olsun :1hug:

ya winnie the pooh nun sihirli dünyası diye çizgifilm varda orada tigger zıplama denemeleri yaparken bi tane kara bulut onun tepesinden ayrılmıyor...tabi tigger kızıyor,bulutu kovalıyor,saklanıyor...bulut bulut çekil başımdan,gitte başkasının başına çöreklen diyo...tabi bulut daha da kızıyyoooorrr,büyüyooorrr,kararıyooorrr....:1ninca: yani kovmakla olmuyo...güzel dille anlatmak lazımkaydirigubbakcemile3 sevgili bulut;inan biz seni çok seviyoruz,her eve lazımsın arada sırada ama şu an çoook işimiz var...istersen sen de bize eşlik edebilirsin,hadi gel yerimseniben hı birde seni üzdüğüm için çok özür dilerim!! dedik miii bulut hemen yumuşaarrr elini sıkaaarrr ve oradan uzaklaşırkaydirigubbakcemile3

samanyolu .!.:
Menüme gelince yazmasam daha iyi olacak galiba,ne bulursam yedim....
SABAH omlet+yarım simit+peynir
ARA 1 top dondurma
ÖĞLEN 1 dilim pizza+barbunya pilaki 5 kaşık+1 bardak ayran
ARA biraz leblebi+1 kaşık un helvası+birazda üzüm
AKŞAM 1 bardak ayran
GECE elma yerim....
İşte böyle kızlar yarın kaçta girerim bilemiyorum,ama ilk fırsatta gelirim....opuyorumnanaktan

hmmm pizza falan var diye mi akşam sadece ayranbilmiyorumkismileöyle olmalıyerimseniben

ftmklc · 14 Haziran 2010

ben bi dükkanı açayııımmm,sonra babama devredip hemen geliyoruummmm
günaydııııınnnn a.s.

esoess · 14 Haziran 2010

leylacım espirine koptum:roflol: çok geçmiş olsun bu arada

zümrütcüm sanada çok geçmiş olsun canım ya çok üzüldüm takımımıza nazar değdi :nazar:

püskütcüm menülerinde bi azalmama var banamı öyle geliyo aç kalma sebebin olabillirmi acaba

günaydın kızlar

pazar günü yarı kazasız atlattım diyebilirim
sempatiksalakcinni
sabah 1 tane ev yapımı poğaca sonunda dayanamadım ama küçücükdü :kedi: bende ekmek yemedim yedim az peynir az kaşar 5 zeytin sofrada neler bıraktığımı bir bilseniz kafamçokkarıştı

arada 1 şeftali

öğlen sebze türlü yoğurt

arada 6 kayısı 10 kiraz

akşam et ızgara salata ayran

ftmklc · 14 Haziran 2010

ikraaa .!.:
leylacım espirine koptum:roflol: çok geçmiş olsun bu arada

zümrütcüm sanada çok geçmiş olsun canım ya çok üzüldüm takımımıza nazar değdi

püskütcüm menülerinde bi azalmama var banamı öyle geliyo aç kalma sebebin olabillirmi acaba

günaydın kızlar

pazar günü yarı kazasız atlattım diyebilirim
sempatiksalakcinni
sabah 1 tane ev yapımı poğaca sonunda dayanamadım ama küçücükdü :kedi: bende ekmek yemedim yedim az peynir az kaşar 5 zeytin sofrada neler bıraktığımı bir bilseniz kafamçokkarıştı

arada 1 şeftali

öğlen sebze türlü yoğurt

arada 6 kayısı 10 kiraz

akşam et ızgara salata ayran

ikracım mönü güzel bence...kahvaltıda yenen minicik ev poğaçasından bişey olmaz diye düşünüyorum ben:kedi:bilmiyorumkismile

kaşar esprisini kardeşime söyledim..ne dese beğenirsiniz:1ninca: valla abla yürüyenler tercihimdir demez miii :1ninca: koptum vallahi

ftmklc · 14 Haziran 2010

ben de yazayım hem cumartesi hem de pazar mönümücokacimcoook...

cumartesi ;

kahvaltı;

1 gevrek,1 dilim tam yağlı peynir :) domates,salatalık...1 fincan açık çay...

ara;
2 kayısı..

öğlen;
yarım su bardağı tam yağlı sütle hazırladığım 4 yk k flakesim

ara;
1 bütün muz..

akşam;
3 yk taze fasulye,2 yk makarna,2 yk yoğurt..ekmek yemedim makarna olduğu için...

