Ben defter tutmuyorum canım ama bu haftadan itibaren ben de bu yönteme başvuracağım.. teşekkür ederim yerimseniben
Ceydacım sen topla istersen bir haftalık mönünü.. ve bir önceki haftayla karşılaştır.. Son iki haftaya birlikte bakman daha doğru sonuç verir canım.. Bizim son 15 günün bütün mesajları arasında bulmamız ciddi bir zaman ister çünkü..
Defter tutsaydın benim gibi kolaycacık bulurdun aslında.. İstersen bu hafta başla düzenli tutmaya.. Bu arada defter tutmuyordun sen di mi? Yanlış hatırlıyor olabilirim tabii..
Arkadaşlar listemiz tam netleşince kilo veremeyen ve kilo alan arkadaşlarımıza en iyi verenler sıralamasına göre koçluk dağılımı yapacağız.. Ben az da olsa kilo verenleri dışarda tutmak istiyorum izninizle.. Çünkü bu ufak bir müdahale ile düzelebilir, diye düşünüyorum...
Bunun için zeynepbeyza ile ilgili durumun da netleşmesi lazım.. Ben bir kez daha hatırlatayım gitmeden.. Listemiz netleşince koçluk ve haftalık listemizi düzenleme görevi benimdir..
Artık çıkıyorum.. Günümün start düğmesine basıyorum.. Ne zaman dönerim Allah kerim.. yerimseniben
Herkese keyifli günler.. a.s.
ben sana hep hastaydım püsküütümmmmmŞeniz ama açılamadım bir türlü:roflol::roflol:
bu enerjimi sizlerin sayesinde alıyorum. hele bu haftalarda takımımıza bir canlılık bir enerji geldi ki sormayın gitsin.delikafaduldenee durum böyle olunca bende motivasyon bakanı olup çıkarım işte:lepi:
aebenim günaydın sana da yardım meleği canım benimm Şeniz opuyorumnanaktan
leylacım ne güzel kilo vermişsin canım ya. ağzımın suyu aktı valla kaydirigubbakcemile2
buyrunnnnnnnnnsayın başkanım öncelikle başkanlık koltuğunuza seçildiğiniz için sizi tebrik ederim. vereliniortakbende motivasyon bakanı olarak her daim takımı canlı tutmaya çalışacağım:roflol:
inşallah başkanlığınız vatana millete hayırlı uğurlu kilolar verdirir. etimizle kemiğimizle sana aitiz. elinizden ne geliyorsa alsanaalsanasmileardınıza bırakmayınızdelikafadulden
günaydın milletttt:sinifsinif:
önce sayın başkanım ve yardımcısının verdiği kilolardan dolayı teprik ederim. başkanım vallaha asim gibi benimde ağzım sulandı:1rolleyes:
ve menülerini sıkı takibe alacağımsempatiksalakcinni
ben de ikracığım gibi neden diyorum. 3 gündürde yürüyüş yapıyorum ama yinede yarım kilo fazlalığım varohaoldumsmile
ama moralimi bozmuyacağım....ben ilk diyet yaptığımdada bu 70 . 69 sınırlarda bayağ bir takılmıştım.
bu sabah ekmeğimide biraz daha düşürdüm... sanırım avucum gibi dilimide büyük alıyordum:roflol::roflolyuvarlak ekmek dilimi)
leylacım tebrik ederim,ne güzel kilo vermişsin,Kaptanlığın güzel başladı arkadaşım,inşaallah kilo vermeler devam eder hepimiz için.....
Kızlar sabah babam telefon etti,hala çok ağır konuşabiliyor,ama genel durumu iyi sayılır,akşam yine ateşlenmiş,ama yavaş yavaş geçecek inşaallah...Destekleriniz için hepinize teşekkür ediyorum....opuyorumnanaktanBirazdan evden çıkıcam,tahliller çıkmıştır umarım,akşam 6 gibi gelirim,hepinizi öpüyorum.....
*** 2.TAKIM 159 .ETAP ****
dora( 68.5 / 69.0 / -0.5 / -0.73% )
samanyolu( 64.4
EBRULUM ( 79.5 ) Geri Dönmek Üzere Ayrıldı
asi_bulut( 59.3 / 58.9 / 0.4 / 0.67% )
LeyL35 ( 72.7 / 69.8 / 2.9 / 3.99% )
ikraaa( 83.0
zümrütüanka ( 76.0
pembecik ( 72.7
CEYDACAKMAK ( 66.2
püsküüt ( 69,0 / 68,7 / 0,3 / 0,43% )
2.TAKIM TOPLAM KİLO (
Kendimi de ekledim.. yerimseniben
Leylacım bu nedir yahu! :lepi: :lepi:
Bir aylık duraklama işte böyle şutlanır.. :hooray:
Bu duraksamadan dolayı moral bozukluğu yaşayan bütün arkadaşlarıma moral olsun.. :sm_cool:
Ya en iyisi ben şu listeyi excele geçireyim de Cuma günü girdiğimde kendi kilola birlikte o ana kadar söylenmiş olan kiloları da yazarak teslim edeyim Leyla kaptanıma..
