Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Melek_18 · 11 Ağustos 2018

Bu arada hepinizle tek tek tanışmak isterim ben 28 yaşındayım 170-172 boyundayım neden böyle söyledim şimdi ben kendim boyumu ölçünce 170 diyorum insanlar bana inanmıyor hadi be ordan ben 170im senin dizlerine geliyorum diyorlar :KK53:

kalkıp boyumu ölçüyorlar ve 172 çıkarıyorlar kimsenin gönlü kalmasın 171 olayım :KK48:

iki tane yavrucum var biri beş yaşında biri 15 aylık tosbağalarım. Ev hanımıyım. Artık Göçebe bir hayatımız var o yüzden şurda burda yaşamıyoruz heran heryerde yaşayabiliriz işimiz sebebiyle :KK55:

8 yıldır ideal kilomun üstündeyim şu anda 8 yılın en iyisi durumundayım inşallah ideal kiloma 9 kilo kaldı.
sizler kimsiniz :oops:

nihaaal · 12 Ağustos 2018

Zereno .!.:
Canım inş 10 kiloyu veren gerisini de verir :) menü süper günlük menü paylaşma ve yorumlama yapmaya çalış çok vaktini almaz zaten düzenli olarak burda olursan ekstrem durumlarda idare ederiz mesela benim dün hiç moralim yoktu giremedim

Saol canım ayran detoksu yaptım da :) ama dün fazla çıkmıştım korktum kilolar geri mi geldi diye şalgam filan içmiştim ödem yapmış meğer bugün tekrar 83,1im çok şükür :)

Süper 2 günde bu sonuç Harika ötesi maşallah ister ödem ister yağ olsun Şu tartıda eksi görmek var ya müthiş bişey :)

Maşallah ya harikasın 5 günlük sonuç bu galiba süper

İnş canım çok teşekkür ederim :)

Evet canım genel olarak bunlar kurallarımız aslında üyelerimizi bi toparlasak iyi olur kim gelmiş kaç kilo filan

Çok güzel bi menü Karatay yapacaktın di mi canım?

Dimek çok yidin seni seni

Evet inşallah Karatay ile devam edeceğim arada ketojenik diyet yaparım bazı haftalar. Bazen de ayran detoksu. Bende şe yaşayanlar bunlardı

nihaaal · 12 Ağustos 2018

akrep33 .!.:
CUMA HEDEF LİSTESİ

*** Ellssa
10.08.18 >>> 75
17.08.18 >>> 74

*** Zereno
10.08.18 >>> 83,1
17.08.18 >>> 82,5

*** chihiro79
10.08.18 >>> 57
17.08.18 >>> ?

*** nihaaal
10.08.18 >>> 79
17.08.18 >>> 77.5

*** M Misei
10.08.18 >>> 72,6
17.08.18 >>> ?

*** M Melek_18 (canım senin bu cuma kilonu bilmiyorum)
10.08.18 >>>?
17.08.18 >>>?

Herkes haftaya cuma hedeflediği kilosunu yazsın bakalım kim hedefi tutturacak :)

Zereno · 12 Ağustos 2018

CUMA HEDEF LİSTESİ

*** Ellssa
10.08.18 >>> 75
17.08.18 >>> 74

*** Zereno
10.08.18 >>> 83,1
17.08.18 >>> 82,5

*** chihiro79
10.08.18 >>> 57
17.08.18 >>> ?

*** nihaaal
10.08.18 >>> 79
17.08.18 >>> 77,5

*** M Misei
10.08.18 >>> 72,6
17.08.18 >>> 71

*** M Melek_18
10.08.18 >>>74
17.08.18 >>>72

Herkes haftaya cuma hedeflediği kilosunu yazsın bakalım kim hedefi tutturacak :)

Zereno · 12 Ağustos 2018

Misei .!.:
Sağol canım yulafi teflonda yağsız rengi biraz koyulaşana kadar kavuruyorum olmaya yakın 1kasikda keten tohumu pitpit patlamaya başladımı yoğurdun üstüne coss diye atıyorum tuzda serptimmi yiyiyorum bu aralar çok seviyorum böyle