2,5 lt su içtim
form çayımı içtim..
zıplayamadığım için yatarak bisiklet çevirdim 300 e kadar sayarak...

Pazar mönüm;

kahvaltı;
1 dilim beyaz ekmek,4 tane parmak patates kızartması,1 dilim tam yağlı peynir,domates,salatalık...

ara;
2 top sade dondurma..

daha sonra bi arkadaşıma gittik,evleri üzüm bağları arasında...erik,şeftali,kayısı bahçeleri...
akşama kadar meyve yedim..dalından koparıp yiyince kendimi şaşırdım vallahi.

daha sonra mangal faslı tabiii:kedi:

akşam;
1 tavuk incik ve 1 parça göğüs etinden yedim yeşil salata eşliğinde...bi de yarım dilim ekmek...

midem halen dopdolu...o kadar çok meyve yedim kiiiiikafamçokkarıştı

birsürü kara kaplumbağası gördümmm,hepsini de sevip konuştuuummm...bi de K-9 var dı ki 1 tane anlatamam yaniii:1ninca: dedim kiiii ben seni sevmek istiyorummm çok tatlı görünüyosun ama bi o kadar da ürkütüyosuunnn...sen kalk yattığın yerden gel benim dizime kafanı koooyyy:1ninca:herkes şaşırdı...tabi sevdim,seviştik:lepi:çok şekerdi yaaa...sonra bi türlü gitmedi tabiii..ben dizimi kımıldatmaya korkuyorum...mırıldanarak dizimi çekicem ama huylanırmı ki,kızarmı ki dedim...sonra bu cümleyi kurmamla beraber yanımdan ayrılıp hemen karşıma oturdu ve sanki gülen gözlerle bana baktıfisfisfis sanırım ben aşık oldum ya da o bana aşık oldu

asi_bulut · 14 Haziran 2010

günaydın kızlar

ben bugün izne çıkıyorum haberiniz olsun :teytey:
büyük ihtimalle önümüzdeki hafta sonuna kadar yokum delikafadulden

bu nedenle dün kutlama yaptık :kedi: neler yediğimi söylemeyeyim :kedi:
ama dönünce çok çok hızlı bir şekilde motive olup aldıklarımı vermeye kararlıyım. eylülde kaynımın düğünü var aklinialirimsmile

zümrütcüm çok geçmiş olsun canım. umarım kötü bir kırık değildir de bir an önce iyileşir

leylacım sen "secret" kitabını okudun mu. sanki reklam yapıyorsun kaydirigubbakcemile3 şaka bir yana söylediklerin inanılmaz. herşey üst üste gelir deriz ya hep demekki biz çekiyoruz olumsuzlukları. ben de deneyeceğim mutlaka bu yöntemi. ama ben biraz gerçekçiyim sanırım kaydirigubbakcemile3 kendim bile zor inanıyorum telkinlerde

ftmklc · 14 Haziran 2010

asi_bulut .!.:
günaydın kızlar

ben bugün izne çıkıyorum haberiniz olsun :teytey:
büyük ihtimalle önümüzdeki hafta sonuna kadar yokum delikafadulden

bu nedenle dün kutlama yaptık :kedi: neler yediğimi söylemeyeyim :kedi:
ama dönünce çok çok hızlı bir şekilde motive olup aldıklarımı vermeye kararlıyım. eylülde kaynımın düğünü var aklinialirimsmile

zümrütcüm çok geçmiş olsun canım. umarım kötü bir kırık değildir de bir an önce iyileşir

leylacım sen "secret" kitabını okudun mu. sanki reklam yapıyorsun kaydirigubbakcemile3 şaka bir yana söylediklerin inanılmaz. herşey üst üste gelir deriz ya hep demekki biz çekiyoruz olumsuzlukları. ben de deneyeceğim mutlaka bu yöntemi. ama ben biraz gerçekçiyim sanırım kaydirigubbakcemile3 kendim bile zor inanıyorum telkinlerde

hani şu ruhumuzu yönetmeyi bilirsek herşeye ulaşabiliriz ana fikrini içeren kitap dimiii:jeyyar:
hmmm tatil günü geldi çattı demeksengözlerimebaksanab
iyi eğlenceler diyelim o zamana.s.

