- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Evet çok güzel karışım ben de sevdim.Buda süpermis ya bunuda yapmaliyim sonrasende bilgilendir bizi iyi geldimi diye olurmu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Bugunki menüm:
10:30 1 fincan kahve
11:30 2 dilim ekmek, 1tavada yumurta, 1kk peynir, 6zeytin, az salca, domates biber
16:00 2kücük biskuvi
19:00 2kepce sehriye corbasi, 1islim kebabi, 3yk bulgur pilavi, salata
2lt Su
1lt soda limon yesilcay
1 saat yürüyüs
Kitap stephen king medyum
7.9.2018 Ölcülerim:
Kalca: 95
Göbek: 89
Bel: 77
Gögüs: 97
Üst Bacak: 55
Üst Kol: 30
10:30 1 fincan kahve
11:30 2 dilim ekmek, 1tavada yumurta, 1kk peynir, 6zeytin, az salca, domates biber
16:00 2kücük biskuvi
19:00 2kepce sehriye corbasi, 1islim kebabi, 3yk bulgur pilavi, salata
2lt Su
1lt soda limon yesilcay
1 saat yürüyüs
Kitap stephen king medyum
7.9.2018 Ölcülerim:
Kalca: 95
Göbek: 89
Bel: 77
Gögüs: 97
Üst Bacak: 55
Üst Kol: 30
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Tabiki canım yarın sabah tekrar tartılırım 1 hafta denerim ona göre kg bildiririmBuda süpermis ya bunuda yapmaliyim sonra
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Afiyet olsun yağlarımız yok olsun
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Siz güneydesiniz tabi sıcaklar bitmedi
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
3 ayda 15 kilomuuuCanım bunu da arkadaşıma Diyetisyeni vermiş ve cidden ölçümlerinde çoğu yağdan gitmiş ( 3 ayda 15 kg vermiş 10 kg su yağdan gitmiş) Spor yapan bir hatun değil ve ilk başladığında M beden giyen Hatun şu anda XS giyiyor
Sağlıklı beslenip her gün düzenli olarak bunu yapıp içmiş
Bende denedim ama sirke tatı baskın olunca arkadaş sirkeyi 1 kaşık azaltarak da olsa yap iç dedi
Ben düzenli yapmadım birde tabi birazda karpuz gibi yatıp ne bulursam yiyince pek hayrini göremedim ama bu gece bende hazırlarım
İnşallah sizler çok çok faydasını görürsünüz
Ayy ben de yapim bugün
ay dur yapamam elma sirkem yok üzüm var. Üzüm olurmuki 
Spor da yaparaktan 2 ayda deviririm o zaman 14 kiloyuu
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
15 kiloda 10 kg yağmı hemde m bedende xs a kilolu bi hatunda değil aman yarabbim ne güzel haber darısı başımıza inşallahCanım bunu da arkadaşıma Diyetisyeni vermiş ve cidden ölçümlerinde çoğu yağdan gitmiş ( 3 ayda 15 kg vermiş 10 kg su yağdan gitmiş
Sağlıklı beslenip her gün düzenli olarak bunu yapıp içmiş
Bende denedim ama sirke tatı baskın olunca arkadaş sirkeyi 1 kaşık azaltarak da olsa yap iç dedi
Ben düzenli yapmadım birde tabi birazda karpuz gibi yatıp ne bulursam yiyince pek hayrini göremedim ama bu gece bende hazırlarım
İnşallah sizler çok çok faydasını görürsünüz
Bende sabahları 1 bardak suda elma sirkesi denediğim oldu ozaman kokuyoda 2 litrede anlamam gitsin 10 kg yağda
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
antalya da olman çok güzel. ben ankara dayım
muğla çevresine yerleşmeyi istiyorum aslında kısmet olursa
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Senin menü de güzelmiş canım. İslim kebabııı
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Çok sıcak annem burası. Oturduğumuz yerde sular süzülüyo her yerimizden. Günlük koşturma ile siz düşünün halimizi.Siz güneydesiniz tabi sıcaklar bitmedi
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Ohh olsun sana sen bana lahmacunla canmı çektirirsinAyy canım kısır humus çektii. Ayy bamya da varmışşaçım ben yaa
Rakipsek yesene
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Hemen hesaplar hesaplar15 kiloda 10 kg yağmı hemde m bedende xs a kilolu bi hatunda değil aman yarabbim ne güzel haber darısı başımıza inşallah
Bende sabahları 1 bardak suda elma sirkesi denediğim oldu ozaman kokuyoda 2 litrede anlamam gitsin 10 kg yağda
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Ne demiş şair hayalle yaşayanında yaşamayanındaHemen hesaplar hesaplar
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
YemicemOhh olsun sana sen bana lahmacunla canmı çektirirsin
Rakipsek yesene
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Ama düşünsene 2 ay sonra M giyiyomuşuz. İple de sıkılaşmışız ve o kıyafetler üstümüzde efil efil.Ne demiş şair hayalle yaşayanında yaşamayanında
Kaptanım senden ötürü yarın menüde dolma var zaten kışkırtmayalım birbirimiziAyy canım kısır humus çektii. Ayy bamya da varmışş
Yeşil çayımı içtim şimdi bastırsın biraz diye posof of.
Ama detoxuda hazırladım hemen yarın iccem
Çok güzel olmuş canım afiyetler olsun.Günün ilk menüsü bugünde benden gelsin
Kahvaltı 4 tane köfte 2 dilim karpuz 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam et döner bir porsiyon pul biberli yogurt
Ara 1 bardak bitki çayı
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
1000 ip atlama
Su 3 litre
Kitap Kuran
Şu 1000 ip maşallah ben bu gün 200 tek seferde yaptım biraz daha acilmam lazımmış sen tek seferde mi 1000 atliyosun
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Güzel ama coook sıcak hala canım, belki ileride ben de Muğla düşünebilirimantalya da olman çok güzel. ben ankara dayım
Benzer Konular