Çok ilginç bir tarifmiş bu yulaf lapasını hiç sevemedim ben belki bunu deneyebilirim belkiii :)

Misei .!.:
Iyi akşamlar kızlar
Ayy 71 diyeyim Biiznillah böyle sorular iyi oluyo insanın gevşemeye yüzü kalmaz çok sağolun :)
Bu günde menüm
Sabah
3kasik yulaf yoğurt 5 hurma
Ara
Türk Kahvesi kurabiye kaçtı
Akşam
Buglama Balık 4 kaşık pilav
Kahve 2 hurma
2lt su
30 dk koşu bandı
Kitap babam Abdulhamit Han

Sende saol tatlım menü de gayet iyi afiyet olsun

Melek_18 .!.:
Yine çocuğu uyutup koşa koşa gruba geldim selamlar herkese burda olanlara olmayanlara
Önce bugünkü menümü vereyim
Verecek hiçbirşeyim yok

Olanlar bunlar
Sabah çok geç kalktım kahvaltı etmwdim pikniğe gideceğiz çok yükleniriz diye
Öğlen piknikteydik üç tane börek yedim milföy iki kaşık kısır üç tane kurabiye iki kaşık patates salatası ve çay

Ara türk kahvesi

Akşam iki top dondurma iki dilim karpuz

Valla hiç yoksa 2-3 saat yürümüşümdür böreklerimle kurabiyelerime laf etmeyin
İki litre de su

Yani aslında tek öğünde yüklenmişsin arada yapılabilir gibi :)

Melek_18 .!.:
Bu arada hepinizle tek tek tanışmak isterim ben 28 yaşındayım 170-172 boyundayım neden böyle söyledim şimdi ben kendim boyumu ölçünce 170 diyorum insanlar bana inanmıyor hadi be ordan ben 170im senin dizlerine geliyorum diyorlar kalkıp boyumu ölçüyorlar ve 172 çıkarıyorlar kimsenin gönlü kalmasın 171 olayım iki tane yavrucum var biri beş yaşında biri 15 aylık tosbağalarım. Ev hanımıyım. Artık Göçebe bir hayatımız var o yüzden şurda burda yaşamıyoruz heran heryerde yaşayabiliriz işimiz sebebiyle 8 yıldır ideal kilomun üstündeyim şu anda 8 yılın en iyisi durumundayım inşallah ideal kiloma 9 kilo kaldı.
sizler kimsiniz

Bi diyetisyende boyunu ölçtür bence bende merak ettim :) Evlatlarını Allah bağışlasın çok hoşuma gitti böyle kendini anlatman :) inş bir an önce şu fazlalıklardan da kurtulursun bu arada belli bir yerde yaşamamak zor olmuyor mu ?

nihaaal .!.:
Evet inşallah Karatay ile devam edeceğim arada ketojenik diyet yaparım bazı haftalar. Bazen de ayran detoksu. Bende şe yaşayanlar bunlardı

Ketojenik diyeti hep duyuyorum ama hiçbir bilgim Yok senin vesilenle öğrenmiş olurum :)

teletubbies · 12 Ağustos 2018

akrep33 .!.:
Oooo harikasın prenses bak bunu benim ip topiğinde de paylaş..
Hatta senle yarışayım ben ip atlamada

Canım şimdi gördüm
Diyet günlüklerinde mi o topik

Zereno · 12 Ağustos 2018

Merhaba kızlar bende kısaca kendimi anlatayım madem :) 25 yaşındayım bekarım ailemle yaşıyorum üni mezunuyum ama çalışmıyorum kpssye filan girdim ama net değil o kısımlar :) hayırlısı olsun. Maalesef benim geçmişimde hiç zayıf olduğum bir an Yok çocukluğumdan beri kilo problemi yaşadım ve gitgide büyüdü çok diyet ve diyetisyen denemelerim oldu. Çok üzüldüğüm, kilomla çok dalga geçildiği, yatakta gizli gizli ağladığım çok zaman oldu. Son bir defa motivasyon diye gezerken nette burayı buldum ve hemen üye oldum . Başlangıç kilom 120,7