ftmklc · 14 Haziran 2010

nerdesiniz yaaaa a aaaaa bunalıma giricem şimdiiii:1ninca: :nazar:

fisfisfis

esoess · 14 Haziran 2010

asicim iyi tatiller canım umarım çok güzel bi tatil geçirirsin

leylacım ne güzel bi hafta sonu geçirmişsin ohhhh menülerinde gayet güzel

pembecikk · 14 Haziran 2010

Kızlarr günaydınn ben geldim dün giremedim çünkü izinliydim denize gittim güneşlendim:)güzel bir gün geçirdim:) bugun yine çalışıyorum bakalım diyetler nasıl gidiyorrr:)

Dora · 14 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Yükselmez mi hiç? opuyorumnanaktan
Aynen dediğini yaptın afferim arkadaşıma..
Sırrını bizimle paylaşsana.. kaydirigubbakcemile2 Yürüyüşü arttırdın onu biliyoruz..
Başka ne yaptın? Avuç ölçüsü kullanmadın ve kaçamaklara son verdin.. diye düşünüyorum..
Sen hele yaz bakalım..

püsküütüm sölediğim gibi yürüyüşümün tur miktarını çoğalttım. gerisi normaldi. anormal olan benim stres ve sıkıntıydı.
bu 3 lü olunca eridi yağlarım iştesempatiksalakcinni

Dora · 14 Haziran 2010

asiciğim iyi tatiller canım......

bende bugünden sonra 2. haftalığına yokum kızlar bunu bildirmek için geldim.şehir hayatından dağ hayatına doğru bir uzantı yapacağız çocuklarımla....
eğer çok memnun kalırsam bu 3 haftada olabilir.
gelince görüşmek üzere. bende asim gibi inşallah bomba gibi döneceğim.
şu srtesli günlerimi arkamda bırakacağım. hepinizi tek tekŞenizŞenizŞenizŞeniz kendinize iyi bakınız.
sağlıcakla kalınız........................:1hug:a.s.

esoess · 14 Haziran 2010

topiğimiz niye bugun bukadar sessiz

doracımda gidiyo iyi tatiller canım donuşte bomba gibi gelirsin inşallah

püskütüm hiç gelmedi bugun hayırdır inşallah

pembecikk · 14 Haziran 2010

selam kızlr bugun neden kmsecikler yokk:)

seaBahAR · 14 Haziran 2010

Dördüncü Hafta / PAZAR

10:00 2x karışık tost

14:00 Kiraz

19:00 Fırın poşetinde köfteli sebze türlü, 2 kaşık yoğurt, acı biber

22:00 Sade dondurma -100 ml

Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)

Açıklama : Bu hafta her gün corn flakes yememeye bir de dondurmaları yediğim günle corn flakes yediğim günün aynı olmamasına dikkat etmeye çalışıyorum. Bulutcuğumun haklı uyarısı ile de elimden geldiğince akşam yemeğini erkene çekmeye çalışıyorum.

seaBahAR · 14 Haziran 2010

Ceydacım olumlu düşünceyle atlatmışsın hastalığını hem geçmiş olsun hem de tebrikler.. Cuma sabahı az yediğim dikkatinden kaçmamış. Sosis için bilinçli yapmadım.. Evden hemen fırlamam gerekiyordu.. Sütü diktim kafama, merdivenlerde de kayısıları attım ve çıktım. yerimseniben

Samanyolucum.. mönüne bakarken bir an başım döndü.. :roflol: simit, pizza, un helvası.. Allah iyiliğini versin ne diyeyim :roflol: Kan olsun, can olsun..

Leyloşum hitloşum :roflol: tatlım benim eklemişsin corn flakes fotosunu teşekkürler.. Onu denemiştim ben, kafayı mı yedim nedir artık bilemiyorum. Çünkü tadına bakıp bırakmıştım. Neden diye sorarsan yoğun bir antibiyotik kokusu geldi burnuma.. sonra da soğudum zaten.. Yıllar önce denediğim vienetta dondurmalı pastadan sanayağı kokusu almam gibi.. :roflol:
Mönülerimde azaltmayı sormuşsun ikraacım da sormuş aynı şeyi.. Meraktan yapıyorum, böyle yersem ne olacak diye.. Ama endişelenmeyin.. Çünkü aç hissetmeyecek sınırda yapıyorum.. Dayanamam ki açlığa.. yerimseniben
Hafta sonu mönülerinde güzel :lepi: Ama özellikle daldan koparmalı meyveli ve üstüne de mangal sefalı bölüm çok hoşuma gitti.. a.s. Ama en çok hoşuma giden K-9 bölümü oldu… :lepi: Hayatımın regülatörü olan köpekleri yarattığı için Tanrıya her gün şükrediyorum..

