• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

İlahi çok hoşsun. Öyle yarışma demesen sabah ki 45dkda biterdi benim için. Sağol sen dürtmesen akşam yürümezdim :KK70: dun 10dk zor yürüdüm =)
Bende çok etkilenirim etkilediysem ne mutlu:KK31:ben sizi bekledim şimdi egzersizlere bakıyorum en çok kalori yakan hangisi diye ona göre basen ve göbek çalısıcam seni geçicem:sampiyon:
 
İyi geceler hatunlar :)
17aralık 2017 de 61 kiloyla izne ayrılmıltım güya izindede olsam yediğime içtiğime dikkat edicektim maalesef olmadı buranın çok katkısı oluyor gerçekten sabah tartılıcam ama maalesef ekstra kilolarka dönüyorum listeye tekrar girmek için güzel bir başlangıç yapıcam inşallah sabah görüşmek üzere :KK66:
Kuzummm gelmişsin çok sevindim :KK200:gelir gelmez de sporlara başlamışsın harikasın canım

Günaydın kızlar bugün tartıldım tam 72.1 kilo geldim 11.1 kilo almışım :oha:
Olsun canım hepsi hızlıca gidicek inş :)
Zereno Zereno ben geldim diyemi kayıplardasın kuzum ya :KK54: yada spor yapmadın yemeğide fazla kaçırdın saklanıyosun hangisi:KK53:
:D yok canım 2side değil yoğunluktan giremedim
Evet canım ya. Dünden bu yana bakınıyorum yok.. Zereno Zereno nerelerdesin?
Geldim kaptanım :KK200:
 
Dünkü menü

Sabah 1 dilim ekmek domates salatalık peynir zeytin

Öğlen 1 börek peynir zeytin domates

Akşam mesaide maalesef hamburger ve kola :KK43:

Eve geç gittiğimden spor yok
Yeşilçay 1 kupa
Su 3 litre yi geçti
Aferin:KK67:
 
Dünkü menüm

Sabah öğle 11:30
Simit
Kaymak
Bal
Börek
Biberli
Zeytin
Domates salatalık
Çay
(Hamur işleri tadımlıktı)

Akşam 16:00 (mevlütteydim)
Tavuklu pilav
1 poğaça
1 kalbura bastı
1 milföy
Çay

Su
3 litre

Spor
50 dk yürüyüş

Kitap
Son Kraliçe
Şaka gibi:KK67:
 
Back