1 sene gibi bir sürede yaklaşık 40 kilo verdim en minımum 78 kiloyu gördüm sonra bi 8 kilo civarı aldım izne ayrıldığım için şimdi tekrar kilo vermeye başladım 79,9 la izne ayrılmıştım 3 kilocugumu kaldı listeye girmeme inş :) hayırlısıyla bi 10 kilo daha verip mezun olmak istiyorum :)

teletubbies · 12 Ağustos 2018

Zereno .!.:
Merhaba kızlar bende kısaca kendimi anlatayım madem :) 25 yaşındayım bekarım ailemle yaşıyorum üni mezunuyum ama çalışmıyorum kpssye filan girdim ama net değil o kısımlar :) hayırlısı olsun. Maalesef benim geçmişimde hiç zayıf olduğum bir an Yok çocukluğumdan beri kilo problemi yaşadım ve gitgide büyüdü çok diyet ve diyetisyen denemelerim oldu. Çok üzüldüğüm, kilomla çok dalga geçildiği, yatakta gizli gizli ağladığım çok zaman oldu. Son bir defa motivasyon diye gezerken nette burayı buldum ve hemen üye oldum . Başlangıç kilom 120,7 1 sene gibi bir sürede yaklaşık 40 kilo verdim en minımum 78 kiloyu gördüm sonra bi 8 kilo civarı aldım izne ayrıldığım için şimdi tekrar kilo vermeye başladım 79,9 la izne ayrılmıştım 3 kilocugumu kaldı listeye girmeme inş :) hayırlısıyla bi 10 kilo daha verip mezun olmak istiyorum :)

Canım bedeninle dalga geçen insanlar cahillerin ta kendileri
İnşallah hedef kilona en sağlıklı biçimde ulaşırsın
Başarılar diliyorum sana

Melek_18 · 12 Ağustos 2018

Zereno .!.:
Merhaba kızlar bende kısaca kendimi anlatayım madem :) 25 yaşındayım bekarım ailemle yaşıyorum üni mezunuyum ama çalışmıyorum kpssye filan girdim ama net değil o kısımlar :) hayırlısı olsun. Maalesef benim geçmişimde hiç zayıf olduğum bir an Yok çocukluğumdan beri kilo problemi yaşadım ve gitgide büyüdü çok diyet ve diyetisyen denemelerim oldu. Çok üzüldüğüm, kilomla çok dalga geçildiği, yatakta gizli gizli ağladığım çok zaman oldu. Son bir defa motivasyon diye gezerken nette burayı buldum ve hemen üye oldum . Başlangıç kilom 120,7 1 sene gibi bir sürede yaklaşık 40 kilo verdim en minımum 78 kiloyu gördüm sonra bi 8 kilo civarı aldım izne ayrıldığım için şimdi tekrar kilo vermeye başladım 79,9 la izne ayrılmıştım 3 kilocugumu kaldı listeye girmeme inş :) hayırlısıyla bi 10 kilo daha verip mezun olmak istiyorum :)

maşallah bir yılda kırk kilo tebrik ediyorum ne kadar sağlıklı hissediyorsundur daim olsun

Melek_18 · 12 Ağustos 2018

Zereno .!.:
Yani aslında tek öğünde yüklenmişsin arada yapılabilir gibi :)

Bi diyetisyende boyunu ölçtür bence bende merak ettim :) Evlatlarını Allah bağışlasın çok hoşuma gitti böyle kendini anlatman :) inş bir an önce şu fazlalıklardan da kurtulursun bu arada belli bir yerde yaşamamak zor olmuyor mu ?)

Havada asılı gibi oluyor durakta dinlenmek gibi yol kenarında tesiste yemek yemek gibi arabada yatmak gibi falan :KK48:

neyse hiç deşme yaram içerde

be your selff · 12 Ağustos 2018

akrep33 .!.:
İpe mi?

