- 8 Ekim 2012
- 3.385
- 6.488
- 358
- 36
Kız hemen pes etmek olurmu belki onun vücudu 3 saat sporla kilo veriyo seninki 1 saatle bilmezsin havlu atma hemen
Kız hemen pes etmek olurmu belki onun vücudu 3 saat sporla kilo veriyo seninki 1 saatle bilmezsin havlu atma hemensporda senle kapışmak mı hem de bu halde ben almayayim canım ustasın der saygıyla selamlarım
Tavsiyen için sağol daha çok içmeye çalışacağımGeçmiş olsun kuzum amaa enfeksiyona en iyi cevap su zor olsada halinle içmeni öneririm
Ooo süper cevap olmuş yalnızKız hemen pes etmek olurmu belki onun vücudu 3 saat sporla kilo veriyo seninki 1 saatle bilmezsin havlu atma hemen
Günaydın canımGünaydın kızlar
Oooo
Yakalarsan tabi dedin sankiii
Tatlı mııüstelik o saatte
500 zıplama o tatlıyı kurtarırmı eceeee
Çabuk bi 300 daha..
Akşamın o saatinde tatlıyla ekmeğime yağ sürmüş kaptanım çaktırma@Ece_ce
Çok canın istediğinde sabah ama asla akşam değil. Geç saatte sağlıklı bile olsa yediklerin kilo ve ertesi gün iştahı yapar canım.Hayir kizz nasil yakalasin kolaymi öyle
su tatliyi dondurmayi kessem süper kilo vericem ama dayanamiyorumm off
o bikerelikti bidha o saate tatli olmiycak
Geçen hafta 72.5
Bugün 71.2
Fark 1.3
Yüzde 1.79
Hedefe ulaşılamadı
regl de galiba 2 kiloya yakın fark ediyor ben pazartesiye göre + ile geldim diyete devam etmeme rağmenGünaydın kızlar , bu hafta regl döneminden sanırım hiç iyi değil sonucum,bugun yarın regl olucam davul gibiyim. Utanarak
Geçen hafta 77.6
Bu hafta 77.4
tebrik ederim hızla yaklaşıyorsun. benim de hızlanmam gerek korktum senden maşallahın varGünaydın kızlar
Geçen cuma: 83.500
Bugün: 80.500
Hedef: 81.500
Hedefe ulaşıldı :)
hoşgeldinSelam aleyküm bende katılmak istiyorum demiştim şimdi kilomu tartım 69 şok oldum daha 10 önce 66 yidim nasıl aldim bilmiyorum çok dikkat etmiyordum ama herzamanki gibi kaç aydır aynı kilodaydim yemeğinde aynı nasıl aldim bilmiyorum tek fark 10 15 gun once aclik otu diye bi bitki cayi aldım onu kullandim bide bacaklarımda biraz selülit var onun için bitki yağları kullaniyordum başka bişey yok vermeyi beklerken 3 kilo nasıl almışım kendimdede bişey fark etmedim off
kaptanlık için hazırım kaptanım :)
yüzde olarak senin karşında bi ihtimal durarım ama senin kadar spor yapamam yüzde yarışına varım
yine çok az bena göreMenü
Sabah 800 ml limonlu su
Kahvaltı 3 küçük boy kabak fırında kızarttım 2 kasık sarımsaklı yogurt
Yeşil çay
Akşam 1 kutu activia kayısılı
Su 3.ltr yatana kadar 3.6 olur
Spor 132 dakka eliptik bisiklet
1400 ip
2 bucuk saat yürüyüş
geçmiş olsun sabah zayıf öğleni beğenmedim akşam gayet iyi su çok az bol su içmelisin enfeksiyon içinMenüme gelicek olursak Sabah 09.30
2parmak süzme peynir 1 tatlı kaşığı labne. 1tatli kaşığı muhammara (biberli cevizli zeytinyağlı meze )
Öğle 14.00
1 şöbiyet +mandalina
Akşam 17.00
Dana haşlama yarım patatesli, 1 kaşık pilav
1lt su. Enfeksiyon kapmışım ayak davul daha şişmesin diye yatıyorum spor mpoor yok. Hastaneye serum+iğne yaptırmaya gittim okadar gerisi koltuğa yapışık bi günden ibaret
saat 5 e kadar abur cubur ile geçmiş etimek tatlısı sabah saatlerinde özellikle kahvaltıda olabilirdiMenüm:
11:00 balli limonlu Ilik Su
13:00 türk kahvesi, 1 lokum, 2bitter cikolata
16:00 1ceviz, 1kuru kayisi
17:00 2kepce karnibahar corbasi, 1kase ispanak corbasi, 2yk yogurt, 1kücük dolma
18:45 etimek tatlisi
2 lt Su
500 ziplama + 90mekik
Kitap nefes nefese bitti
kaptanım yine tek öğün aşureye dayanamıyorum ben de yapmaya korkuyorumMenü
Sabah öğle bir 13:00
3 kaşık aşure
2 levrek tava
Bol salata
2 dilim ekmek
Çay
1 dilim kesme maraş dondurma
Su
2 litre
Spor
40 dk yürüyüş
200 ip
Kitap
Senden Önce Senden Sonra
Bu hafta takım senin nöbetçi kaptanımgünaydın herkese
nasılsınız yazdıklarınızın hepsini okudum ama yazacak vaktim olmadı. kızlar daha iyiler şimdi. artık buraya da daha fazla zaman ayırabilirim diye düşünüyorum.
Sağol cnm ♡tebrikler fark gayet güzel
regl de galiba 2 kiloya yakın fark ediyor ben pazartesiye göre + ile geldim diyete devam etmeme rağmen
tebrik ederim hızla yaklaşıyorsun. benim de hızlanmam gerek korktum senden maşallahın var
hoşgeldin
kaptanlık için hazırım kaptanım :)
yüzde olarak senin karşında bi ihtimal durarım ama senin kadar spor yapamam yüzde yarışına varım
yine çok az bena göre
geçmiş olsun sabah zayıf öğleni beğenmedim akşam gayet iyi su çok az bol su içmelisin enfeksiyon için
saat 5 e kadar abur cubur ile geçmiş etimek tatlısı sabah saatlerinde özellikle kahvaltıda olabilirdi
kaptanım yine tek öğün aşureye dayanamıyorum ben de yapmaya korkuyorum
Geçmiş olsun canım. Serum ödem yapar evet.Günaydın cuma 71.2
Bugün 71.7
Dün hastanelerdeydim ödem oldu sanırım cumaya gider inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?