-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 30.692
- 122.037
- 598
- 35
Ayy taze haber bizde haftaya çarşamba bi 50kgda domates yapcakmisizzzz
Neyse ama kışın kolaylık oluyo afiyetle yeriz inşaallah .deriz tombik tombik hazırladık incecik yiyoruz. Ãmin
Allah kabul etsin canim ve kolay gelsin kislik hazirliklarinda neler yapiyorsunuz bende domates konserve yaptm taze fasulye, barbunya biraz da kirmizi közlenmis biber attim buzluga.
Bu arada Menüde güzel
Sağol canım 60kg domates yaptık.50daha yapıcaz.dunde domates soslu karışık kızartma kavanozladik. Biber az var pazarda haftaya onuda yapayım iyi hatırlattın
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
aynen canım incecik olalım gönül rahatlığı ile yiyelimAyy taze haber bizde haftaya çarşamba bi 50kgda domates yapcakmisizzzz
Neyse ama kışın kolaylık oluyo afiyetle yeriz inşaallah .deriz tombik tombik hazırladık incecik yiyoruz. Ãmin
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
çalışıyorum ben de neresi görev yerinGercekten öyle
Evet canım çalışıyorum, sen?
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Antalya dayim canım
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
Tarif için çok teşekkür ederiz ben bugün yapıcam malum kilolar yakamı bırakmadıSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese Günaydın
Kullaklarimerhaba çınladı da geldim desem yemeyinetiketi görüp kostum;
Bu ara boyun fıtığı yüzünden karpuz gibi yatıyorum çoğu zamanbugün fizik Tedavi doktoruna gideceğim bakalım belki biraz rahatlatır da bende spor salonuna izin verirse ağrılar geçince başlarım da su üzerime yapışan kiloları gönderirim
Tam bende anam hangi Kürdü o diyecektim ki sonraki mesajda jeton düştü
Yaz kış fark etmiyor o kürdeher zaman yapılabilir
2 Litre suya;
2 adet kabuklarıyla dilimlenmiş yeşil elma ( yoksa sarı da olur )
2 adet limon ( sıkıp kabuklarınıda ekliyoruz )
1 çubuk tarçın
3 - 4 tane karanfil
3 - 4 tane karabiber ( yoksa tozda olur bir miktar )
1 ufak parça zencefil
Bütün malzemeleri elmalar iyice yumuşayana kadar ağzı kapalı bir şekilde haşlıyoruz
Diyetisyenin ölçümlerinde yağ yaktığı ıspatlanmış ve hiç bir zararı yok
Bu arada ben deneyip de memnun kaldığım detokslari bizim takımın ilk sayfasına ekledim ki devamli ulaşması kolay olsun diye
İnşallah sizlerde çok faydasını görürsünüz
Bu arada büyük geçmiş olsun en kısa sürede düzelir inşallah bizde bu enerjinden mahrum kalmayız
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Sağol canım. İyi eğlenceler sana da.Sevgili kaptanım ve arkadaşlar
Bugün torunların 1 haftalığına bana yarıya gelecekler. Onlarla bol vakit geçirmek istediğim için buraya fazla uğrayamayacağım. Hepinize bol kilo vermeli sağlıklı günler dilerim
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Ya kızlar bu sabah tartıldım ölçü günüm zaten bir de tartılayım diye. 73,4 çıktım.
İnanamadım yaa
Dedim dün çıksaydın ya 100 gr eksilme yerine 700 gram eksilmiş olurdum
Bence lahmacun kürü yapın kızlar
o lahmacunlardan sonra 600 gr daha gitmiş lahmacun candır 
Not:
Normal lahmacun değil. Antep lahmacunu.
İnanamadım yaa
Dedim dün çıksaydın ya 100 gr eksilme yerine 700 gram eksilmiş olurdum
Bence lahmacun kürü yapın kızlar
o lahmacunlardan sonra 600 gr daha gitmiş lahmacun candır Not:
Normal lahmacun değil. Antep lahmacunu.
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
Kaptanım son 60 gün için bak ne güzel haberYa kızlar bu sabah tartıldım ölçü günüm zaten bir de tartılayım diye. 73,4 çıktım.
İnanamadım yaa
Dedim dün çıksaydın ya 100 gr eksilme yerine 700 gram eksilmiş olurdum
Bence lahmacun kürü yapın kızlar
Not:
Normal lahmacun değil. Antep lahmacunu.