300 ip , 1 saat orta tempodayuruyus. 50 squat yapıcam canım . Yarın ki sporum bu inşallah :))) :KK200:

Zereno .!.:
Saol kuşum

hayatimda tanıdığım en azimli insanlardan birisisin :KK200:

teletubbies · 12 Ağustos 2018

be your selff .!.:
300 ip , 1 saat orta tempodayuruyus. 50 squat yapıcam canım . Yarın ki sporum bu inşallah :)))

hayatimda tanıdığım en azimli insanlardan birisisin

Canım ip atlıyorsan

Ellssa in topiğine gelsene sen de
Oradan her gün ip için motive ederiz birbirimizi:)

be your selff · 12 Ağustos 2018

fmad .!.:
Canım ip atlıyorsan Ellssa in topiğine gelsene sen de
Oradan her gün ip için motive ederiz birbirimizi:)

Tamam canım gelicem ins. :)

nihaaal · 12 Ağustos 2018

Ayy yazsam mı yazmasam mı kararsız kaldım daha doğrusu yazmaya yüzüm yok :eek:

bugün çok kalabalık misafirlerim vardı. Dün geceden başladım hazırlıklara. Herşey gayet güzeldi. Hazırladıklarını tadına bile bakmamıştım. Sabah da Karatay kahvaltısı. Bütün gün temizlik de yaptım. Ama ne olduysa işlerden akşam yemeği saatim gecikince oldu. Bir börek bir kurabiye biraz sütlü tatlı küçük bir kek yarım ekşi elma haşlanmış mısır yiyivermişim. Neyse yılmak yok yola son sürat devam

Ellssa · 12 Ağustos 2018

Günaydın

chihiro79 · 12 Ağustos 2018

Zereno .!.:
Canım Menün yetersiz değil mi can istememesi nasıl bişey bilmiyorum ama hiç yaşamadım

Güzel canım afiyet olsun yulafı yoğurtta mı bekletiyorsun

Süper menü afiyet olsun

Ne desen haklısın bugün sırf senin için spor yapıcam galiba :)

Yarık ekmek somun olandan mı O.O

Hoşgeldin canım benim çok güzel bir örneksin ve kilonu koruduğun için ayrıca tebrik ederim :)

bazen canım istemiyor, ben de hazır istemezken yemeyeyim diyorum. Normalde yemeyi severim fekat bir işe konsantre olduysam yada düşünceliysem yemek aklıma gelmiyor. Kısa günün karı oluyor zıcık bir gram kilo verirsem :)

Misei · 12 Ağustos 2018

Zereno .!.:
Merhaba kızlar bende kısaca kendimi anlatayım madem :) 25 yaşındayım bekarım ailemle yaşıyorum üni mezunuyum ama çalışmıyorum kpssye filan girdim ama net değil o kısımlar :) hayırlısı olsun. Maalesef benim geçmişimde hiç zayıf olduğum bir an Yok çocukluğumdan beri kilo problemi yaşadım ve gitgide büyüdü çok diyet ve diyetisyen denemelerim oldu. Çok üzüldüğüm, kilomla çok dalga geçildiği, yatakta gizli gizli ağladığım çok zaman oldu. Son bir defa motivasyon diye gezerken nette burayı buldum ve hemen üye oldum . Başlangıç kilom 120,7 1 sene gibi bir sürede yaklaşık 40 kilo verdim en minımum 78 kiloyu gördüm sonra bi 8 kilo civarı aldım izne ayrıldığım için şimdi tekrar kilo vermeye başladım 79,9 la izne ayrılmıştım 3 kilocugumu kaldı listeye girmeme inş :) hayırlısıyla bi 10 kilo daha verip mezun olmak istiyorum :)

Ooo maşallah barekellah 4okg Allah bidaha göstermesin. Iradenizi tebrik ediyorum gerçekten. Gerisi tez zamanda hallolur insaaallah

Zereno · 12 Ağustos 2018

fmad .!.:
Canım bedeninle dalga geçen insanlar cahillerin ta kendileri
İnşallah hedef kilona en sağlıklı biçimde ulaşırsın
Başarılar diliyorum sana

Aynen öyleler işte küçükken acıtıyor

ne kadar atlattım desem de hala özgüven eksikliği yaşıyorum her neyse artık daha az insanların lafını önemsiyorum bu iyi bir gelişme :) çok teşekkür ederim canım güzel dileklerin için senin hedefine kaç kilo var ?