ıkraaacım.. Pazar mönün güzel, kaçamaksız olması en güzel.. ekmek yerine yendikten sonra bir tanecik poğaçadan ne çıkar.. Hemen diğer öğünlerine baktım poğaçayı okuyunca sonra bir de baktım başka unlu, tahıllı gıda yok, tamamdır dedim.. yerimseniben
Beni merak eden yüreğinden öperim seni.. Takıma zaman ayırmak için kendimi çok zorladığımı söylemiştim daha önce.. ve artık zorlamamaya karar verdim canım. Artık ne kadar zamanım olursa o kadar ayırmak istiyorum. Hayatımı karıştırıyor ve bu da beni geriyor.. Ama günde bir kere mutlaka gireceğim.

Asicim.. korktuğun olmamış ve tatile çıkıyorsun.. Güzel güzel git, güzel güzel dön arkadaşım.. a.s.

Doracım da tatile çıkıyor.. Ohhh sefanız olsun.. a.s.

esoess · 14 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Dördüncü Hafta / PAZAR

10:00 2x karışık tost

14:00 Kiraz

19:00 Fırın poşetinde köfteli sebze türlü, 2 kaşık yoğurt, acı biber

22:00 Sade dondurma -100 ml

Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)

Açıklama : Bu hafta her gün corn flakes yememeye bir de dondurmaları yediğim günle corn flakes yediğim günün aynı olmamasına dikkat etmeye çalışıyorum. Bulutcuğumun haklı uyarısı ile de elimden geldiğince akşam yemeğini erkene çekmeye çalışıyorum.

peki öğlen yemeği nerde püskütüm sen bayağı bayağı azlttın menüleri CADIARZU

esoess · 14 Haziran 2010

püskütcüm ilk önce tabiki gerçek hayatınmızı tamam burdada çok güzel dostluklar realite var ama ordaki düzenimiz yerinde olucakki buraya zaman ayırabilelim

seaBahAR · 14 Haziran 2010

ikraaa .!.:
peki öğlen yemeği nerde püskütüm sen bayağı bayağı azlttın menüleri CADIARZU

ikraacım şöyle düşündüm.. Zaten iki tost yedim kahvaltıda.. Yani toplam 4 ekmek.. ÜStelik ne yazık ki Uno denge light (39 kcal) olan ekmeği bulamadığım için Uno Çavdar la yaptım ki bu da tamı tamına bir dilimi 70 kcal..

Sabah çok yüklendiğimi düşündüm e akşama da köfteli sebzeli misss bir yemek beni bekliyordu.. böyle atlatayım günü dedim. Ama hep kendimi dinledim.. eğer çok acıksaydım mutlaka bir şeyler daha en azından bir ara öğün niteliğinde bir şey daha yiyecektim..

Ama acıkmadım.. kaydirigubbakcemile2 demek ki tost sahiden fazla gelmiş bünyeye.. :roflol:

seaBahAR · 14 Haziran 2010

ikraaa .!.:
püskütcüm ilk önce tabiki gerçek hayatınmızı tamam burdada çok güzel dostluklar realite var ama ordaki düzenimiz yerinde olucakki buraya zaman ayırabilelim

Aynen öyle ikraacım.. Zaten temposu yüksek bir yaşantım var ve takıma gireli beri gece uykularımdan çalarak dengeyi sağlayabiliyorum.. Zaman geçtikçe bunun mantıksız olduğunu anladım.. Çünkü güne hep yorgun başlıyorum bu yüzden..

Şeniz Teşekkür ederim anlayışın ve güzel düşüncen için..

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

kocasına ve kızına aşık..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

kocasına ve kızına aşık..

Zayıflamaya Çalışıyor:)

KoP Coşş HaYaT ztn boş =)

KoP Coşş HaYaT ztn boş =)

kocasına ve kızına aşık..

Zayıflamaya Çalışıyor:)

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

kocasına ve kızına aşık..

kocasına ve kızına aşık..

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Benzer Konular