Ay ölçüm alıyoduk dimi hemen elime mezurayı alıyorum ölçü almasamda kesin 90-60-90 dır
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Kesin öyledir canımKaptanım son 60 gün için bak ne güzel haber
Ay ölçüm alıyoduk dimi hemen elime mezurayı alıyorum ölçü almasamda kesin 90-60-90 dır
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
08 kasım 2017 ölçülerim gelsin önce
Göğüs:107
Bel: 95
Göbüş: 111
Basen: 109
Kalça: 108
08 Aralık 2017 ölçülerim
Kilo:77,2
Göğüs: 104
Bel: 89
Göbüş: 102
Basen: 104
Kalça: 106
13 Ocak 2018 ölçülerim
Kilo:76,2
Göğüs: 103
Bel: 88
Göbüş: 101
Basen: 103
Kalça: 105
08 Şubat 2018 ölçülerim
Kilo: 75,3
Göğüs: 100
Bel: 86
Göbüş: 99
Basen: 100
Kalça: 103
Üst bacak: 58
08 Ağustos 2018
Kilo: 75
Göğüs: 103
Bel: 92
Göbüş: 103
Basen: 105
Kalça: 105
8 Eylül 2018
Kilo:73,4
Göğüs:101
Bel: 86
Göbüş:99
Basen:101
Kalça:105
Üst bacak:57
Üst kol:32
Göğüs:107
Bel: 95
Göbüş: 111
Basen: 109
Kalça: 108
08 Aralık 2017 ölçülerim
Kilo:77,2
Göğüs: 104
Bel: 89
Göbüş: 102
Basen: 104
Kalça: 106
13 Ocak 2018 ölçülerim
Kilo:76,2
Göğüs: 103
Bel: 88
Göbüş: 101
Basen: 103
Kalça: 105
08 Şubat 2018 ölçülerim
Kilo: 75,3
Göğüs: 100
Bel: 86
Göbüş: 99
Basen: 100
Kalça: 103
Üst bacak: 58
08 Ağustos 2018
Kilo: 75
Göğüs: 103
Bel: 92
Göbüş: 103
Basen: 105
Kalça: 105
8 Eylül 2018
Kilo:73,4
Göğüs:101
Bel: 86
Göbüş:99
Basen:101
Kalça:105
Üst bacak:57
Üst kol:32
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Ay ben de bu kız niye son 60 gün dedi diyorumKaptanım son 60 gün için bak ne güzel haber
Ay ölçüm alıyoduk dimi hemen elime mezurayı alıyorum ölçü almasamda kesin 90-60-90 dır
Unutmuşum yahu
8 kasıma son 60 gün tabiki
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bak onu yaptim ve cidden çok faydasını gördüm hatta hazır aklıma dusmusken bende yapıp iceyim
Benim büyük kız bile beğeniyor ama dalga geçiyor tabi Cadı Kazani Büyü falan diye
hatta bazen mutfakta Anne ne zaman Büyü yapacaksın dediğinde hep diyorum len komsular duyunca yanlış anlayacaklar alt tarafı çay demliyoruz diye gülüyorum Ah canım geçmiş olsun. Bi an önce sağlığına kavuşursun inşallah..
Evet dün kulaklarını çınlattık biraz. İyi de etmişiz. Seni gördük. Özlemişiz
Sağ olasın canım
Benim boyun fıtığı yüzünden Ameliyat şart oldu
kivirip durdum ama bugün gittiğim Fizik Tedavi Merkezindeki doktor sana Fizik Tedavi olmaz kesinlikle erteleme ameliyatı ol dedi Bakalim ayarliyayim da artık Ameliyat olup toptan kurtulayim inşallah ♡ Tarif için çok teşekkür ederiz ben bugün yapıcam malum kilolar yakamı bırakmadı
Bu arada büyük geçmiş olsun en kısa sürede düzelir inşallah bizde bu enerjinden mahrum kalmayız
Sağ Olsun canım ♡♡♡♡ İnşallah şu Tatsız faslı da atlatip çok daha enerjik bir şekilde dönerim ♡♡♡ Gerci enerjide eksilme yok ve Ameliyatı da Ha değinen yapmazlar sonuçta hazırlıkları var daha
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
Günün ilk menüsü bugünde benden gelsin
Kahvaltı 4 tane köfte 2 dilim karpuz 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam et döner bir porsiyon pul biberli yogurt
Ara 1 bardak bitki çayı
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
1000 ip atlama
Su 3 litre
Kitap Kuran
Kahvaltı 4 tane köfte 2 dilim karpuz 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam et döner bir porsiyon pul biberli yogurt
Ara 1 bardak bitki çayı
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
1000 ip atlama
Su 3 litre
Kitap Kuran
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Ooo harikasın canımmGünün ilk menüsü bugünde benden gelsin
Kahvaltı 4 tane köfte 2 dilim karpuz 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam et döner bir porsiyon pul biberli yogurt
Ara 1 bardak bitki çayı
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
1000 ip atlama
Su 3 litre
Kitap Kuran
Benim yemek kısmı bitsede spor daha bitmedi. Akşam yazarım menüyü.
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
Son 33
Günün ilk menüsü bugünde benden gelsin
Kahvaltı 4 tane köfte 2 dilim karpuz 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam et döner bir porsiyon pul biberli yogurt
Ara 1 bardak bitki çayı
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
1000 ip atlama
Su 3 litre
Kitap Kuran
Günün ilk menüsü bugünde benden gelsin
Kahvaltı 4 tane köfte 2 dilim karpuz 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam et döner bir porsiyon pul biberli yogurt
Ara 1 bardak bitki çayı
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
1000 ip atlama
Su 3 litre
Kitap Kuran