Leylacım mı oldu kaptanımız çok tebrikler cnm:)
Çizelgemi değiştirdim kaydirigubbakcemile3
Bu arada ben de leylacığımı tebrik ediyorum... a.s.
kaydirigubbakcemile3BENDE ZORLANMIŞTIM ...SİTE BAŞKA formatı KABUL ETMEDİGİ ZAMAN .. KALİŞİN BAŞINI ŞİŞİRMİŞTİM ...benki bir çok kişinin listesini yapıp yapıştıran ....laelaelaelaelae
evet püskütüm 500gr çık kaldı .delikafadulden
ama ben hedefi aşagıya çekiyorum .. 58 yapacagım ....:teytey:
bu gün tekrar (bu kaçıncı tekrar da)kaydirigubbakcemile3montiye kaçamaksız başlayalı 1 ay oldu ve artık kilo vermem hızlandı ...bende öyle oluyor zor bir bünyem var ve çok zor gidiyor neyseki sabırlıyım ...:roflol:bu sefer montide 2 ayı tamalamak niyetim ve sonra gelsin 2. aşama ....:teytey::icecream:
işte leyloş da benim gibi yapıyormuş kaydirigubbakcemile3
Evet canım listedeki açıklama yeterli..Püsküütüm pembeciki belirtmemiz gerekiyor değilmi?
bir de ben hesaplamayı exelde yapmıyorum,tek tek hesaplıyorum
Ben senin kardeşin olabilirim.. kaydirigubbakcemile5bizim kardeş takım 12. takım yanlış görmediysem dimi:uhm:
e ama 12 takım kilitliiii:1ninca:
kardeşsiz mi kaldık biz şimdi akannehir
leylacımı tebrik ediyorum valla süüper gitmiş kilolar devamını diliyorum canım darısı bize inşallah
teşekkür ederim canıma.s.
ben de senin gibi veremiyorduuuummm...bak birden gittiiiii:lepi:
Bu hafta en iyi kilo veren (yüzde hesabına göre) ve koçluk yapacak olan üç arkadaşımız:
Leyl35
pembecikk
samanyolu
Kilo veremeyen ya da kilo alan arkadaşlarımız:
ikraaa
zümrütüanka
dora
Aranızda eşleşin lütfen, kim kimin koçu belli olsun arkadaşlar..
Koçluk önerisi her türlü öneriye açıktır.. Komple kaldırmak dahil.. :roflol:
Koçluk beklediğimiz arkadaşların takımımıza katkısı da böylece çok net belli olur diye düşünüyorum.. Ne dersiniz? yerimseniben
Size de bir itirafta bulunayım.. Ben takımdaki motivasyonumu sanki kaybediyorum gibi bir his var içimde.. Bakalım, hayırlısı.. yerimseniben
Bir sonraki gelişimde yanımda son bir ayda ne yaptık listemiz de olacak..
Görüşmek üzere..
Evet canım listedeki açıklama yeterli..
Ellerine sağlık..
Leyla kaptancım istersen özelden mail adresini gönder excel tablosunu yollayayım sana.. rahat edersin..
Sen bilin.. yerimseniben
Ben senin kardeşin olabilirim.. kaydirigubbakcemile5
Kontrol ettim doğru.. yerimseniben
Koçluk beklediğimiz arkadaşların takımımıza katkısı da böylece çok net belli olur diye düşünüyorum.. Ne dersiniz? yerimseniben
Size de bir itirafta bulunayım.. Ben takımdaki motivasyonumu sanki kaybediyorum gibi bir his var içimde.. Bakalım, hayırlısı.. yerimseniben
Bir sonraki gelişimde yanımda son bir ayda ne yaptık listemiz de olacak..
Görüşmek üzere..
Bu hafta en iyi kilo veren (yüzde hesabına göre) ve koçluk yapacak olan üç arkadaşımız:
Leyl35
pembecikk
samanyolu
Kilo veremeyen ya da kilo alan arkadaşlarımız:
ikraaa
zümrütüanka
dora
Aranızda eşleşin lütfen, kim kimin koçu belli olsun arkadaşlar..
Koçluk önerisi her türlü öneriye açıktır.. Komple kaldırmak dahil.. :roflol:
Koçluk beklediğimiz arkadaşların takımımıza katkısı da böylece çok net belli olur diye düşünüyorum.. Ne dersiniz? yerimseniben
Size de bir itirafta bulunayım.. Ben takımdaki motivasyonumu sanki kaybediyorum gibi bir his var içimde.. Bakalım, hayırlısı.. yerimseniben
Bir sonraki gelişimde yanımda son bir ayda ne yaptık listemiz de olacak..
Görüşmek üzere..
Doracım çizelgen şu:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wlomseM/weight.png
Bu linki profili düzenleye girip en alttaki çizelge kısmına yapıştır sonra da değişiklikleri kaydet...
Ayrıca bir de şu linki sık kullanılanlarına ekle.. Kilon değiştikçe bu linkten şifreni gir değişiklikleri yap canım..
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wlomseM/
şifren : dorisko :roflol:
Ay inşallah hata yapmadım.. Nasıl acele yaptım anlatamam..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?