Melek_18 .!.:
maşallah bir yılda kırk kilo tebrik ediyorum ne kadar sağlıklı hissediyorsundur daim olsun

Evet ya çok rahatladım aslında hep şişmansanız kilonun sizi nasıl kısıtladığını farketmiyorsunuz ta ki kilo verip farkı görene kadar :) çok saol canın

Melek_18 .!.:
Havada asılı gibi oluyor durakta dinlenmek gibi yol kenarında tesiste yemek yemek gibi arabada yatmak gibi falan neyse hiç deşme yaram içerde

Yaaa kıyamam

bu daha ne kadar sürecek peki ?

be your selff .!.:
hayatimda tanıdığım en azimli insanlardan birisisin

Ah kuzum keşke dediğin gibi olsam :)

nihaaal .!.:
Ayy yazsam mı yazmasam mı kararsız kaldım daha doğrusu yazmaya yüzüm yok bugün çok kalabalık misafirlerim vardı. Dün geceden başladım hazırlıklara. Herşey gayet güzeldi. Hazırladıklarını tadına bile bakmamıştım. Sabah da Karatay kahvaltısı. Bütün gün temizlik de yaptım. Ama ne olduysa işlerden akşam yemeği saatim gecikince oldu. Bir börek bir kurabiye biraz sütlü tatlı küçük bir kek yarım ekşi elma haşlanmış mısır yiyivermişim. Neyse yılmak yok yola son sürat devam

Canım çok abartmamışsın bugün telafi edersin olur biter :)

akrep33 .!.:
Günaydın

Günaydın Kaptanım

chihiro79 .!.:
bazen canım istemiyor, ben de hazır istemezken yemeyeyim diyorum. Normalde yemeyi severim fekat bir işe konsantre olduysam yada düşünceliysem yemek aklıma gelmiyor. Kısa günün karı oluyor zıcık bir gram kilo verirsem :)

Kız insanın aklına yemek yememek nasıl gelmez

Misei .!.:
Ooo maşallah barekellah 4okg Allah bidaha göstermesin. Iradenizi tebrik ediyorum gerçekten. Gerisi tez zamanda hallolur insaaallah

Saol canım aminn inş hep beraber mezun da oluruz :)

teletubbies · 12 Ağustos 2018

be your selff .!.:
Tamam canım gelicem ins. :)

Tamamdır

teletubbies · 12 Ağustos 2018

Zereno .!.:
Aynen öyleler işte küçükken acıtıyor ne kadar atlattım desem de hala özgüven eksikliği yaşıyorum her neyse artık daha az insanların lafını önemsiyorum bu iyi bir gelişme :) çok teşekkür ederim canım güzel dileklerin için senin hedefine kaç kilo var ?

Evet ya çok rahatladım aslında hep şişmansanız kilonun sizi nasıl kısıtladığını farketmiyorsunuz ta ki kilo verip farkı görene kadar :) çok saol canın

Yaaa kıyamam bu daha ne kadar sürecek peki ?

Ah kuzum keşke dediğin gibi olsam :)

Canım çok abartmamışsın bugün telafi edersin olur biter :)

Günaydın Kaptanım

Kız insanın aklına yemek yememek nasıl gelmez

Saol canım aminn inş hep beraber mezun da oluruz :)

3 canım :)
Ben 6. Takımdayım ama buranın sohbetini sevdiğimden uğramaya çalışıyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

zeki, cevik ve ahlaklı

Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular