- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Çok iyi tebrikler
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Kilo bildirimim:
Cuma: 65.7
Güncel: 66.4
Fark: +700gr
Noldu inan bilmiyorm sanirim ödem var haftasonu yolculuk yaptm cünkü
Moralim cok bozuk
Ödemdir canım o, ödemi atınca bir anda fazla fazla inersin merak etme
- 8 Ağustos 2008
- 35.278
- 42.229
- 1.123
Ooo harikasın bebişSimdilik 76 sonrasinda eger o kiloyu gorursem bende 65 istiyorum :) basari hikayemi yazmaya geldim:))))
- 8 Ağustos 2008
- 35.278
- 42.229
- 1.123
E yuh yani. Bir de listedesin.Canım biliyor musun ben de çok düzensiz yedim bu üç günde ve uğramak istemedim buraya utancımdan. Bir taraftan büyük oğlum okula başladı, diğer taraftan küçüğü ateşlendi derken ne bulduysam onu yedim
Ama artık toparlanmaliyiz kızlar hepimiz sanki biraz bosladik burayı. Hadi biraz hareket bu mesajı okuyan herkes 25 kere ziplasin bakiyim
Hayır ben giremedim ama aynen devam ediyorum.
Artı ile gelme sakın cuma günü. Almam seni takıma
Ne 25 i 100 ip atlayın
- 8 Ağustos 2008
- 35.278
- 42.229
- 1.123
Bunu gördüğüme en çok ben sevindimBu arada kilom cumayla aynı, yine iyi almamışım onca yemeye
Cuma:77.6
Bugün: 77.6
- 8 Ağustos 2008
- 35.278
- 42.229
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.278
- 42.229
- 1.123
Bu haftanın hedefleriiiiiiiiii 
Akrep 73,2 den 71 e
cimbomlukiz
M Misei 73 den 72 e
Hayalllervehayatlar 83,5 dan 81,5 a
Puffer 77,6 dan 76,5 a
nihaaal 76,5 dan 75 e
Ece_ce 65,7 den 64,5 a
Healtylifee
Akrep 73,2 den 71 e
cimbomlukiz M Misei 73 den 72 e
Hayalllervehayatlar 83,5 dan 81,5 a Puffer 77,6 dan 76,5 a nihaaal 76,5 dan 75 e Ece_ce 65,7 den 64,5 a Healtylifee - 8 Ağustos 2008
- 35.278
- 42.229
- 1.123
Healtylifee canım. Şimdi kaçsın ve cuma hedefin kaç yazarmısın. Haftalık yarışımıza sen de katıl.
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
kaptanım teşekkürler
sen de harikasın azimle ilerliyoruz.Cuma 73,2
Bugün 72,9
72 yi ucundan da olsa görmüşüm ya ben
hedefe giden yoldaki başarıda buranın etkisi çok büyük inkar edemem. birbirimizin desteğiyle vereceğiz kiloları. Öyle uğramamak, kaytarmak falan yokCanım biliyor musun ben de çok düzensiz yedim bu üç günde ve uğramak istemedim buraya utancımdan. Bir taraftan büyük oğlum okula başladı, diğer taraftan küçüğü ateşlendi derken ne bulduysam onu yedim
Ama artık toparlanmaliyiz kızlar hepimiz sanki biraz bosladik burayı. Hadi biraz hareket bu mesajı okuyan herkes 25 kere ziplasin bakiyim
. herkes buralarda olsun lütfen cumaya büyük bir eksi bekliyoruz sendenBu arada kilom cumayla aynı, yine iyi almamışım onca yemeye
Cuma:77.6
Bugün: 77.6
teşekkür ederim
şeytan diyorki hedefi 74,5 yap ama yok ulaşamazsam motivasyonumu kaybederimBu haftanın hedefleriiiiiiiiii
Akrep 73,2 den 71 e
M Misei 73 den 72 e
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Kuzum görmedim hemen bakıyorum kaçmış
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Her hafta ölçü alıorum ışte sonuçlar :)
Ölçü > 08.09.2018 cumartesi
Göğüs 104
Bel 84
Göbek çevresi 103
Kalça 110
Basen 105
Kol 35
Alt bacak sağ 44
Alt bacak sol 43
Ölçü > 14.09.2018 Cuma
Bel 83
Göbek çevresi 100
Kalça 108
Basen 103
Göğüs 101
Alt bacak sol 42
Alt bacak sağ 43
Kol 33
Ölçü > 17.09.2018 Pazartesi
Bel 82
Göbek çevresi 99
Kalça 107
Basen 102
Göğüs 99
Alt bacak sol 41
Sağ 42
Kol 32
Alt Kol 24
Ölçü > 08.09.2018 cumartesi
Göğüs 104
Bel 84
Göbek çevresi 103
Kalça 110
Basen 105
Kol 35
Alt bacak sağ 44
Alt bacak sol 43
Ölçü > 14.09.2018 Cuma
Bel 83
Göbek çevresi 100
Kalça 108
Basen 103
Göğüs 101
Alt bacak sol 42
Alt bacak sağ 43
Kol 33
Ölçü > 17.09.2018 Pazartesi
Bel 82
Göbek çevresi 99
Kalça 107
Basen 102
Göğüs 99
Alt bacak sol 41
Sağ 42
Kol 32
Alt Kol 24
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Hoşgeldin aramıza hedefın ı sorcakdım ama 27ekımmıs gerek kalmadı inşallah tez zamanda sağlıklı veririz cnm :)
- 8 Ekim 2012
- 3.386
- 6.488
- 358
- 36
Maşallah hayranım
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Saol canımMaşallah hayranım
- 8 Ekim 2012
- 3.386
- 6.488
- 358
- 36
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Menü
Sabah 11.00 600ml ılık limonlu su
Öğlen 12.00 10 adet bol limonlu hamsi 1 çeri domates çeyrek soğan 1 küçük salatalık yeşil çay çeyrek şeftali
Akşam 17.30 2 çeri domates yarım dilim peynir
Gece yogurt kürü
Su 3.8 ltr 1 fincan sade türk kahvesi
Spor
130 dakka eliptik bisiklet
2643 adım
1400 ip
Sabah 11.00 600ml ılık limonlu su
Öğlen 12.00 10 adet bol limonlu hamsi 1 çeri domates çeyrek soğan 1 küçük salatalık yeşil çay çeyrek şeftali
Akşam 17.30 2 çeri domates yarım dilim peynir
Gece yogurt kürü
Su 3.8 ltr 1 fincan sade türk kahvesi
Spor
130 dakka eliptik bisiklet
2643 adım
1400 ip
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Benzer Konular
- Anket
